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前段時間，我群里就在討論一件事情：世界衛生組織將遊戲成癮列為精神疾病。
有的小夥伴反應很激烈，但其實，任何事情如果成癮了，過度了，那都是有點病的表現。
反應激烈的原因大概在於，自己多玩一會兒遊戲，家里人就念叨：你成癮了你成癮了你成癮了你成癮了……
實際上，大部分人最多只到沉迷的階段，離成癮還有一定距離。
世界衛生組織發布的新版《國際疾病分類》列出了以下9種症狀，至少滿足其中5項，才會進入後續判斷：
完全專注遊戲；
停止遊戲時，出現難受、焦慮、易怒等症狀；
玩遊戲時間逐漸增多；
無法減少遊戲時間，無法戒掉遊戲；
放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣；
即使了解遊戲對自己造成的影響，仍然專注遊戲；
向家人或他人隱瞞自己玩遊戲時間；
通過玩遊戲緩解負面情緒，如罪惡感、絕望感等；
因為遊戲而喪失或可能喪失工作和社交。
然而，由於精神疾病特殊的地位，我們也沒有辦法指望短時間內，國內可以正確的認識、辨別、對待遊戲成癮。
作為一名接觸遊戲很早，並且一路與遊戲同行，現在也是一名遊戲主播/撰稿人的遊戲從業者，也在遊戲公司做過開發和策劃。這麼多年下來，我玩的遊戲比誰都多，花的時間比誰都多，但是我沒有成癮，甚至都沒有沉迷。
這里，談談自己的一些觀點，哪怕能幫助到任何一個人，也算值得了。
1、成癮原因：物以稀為貴。治療方法：在疏不在堵。
高三的時候，大家學習都很緊張。高壓之下，反而有很多人逃課去網吧。
那時候網吧剛興起不久，那一年流行的遊戲大概有倆：傳奇，泡泡堂。
玩傳奇的，端碗泡麵蹲在網吧一晚上等掉刀。
我們玩泡泡堂的，下午放學到晚上夜自修短短幾十分鐘時間，也要抽空來上兩局。
那段時間大概是我離成癮最近的一個時期了：
家里有電腦，但是家長不讓玩，沒收了我的電源線。
我偷偷去電腦城買了一條，晚上趁他們睡覺的時候，關起門來（我睡覺一直有關門的習慣），把門框用被子堵上，防止漏光漏聲，然後玩上一會兒。
後來終於高考完了，解放了。考完之前的理想就是：天天通宵玩遊戲。
考完之後玩了兩天，突然就沒人玩了。之前叫著一起稱霸二區的小夥伴也沒消息了。
現在回想起來，我們其實不是成癮，不是沉迷，而是在高考帶來的瘋狂重壓之下，需要發泄和反抗。
簡單的來說：你越不讓我玩，我越想玩。
所以，當我真正能天天通宵玩的時候，還沒兩天，這遊戲就隨著一直抽搐，索然無味了。
另一個佐證就是打籃球。高三的時候，我們就被禁止打籃球了，連球都禁止帶入教室。
我們把球寄在學校外的小賣部，結果學校的老師跑到小賣部去收。
實在癢癢，帶個乒乓球，放學後往籃筐上扔幾下都行
考完之後兩個月，打球的時間多了去了，我們又真正去打過幾次呢……
如果你的孩子是那種「你越不讓我玩，我越要玩」型的，你禁得越厲害，他反而更想玩，不妨考慮一下疏導的辦法。
首先，確認他沉迷的遊戲是否適當，有些血腥暴力的遊戲是確實不適合小孩子玩的。
其次，學生以學習為重，這一點一定不能讓步。
在此基礎上，慢慢疏導孩子，以學習成績提高為條件，允許孩子擁有一定的遊戲時間，很多時候會有奇效。
因為你越禁，他越想，就算不玩，上課的時候心里想的都是玩遊戲，一個字都聽不進去，那又有什麼意義呢？還不如學習的時候專心學習，玩的時候專心玩。
2、成癮原因：從眾。治療方法：控制、引導交友。
有的小朋友，是屬於從眾心理很厲害的類型。
身邊的XX小朋友玩這個，那我就玩。小孩子的小圈子一旦形成，紮起堆來，那就真的是跟人跑了。
小孩子交朋友是好事，但是也確實是會被帶壞的。
這時候，大人不妨適當的引導一下小朋友的交友，比如XX小朋友棋下得不錯，你想不想學；XX小朋友周末來學校打籃球耶，我們也去好不好？
接觸不一樣的人和事情之後，小孩子的注意力也會隨之發生轉移，當他周圍的小夥伴沒什麼人一直在玩遊戲的時候，自然而然就脫坑了。
3、成癮原因：模仿大人。治療方法：請家長先治自己！
小孩子是最容易，最愛模仿大人的了。
所以當大人一天到晚對著手機的時候，小孩子怎麼能不學呢？
再過幾年我也會面臨這樣的問題，因為我老婆就是一天到晚捧著手機玩些毫無價值的遊戲，看些毫無價值的瑪麗蘇。
可笑的是，這種大人一邊捧著手機眼皮子都不抬一下，一邊罵自己的孩子，你怎麼不聽話呢，叫你不要玩遊戲/玩手機，怎麼就不聽呢？怎麼還哭鬧呢？
怎麼就不聽呢？你自己一個大人，叫你少玩手機，你聽嗎？
要臉嗎？
4、成癮原因：好奇。治療方法：了解原理，多見世面。
遊戲里的世界是光怪陸離的，遊戲、動漫，正因為展現了現實生活中絕對體驗不到的世界，才會那麼的魅力迷人。
孩子在成長的時候，是充滿好奇心和求知欲的。當他看到這個東西時，哇，這麼酷，他怎麼能不投入其中呢？
一個一天到晚奧數的孩子，除了上課只有做作業，當他接觸到遊戲之後，世界瞬間由黑白變成彩色，由2維變成3維。換作是你，你能抵擋這樣的誘惑嗎？
換個話題。每當我群里那些人又在討論今天抽了十連發出了什麼什麼沒出什麼什麼的時候，當他們討論幾點按按鈕出的概率高之類的玄學的時候，我總是挺無奈的。
由於之前我在網遊項目里做過，這些東西在我眼里，就是一個腳本數據的事情，就像齊木楠雄眼里，誰都是一副骨架的樣子……那你說，我會感興趣嗎？
小朋友也是一樣的，出於對事物的好奇心，他會覺得這好屌，我好感興趣。如果家長只是一味的遮掩，只會更加激發好奇心而已。
不妨帶孩子走出書本堆，多了解一點原理，多見一些世面。現在有挺多種類的編程機器人，甚至樹莓派，都值得親子互動，學習一下個中原理。
任天堂的LABO想表達的，想起到的作用，就是這個。
當小朋友知曉了一些原理之後，好奇心不再那麼重了，自然也就不那麼著迷了。你看那些買LABO的，是不是都吃灰了……
5、成癮原因：無事可做。治療方法：培養興趣愛好。
孩子爬樹，怕摔著，不讓。
孩子塗鴉，怕弄髒，不讓。
孩子打球，怕曬著，不讓。
…………
好，那你讓孩子幹什麼呢？除了讀書。
我自己就是一個活生生的例子。小時候體弱多病，家里什麼事都限制我，搞得我非常內向。
上小學之前，家人就一直給我洗腦：下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。下課不能亂跑，要乖乖坐在位置上。
後來我去上了學，下了課，小朋友們都出去玩了，就剩我一個人坐在位置上，發呆。班主任嚇了一跳，以為我是病了。
這種什麼都怕，什麼都不讓孩子做的心理，是病態的，是反人類的。
什麼都怕，什麼都限制，孩子只剩最安全的一個選擇了：玩手機……
當年我接觸計算機比較早，小學畢業之後，我父親硬是從牙縫里摳出了一台電腦給我。
高一的時候，網上看到有人分享各種共享軟件的註冊碼，一開始覺得這人好有錢
後來了解到這是逆向出來的，開始自學。
學藝不精，但好歹沒白浪費時間。在別人沉迷於魔獸世界的時候，我好歹沉迷於這項更有用一點的愛好吧。
大膽培養孩子的興趣愛好，琴棋書畫不求樣樣精通，只求喜歡一樣。
當然，最基礎的安全問題還是要注意的，每年遊泳出事的都有。
6、成癮原因：尋求成就感/認同感。治療方法：停止打擊式教育！
我覺得有必要談談「打擊式教育」，因為這是中國社會目前一個很嚴重的問題。
最出名的案例，宋丹丹，在全國公開的節目上都不停的羞辱自己的孩子，各種辱罵嘲諷。
我是無法理解這種教育心理，至親，幾十年如一日的，對孩子進行極其惡毒的辱罵和打擊，這樣孩子才能成材？
簡直荒謬。
我自己就是受害者，因為我母親就是這種教育方式。
小時候家里停水，我們下樓去提水。那時候我還小，一整桶的水提不動，走幾步就晃一晃停一停。我媽看見了，就用極其惡毒的話取笑、辱罵我。好吧，我心理比較強大，後來就去買了啞鈴自己鍛煉。
小時候哼幾句歌，我媽聽到了，一樣用非常可怕的話語來打擊我。好，我還是比較強大，自己苦練歌喉，終於能在歌唱比賽中來去自如，摧城拔寨。
但是，就算再怎麼天生強大，也不是活該天生被罵，我不是梅西，我很慌。小學的時候我考過全校第一，但那又怎麼樣呢？還是一樣被罵。再後來我就越來越厭學了。
你也別問我那極其惡毒的話語是什麼，我不記得了。人會自動屏蔽掉對自己造成巨大精神傷害的記憶。
可怕的是，當我們這一代受害者開始長大，成家，有了子女之後，有的人就開始把自己的痛苦轉嫁到自己的孩子身上。俗話說的媳婦熬成婆，差不多就是這樣吧。
在至親不停的打擊和辱罵之下，孩子會變得越來越自卑，甚至自閉。自己無論做什麼都是錯的，自己做什麼都做不好，甚至還沒做，就已經可以得出自己不行的結論。
現在好了，有遊戲世界。在遊戲里投入多少，就會有相應的回報。我肝幾個晚上，就能打過某一個副本，打出某樣裝備；我氪多少金，就能拿到幾張SSR；我能上天，能入地，能和遊戲里的朋友一起談笑風生，稱兄道弟；我的努力，我的付出，有生以來第一次有了正面的回應，我能中單SOLO，能發起團戰。我表現好了，隊友就會打NICE，而不是無緣無緣的辱罵。
孩子在遊戲里獲得了現實生活中無法得到的、應該得到的認同感和成就感，又怎麼能不沉迷？
打擊式教育是一個很普遍的社會性問題，又由於我們這一代人子女和父母、受害者和加害者的雙重身份而逐漸得到重視。
世界上哪來那麼多自閉自卑的孩子，都是家長罵出來的！
不要小看這種認同感，人是群居動物，非常需要它，有了它，能吸收兩米下的氮磷鉀。
有錢如王思聰，你看他辦戰隊玩吃雞是為了什麼？他孤獨呀，沒有真正的朋友。之前曝出他和幾個明星吃雞的視頻，一不爽就罵人，幾個明星根本不敢吱聲。有粉絲辯解說是好哥們才會罵，錯。好哥們會互罵，而不是單方面的罵不還口。王思聰和那些砸錢玩遊戲的煤老板其實本質是一樣的，砸錢換認同感，只是他的錢特別多，多到可以投公司，辦戰隊，幾千萬的簽人，而已。
不要用你的打擊式教育把孩子趕到虛擬世界里去獲得本該獲得的認同感，然後還以網癮為名送他去電擊。該電擊的，是某些家長。
當年高三隔壁班端著泡麵蹲在網吧刷傳奇的哥們說得好：我考好也是被罵，考不好也是被罵，那我考好幹什麼？我回家也是被罵，來網吧也是被罵，那我回家幹什麼？
7、成癮原因：天生興趣。治療方法：送他去學！
電子競技現在早就不被視為洪水猛獸了，很多世界冠軍都是十幾歲就打出了名堂。
如果孩子真的有興趣，有天賦，為什麼就不能去試試呢？每一個人都是考個好大學考研考博找份穩定的工作過完一生？？？
以前大家都覺得台球都是壞小子在打的，只要打台球就不是好學生。
丁俊暉打出來之後，很多人也就閉嘴了。
當然，我不是鼓勵輟學，鼓勵賭博。一切要建立在有經濟實力、有規劃，孩子有興趣、有天賦的基礎上。
我初中一個同班同學，非常喜歡畫漫畫，當時，畫漫畫也被認為是不務正業。我不知道她家里持什麼態度，但至少本人自己非常堅定，上課時都在畫。現在她如願從事自己熱愛的工作，相當令人羨慕。
很遺憾，我們這一代初中的時候，電子競技這條路基本是處於只有荊棘的狀態，我也只能轉而去做了一段時間的工程師。
如今，各大高校紛紛開設電子競技專業，這是這麼多年，這麼多人的努力和屍骨搭起來的。如果真有那個天賦和興趣，不妨試試這條路。有的人骨子里的熱愛，是沒有理由，也「治療”不了的。
結語：
成癮的定義，要比想像中的嚴重。那是精神上真的出現了一些問題，必須輔以治療的程度。
實際上大多數情況下，只是「沉迷」甚至「熱愛」而已。
若不能正視，又如何應對？
遊戲並不是洪水猛獸，而是被某些人利用，用來掩飾社會制度和家長教育的失敗，用來背鍋。
「我們不需要知道電子遊戲是什麼，它會不會造成近視，它會不會上癮，我們只需要一個背鍋俠，一個可以掩蓋家庭教育失敗、學校教育失敗、社會教育失敗的東西，現在它叫遊戲，十五年前它是早戀，三十年前它是偶像，三十五年前它是香港電影，四十年前它是武俠小說」
這些人把自己的責任和義務甩得幹乾淨淨，卻要無辜的孩子承擔如此可怕的後果。
「我都送你去電擊了，你怎麼還沉迷呀？」
該電擊的是你呀！
沒有那麼多遊戲成癮，只是有很多瘋狂高壓下的反抗，對美好的向往，對父母的模仿，無奈的彷徨。
父母把對於自己現狀的不滿和憤怒，焦慮和失敗，投射到了孩子的身上，然後將責任甩得一乾二淨。
我只有熱愛，從未成癮。
我從遊戲里得到了你們從未給過我的勇氣。
我從遊戲里學到了你們從未教過我的道理。
我在遊戲里見到了你們從未帶過去過的風景。
我在遊戲里學到了未曾有人教過我的歷史和地理。
我知道了什麼是愛和友情。
我知道了努力換來的不一定是可怕的辱罵，可以是成功和肯定。
而你們，一邊掩飾著自己失敗的教育，一邊說我成癮，要送我去電擊……