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導語：隨著人們生活水平的提高，現在的孩子很少有營養不良的，反而營養過剩的現象倒是特別多，但有時由於父母餵養不當或者孩子挑食偏食，也會造成孩子營養不良，但具體有哪些症狀和表現呢？一起來了解一下。
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孩子營養不良的表現
1、反應速度慢
如果孩子營養不良，會有反應遲鈍的症狀。若孩子體內的鐵和鋅攝入不足，就會影響腦部發育，出現記憶力衰退的現象。此時，家長不要抱怨孩子傻，這很有可能是營養缺失的表現，應注意改善孩子的飲食。
2、情緒變化大
當孩子情緒變得時常低落、不開心或者出現驚恐不安的樣子，可能是體內缺乏某些營養素引起的，如果孩子經常愛發脾氣，這與吃甜食太多有關。因此，家長要注意孩子情緒的變化，合理調整飲食結構。
3、經常生病
當孩子體內缺少某種微量元素時，會出現身體免疫力低下、經常生病的情況。主要的表現是牙齦發炎、口腔潰瘍、經常感冒發燒、拉肚子等。家長別以為這是孩子天生體質虛弱，其實多數是因為營養不良引起的。
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4、口臭和便秘
這種症狀屬於嚴重挑食造成的後果，有這種表現的孩子，要麼不喜歡吃蔬菜類食物，要麼不喜歡吃肉類食物。其實身體是不能缺少任何一種元素的，一旦挑食，身體營養不均衡，就容易出現口臭和便秘的現象，會影響孩子消化功能，繼而影響生長髮育，所以家長一定要正確引導孩子全面攝入食物。
5、體重和身高均未達標
營養良好的孩子，身高和體重都在正常範圍內，當發現孩子比同齡人瘦弱或矮小的時候，則有可能是營養不良的表現，家長應及時帶孩子去醫院做一個全面的身體檢查，看看缺乏哪些營養。
6、過度肥胖
有些肥胖的孩子，是因為挑食或偏食造成的，由於某些微量營養素攝入不足，導致體內脂肪無法正常代謝，久而久之便積存下來，孩子的體重一定超標。
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孩子營養不良的原因
1、長期餵養不當
出生無母乳或母乳不足，沒有選擇適宜的主食，而僅僅以米湯、米糊來代替配方奶，又或者添加輔食不及時，到了9個月時還只是以菜湯拌稀飯吃。
2、突然斷奶
如果決定給孩子斷奶，應該是有計劃且循序漸進的，而不是突然之間就斷奶了，然後直接添加米飯、饅頭等成人食品，或者由原來的一日六餐突然減到一日三餐，令孩子的腸胃不能適應。
3、先天不足
有些孩子由於生產時的傷害或先天畸形等原因，導致餵養困難或消化吸收障礙。
4、腸胃問題
對某種食物不耐受或者過敏，出現消化方面的各種症狀，從而引起營養吸收障礙甚至消耗增加。
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解決孩子營養不良的辦法
1、調整營養結構
迅速改善孩子的飲食結構，讓孩子攝入全面的營養成分，是解決孩子營養不良的首先措施。如果是因為母乳不足引起的營養不良，則應當增加輔食，並且注重輔食的質量。另外，還要注意糾正孩子挑食、偏食、愛吃零食的不良習慣。
2、補充益生菌
消化問題是導致孩子營養不良的重要原因，尤其是3歲以下的孩子，消化系統還不夠完善，難以吸收足夠的營養物質。此時，可以通過補充益生菌的方式來調節孩子的腸道健康，解決腹脹、腹瀉、便秘等腸道問題，以此來增加營養的吸收。
3、提倡母乳餵養
大力提倡母乳餵養，實在無法母乳餵養的，除了及時採用混合餵養和人工餵養方式外，還要特別注意及時添加輔食，以便補充足夠的營養。
4、健康作息
要建立良好的生活習慣，保證充足的睡眠和休息，進行適當的戶外活動和運動，這樣就能增強孩子的體抗力，促進孩子的腸道健康，提升孩子的食欲，從而預防和改善營養不良。
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重點提示：孩子營養不良的症狀各不相同，家長要及時發現孩子異常的表現，進行有效地調整，以減少營養不良對孩子生長髮育造成的不良影響。
今日話題：你們的孩子是否出現過營養不良的情況呢？
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>孩子的一些表現，或許是營養不良造成的，家長可能忽略了