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有了寶寶後，爸爸媽媽的心就不知不覺的被寶寶牽動了起來。看到寶寶的樣子心都要化了，讓人完全沒有抵抗力。但是如果寶寶出現一些問題，家長也會感覺十分憂心。比如在寶寶睡不平穩的這個問題上，哭鬧不止又會讓父母十分焦躁。特別是新手爸爸媽媽，面對寶寶睡不好的狀況，也不知道怎麼才能讓寶寶更好地擁有一個高質量的睡眠。

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那麼，對於新生寶寶睡眠不好的問題，有沒有什麼解決的方法呢？所以今天就給大家帶來一些新生兒睡得平穩的竅門，其實很簡單，家長們快來學習下吧。

一、營造良好的睡眠環境

1、周圍環境要安靜。太過吵雜的環境會讓寶寶無法入睡，也可能讓寶寶精神衰弱而哭鬧不止；但是這裡的安靜也不能是絕對的安靜，可以適當有些聲音，但是調子不要太高，其實一味過於安靜的環境可能會導致寶寶以後在不是很安靜的環境中無法入睡。

2、臥室內要有適當的光線。雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環境中，但最好要有起碼的光源。

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二、做好睡前準備

1、家長抱著在哄睡寶寶前，要離寶寶睡覺的小床盡量近一些。因為距離小床越遠，寶寶在夢中醒來的機會就越大，所以要盡可能在靠近小床的地方餵奶或哄寶寶入睡。

2、在哄寶寶睡覺之前，應該先把床鋪好，如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時，寶寶會感覺到不平穩，可能隨時醒來。

3、如果你是由左邊將寶寶放下，就把寶寶放在你的左手臂上餵奶，或是哄睡，記得使用同一側，否則在把寶寶放床上的時候會很不方便。嬰兒床最好不要靠牆，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。

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三、營造寶寶的睡覺條件

1、培養寶寶的睡前習慣。

每次哄睡前，可以給寶寶唱歌或講故事。時間一長，只要家長唱歌、講故事，寶寶便會習慣性的睡去。

2、白天帶寶寶外出活動。

寶寶在外面嘈雜的環境中，常常無法安睡，並且經過外出活動易產生疲憊感，這樣一來回到家後，寶寶就更易熟睡。

3、讓寶寶做定期的身體活動

讓寶寶在白天的時候適當運動也能夠很好的提高寶寶的睡眠質量。

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四、要保持爸爸媽媽與寶寶的接觸

寶寶突然離開爸爸或媽媽的懷抱，很容易出現驚跳反應，然後醒過來。因此，需要家長在放下寶寶的同時，再輕輕地拍哄一會，等寶寶睡穩之後仍要將手留在寶寶的身上待一會兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節奏的話語哄寶寶平穩地入睡，給寶寶安全感。

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如果你家寶寶出現了無法安睡的狀態，那麼家長們可以試著用以上方法幫助寶寶好好睡覺。其實一般來講，寶寶會按照自身的需要睡覺，當他自身需要休息時，他就會很熟地睡著了。當他的體力恢復了，就會自然醒來。

但充足的睡眠對寶寶來說是十分重要的，因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素，所以說寶寶是在睡眠中長大的。寶寶的睡眠時間在很大程度上取決於他的體重和哺乳需要，寶寶體重越輕，就會頻繁地需要哺乳，那麼寶寶的睡眠時間相對也就減少了。

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當然，一般情況下，運用以上的方法就能讓寶寶睡得平穩。但也有一些特殊情況，比如有時候有些寶寶睡的不平穩，也可能是因為缺鈣。這種情況下，家長就要給寶寶補足維生素D，或是讓寶寶多曬曬太陽，以此來促進鈣的吸收。

做父母真的不容易，養兒方知父母恩，寶寶的一舉一動都牽動著父母的心。平時家長們要用心觀察寶寶的身體狀況，這樣才能更清楚寶寶的需求，從而才能用正確的方法幫助寶寶睡得好、長得更加健康。

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