奶粉如何選擇3分鐘快速入門

說到奶粉，寶媽們都很頭疼，因為奶粉品牌種類眾多，不同品牌之間又分不同的系列，到底哪個營養成分高？寶寶更適合哪款奶粉？到底給寶寶選擇哪款奶粉呢？本期阿黃和大家一起快速了解奶粉如何選擇。

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首先我們要明確一個問題：寶寶是屬於什麼體質？寶寶體質無非有兩種，第一是抵抗力差；第二個是腸胃吸收不好。我們只有從根源上了解問題所在，才能找到辦法去解決，所謂抵抗力差就是寶寶一個月之內是不是發燒、感冒、流鼻涕等出現頻繁；所謂腸胃吸收不好就是寶寶是否經常大便便秘、腹瀉、偏瘦等，只要我們了解了寶寶的情況，就可以對症下藥了，了解了寶寶體質，我們再來簡單的看一下奶粉營養成分表，因為寶寶適合什麼奶粉，營養成分表就是我們選擇某款奶粉的原因。

奶粉營養成分這個話題比較寬泛，因為裡面營養成分眾多，寶媽作為非奶粉專家，不可能了解上面所有營養成分的作用，不過奶粉新政以後，我們消費者不需要費盡心思就可以選擇一款奶粉，目前奶粉在國家新政的要求下，為了讓消費者更好的了解一款奶粉的營養價值，奶粉簡單分3部分：維生素、礦物質、可選擇成分。一般來說，維生素、礦物質屬於國家強制性規定必須得含有的，只要是一款合格的奶粉，維生素、礦物質含有的成分都是一樣的，不同的是含量高低有差別，這個對我們的參考意義不大，因為一款奶粉不可能所有的營養成分都是最高的，肯定有高有低，這樣才是營養均衡，我們最重要也是主要關註的是可選擇成分，看名字也可以看出來，廠家可以選擇添加也可以選擇不添加，選擇添加奶粉營養價值更高，選擇不添加也符合國家的規定，只不過營養價值低，我們可以簡單的通過查可選擇成分有多少個數量來判定一款奶粉的營養價值。現在我們針對不同體質的寶寶選擇合適的奶粉。

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第一，抵抗力差。針對抵抗力差的寶寶，我們在選擇奶粉的時候，去看一下可選擇成分中是否有乳鐵蛋白、核苷酸、牛磺酸，這三個屬於可以直接提高免疫力的，至於某些一樣元素可能通過改善腸胃或者脾胃也能達到提高免疫力的功效，但是本次選擇，我們隻選擇有直接作用的營養成分，當然，也並不否認，某些營養成分通過補充以後，也達到一定的作用，比如益生菌通過改善腸胃，促進吸收，也可以達到調高免疫力的作用，但是它不是直接提高免疫力的，它屬於先改善腸胃而達到目的的，這種營養成分不在我們的考慮範圍。

第二，腸胃吸收不好的。寶寶之所以反覆出現腹瀉、便秘等腸胃問題，根本原因是腸胃內菌群失調造成的，這就是我們所說的腸胃嬌嫩，那麼我們就需要選擇一款好吸收的奶粉，首先第一步還是看可選擇成分是否含有下列營養：OPO（化學名稱：1，3-二油酸2-棕櫚酸甘油三酯）、益生元（低聚半乳糖、低聚果糖），益生元並不是益生菌，簡單可以理解為益生元是益生菌的食物，幫助益生菌增強的，看完可選擇成分，我們再觀察一下配料表，看一下配料表第一個是不是生牛乳，因為生牛乳要求2小時裝罐，所以新鮮，口感更好，我們不否認脫脂奶粉或者全脂奶粉不好，只是更適合，他們只是代表的工藝不同，沒有說誰比誰好，剛剛我們也提到了工藝，腸胃不好的，我們可以看看是不是水解乳清蛋白奶粉，酶水解只是一種工藝，我們在奶粉桶上是看不出來的，需要我們自己登陸奶粉官網了解。

總結，奶粉品牌系列成千山萬，看得人眼花繚亂，我們只需要萬千奶粉，隻取一瓢飲，劃重點：

免疫力差：乳鐵蛋白、核苷酸、牛磺酸

腸胃吸收不好：OPO（化學名稱：1，3-二油酸2-棕櫚酸甘油三酯）、益生元（低聚半乳糖、低聚果 糖）、生牛乳、水解乳清蛋白（酶水解工藝）

本次奶粉梳理只是讓大家對奶粉有一個簡單的認識，知道怎麼去看奶粉，至於每個營養成分是怎麼提高免疫力的，如何改善腸胃的沒有過多的深入，有興趣的朋友可以自己私下去了解，喜歡本文章的朋友麻煩關註一下，點個讚，謝謝！

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