想做試管嬰兒寶寶，下面這些食物要了解

一旦您決定進行試管嬰兒治療，就要開始監測您的飲食。肥胖或體重過低會對生育能力產生不利影響並降低試管嬰兒的成功率。因此，從良好的飲食開始將是解決這些問題的一個很好的方法。注意你的飲食和必需的營養素將有助於你的身體容易懷孕。因此，通過制作兩個清單來列出這些東西：試管嬰兒期間吃什麼和不吃什麼，把它放在你面前作為提醒。

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一、試管嬰兒期間該吃什麼?

1、富含鋅的食物：

如果您的體內生殖過程中負責調節的激素處於適當的水平，它將以有效的方式影響整個過程。任何類型的荷爾蒙不屈衡都會導致卵巢或卵子的不可預測的功能。鋅有助於平衡激素水平。因此，滿足15毫克鋅的日常需求將有益於您。您也可以依賴鋅補充劑，但消耗營養素的自然方式被認為更好。包括富含鋅的谷物，堅果，乳制品，肉制品和土豆。

2、食物中的葉酸：

葉酸被認為是懷孕的超級英雄。葉酸和某些親本維生素有助於兒童大腦和脊髓的健康發育。通常，出生缺陷發生在懷孕的前3-4周，這是由於兒童發育所需的身體缺乏某些營養素。因此，您可以在體內儲存葉酸的量，以確保正常的大腦和脊髓發育。以下是您試管嬰兒期間每日應攝入葉酸的清單：

在計劃懷孕時：400 mcg

在懷孕的前3個月：400微克

在懷孕的第4-9個月：600微克

3、富含鐵的食物：

增加你身體的鐵儲存，因為缺鐵或貧血會導致你的寶寶出生得太早或太小。在月經期間，每個月，女性都會失去鐵，由於缺乏健康的飲食，她們中的許多人患有缺鐵症。體內鐵與卵子的排卵和健康有關; 鐵的缺乏會導致雞蛋健康狀況不佳。

確保在您的飲食中添加富含鐵的食物，如南瓜子，牡蠣和菠菜。對於素食者，您可以在咨詢醫生後，在您的飲食中添加鐵補充劑。

4、富含蛋白質的食物：

體內蛋白質的適當存在會影響卵巢中卵子的發育。在懷孕過程中強烈建議使用蛋白質，因為它有助於身體的發育，並為身體提供即時能量。每天必須在飲食中加入60克蛋白質。雞蛋，肉類和乳制品是蛋白質的重要來源。

5、為身體補水：

憑借今天的生活方式，為您的身體飲用足夠的水已成為一項任務。我們忘記喝水，因此我們的身體不得不受苦。我們體內的最佳水位是相互關聯的，以保持身體不同元素之間的良好平衡。水也支持循環。因此，每天喝一杯所需的水是一種儀式; 既不少也不多，只是你身體所需的完美量。

二、試管嬰兒期間不該吃什麼?

1、原始形式雞蛋：

原始形式雞蛋用於許多食品，如蛋黃醬，餅乾奶油和沙拉醬。但是有一種名為沙門氏菌病毒的病毒存在於生雞蛋中，可導致食物中毒。因此，建議避免以原始形式食用雞蛋。在吃之前煮好。

2、人造甜味劑：

避免食用人造甜味劑附帶的食物。這對正常狀態下的健康也有害。基於糖精的甜味劑降低了IVF的成功率。相反，您可以使用三氯蔗糖為基礎的甜味劑或任何天然甜味糖漿。

3、精制糖：

含有精制糖的食物讓你感覺快樂一段時間，但加壓肝臟以快速產生更多的胰島素以平衡糖水平。這些對身體器官的壓力開始影響生育過程。

4、海鮮：

海鮮是蛋白質和必需脂肪酸的良好來源，但食用生海鮮或半熟海鮮會導致感染。此外，海鮮富含汞，導致胎兒發育問題，導致出生缺陷。

5、酒精：

酒精是女性排卵不穩定的主要原因。它不僅影響雞蛋的健康，還會導致胎兒受損。

6、咖啡因：

在IVF過程中限制咖啡和茶的量。

7、奶酪：

應該避免所有奶酪，但應避免使用特定類型的奶酪。很少有奶酪含有導致感染的細菌。

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