「新生兒」寶寶多大的時候是鍛煉咀嚼能力的最佳時期？

問

怎樣鍛煉寶寶的咀嚼能力？

咀嚼能力對於寶寶的發育至關重要。因此，媽媽需要在寶寶6-7個月正式添加輔食後，就開始對寶寶進行咀嚼訓練。

通過咀嚼輔食，能幫寶寶的乳牙長得更好。

經過咀嚼的食物更好的消化吸收，給寶寶帶來更多適合營養需求。

通過咀嚼還能促進口腔的血液循環，讓面部肌肉更緊實，讓寶寶面部肌肉更好看，提高寶寶的顏值。

為不同階段的寶寶選擇合適的輔食尤為重要，輔食質地應遵循由稀到稠、由細到粗，循序漸進地添加，逐漸增加輔食中的顆粒感，以達到逐步鍛煉寶寶咀嚼能力的目的：

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添加輔食初期，以質地細膩的泥糊狀食物為主，如嬰兒營養米粉，鍛煉寶寶吞咽、舌頭前後移動的能力；

添加輔食後1~2個月，可逐漸增加輔食的濃稠度，鍛煉寶寶舌頭上下活動、用舌頭和上顎碾碎食物的能力；

添加輔食3~4個月後，為寶寶增加帶顆粒狀的輔食，可鍛煉寶寶用牙床咀嚼、磨碎食物，以及練習舌頭左右活動。

添加手指食物：比如切塊的或者條狀的水果、煮熟的蔬菜、磨牙餅乾、谷物圈等。

>1歲以後，寶寶除了吃清淡外，其他的輔食可以向成人靠近，在給寶寶準備食物的時候，不要走的太過於細碎或者是軟糯，在餐桌上父母可以常常做示范動作，提醒寶寶要把食物咬一下，咀嚼一下，讓寶寶知道，專心慢慢的吃飯是很重要的。