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養娃之路,坎坎坷坷,一路升級”打怪”,媽媽擔心奶量,奶奶擔心穿衣保暖,爸爸擔心感冒發燒等等,所有雜事瑣事都圍著孩子轉。不過,孩子不吃飯這可難倒了很多家長,吃飯是汲取能量最主要的門路,小孩厭食不吃飯,這就意味身體不長的同時會出現營養不良等症狀,這是很多媽媽擔心的,而這時候劉醫生配置的”饑餓療法”就會有很明顯的效果,”吃飽而不過飽”好處多。
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所謂饑餓療法並不指讓孩子挨餓,寶寶可是家裡的掌上明珠,不可能在營養上出現罷工。真正意義上的”饑餓療法”是指兒童吃飯應以”吃飽而不過飽”為原則,每日三餐定時進食,,中間加兩次點心和水果較為適宜。
對一些生冷油膩/燥熱油炸/不衛生的食物要盡量杜絕,以免增加胃腸負擔,影響食欲。
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如果三餐中偶爾多食,可能會出現一時過飽,這時候可以輔助吃點助消化藥,也可以一、二頓少吃或不吃,等孩子餓了,胃腸暢通之後,再恢復正常飲食。”饑餓療法”往往會收到意想不到的效果。保持睡眠充足,在飯前飯後不做劇烈活動。適當增加孩子的活動量,可使胃腸蠕動加快,消化液分泌旺盛,食欲增加,增強胃腸道消化和吸收功能。
簡單來講,”饑餓療法”是在”吃飽而不過飽”原則上少食多餐,配合寶寶的飲食規律,當然在搭配上可以更加豐富!
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劉醫生配的”饑餓療法”,在很多例子上有很好的效果,通過匹配孩子的飲食規律,在孩子能攝入足夠營養的基礎之上合理搭配。
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當然了,再精致的做法都可能不見效,寶寶如果對”饑餓療法”不奏效,或者對媽媽奶奶的迂回戰術都不過敏,那麼可以嘗試在這些方面做出吸引寶寶的動作來!
改善廚藝,換個花樣
面對寶寶搖頭拒絕飯菜,連哄帶騙的法子不好使時,究竟該怎麼辦?
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當然是先從自身的原因找起,比如寶寶挑食,是否是自己廚藝不適合寶寶?那就嘗試變個花樣給寶寶準備食物
曾經遇到過一個例子是孩子不吃魚,但是忽然有一天孩子在鄰居家嘗了一塊魚餅,金黃金黃的,味道可誘人了。從此孩子就愛上了魚餅,可見,換著花樣做菜可以起到很好的效果,特別是針對一些挑食的寶寶。
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喜歡的食物適量減少,但不剝奪,與此同時,寶寶喜歡,愛吃的食物可以適當的減少,但是不要完全不添加。關於這點,佩奇媽媽深有感悟。佩奇一直不喜歡綠菜葉,其他的食物都吃完了,唯獨碗裡只剩菜葉。後來佩奇媽媽就把其他的食物量逐漸的減少,過了一段時間後,佩奇開始嘗試吃綠菜葉,第一口,第二口……可以看的出來,改變一些食物的搭配,會起到意想不到的效果!
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前面兩種方式方法對小孩厭食不吃飯都會起到不同的作用,在最後,劉醫生再給大家在這裡推薦一個方子:取白術5g,枳實5g,神曲5g,麥芽5g,山楂5g,雞內金5g,茯苓5g,陳皮3g,砂仁3g(後下),水煎取汁,一般連吃七天會有不錯的改善。我們在臨床上最常見的就是脾胃運化功能失常,一般表現腹脹便溏,面色少華,抗拒食物,形體偏瘦,舌苔白膩等情況。
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總之,小孩出現厭食不吃飯,營養不良等狀況,除了要分辨是哪一種,還要找到合適的方法,這裡劉醫生給大家推薦的”饑餓療法”以及”換花樣”的方式和最後的中藥方子,都可以起到很好的效果,還有什麼關於孩子的健康問題,大家記得詢問劉醫生哦!
>小兒厭食有妙招,劉醫生配”饑餓療法”,”吃飽而不過飽”好處多