盡早開奶的重要措施，讓寶寶吃上營養最豐富的母乳

母乳是寶寶最天然、最安全、最營養的食物，沒有之一。母乳中含有許多免疫活性物質，是寶貝早期免疫力的主要來源。

母乳餵養對寶寶的飲食健康、身體健康、心理健康都具有無可替代的優勢。任何嬰幼兒奶粉和人工餵養方式都不能與之相比。

一、母乳，嬰兒最好的食物

純母乳餵養能滿足嬰兒6月齡以內所需要的全部液體、能量和營養素。母乳是寶寶最好的食物，是其他任何食物（包括配方奶粉）無法媲美的，初乳更加珍貴。媽媽產後應該盡早開奶，盡量保證新生兒的第一口食物是母乳。

母乳中的核心免疫功能蛋白，有抑制多種有害菌生長、幫助寶寶建立自身抵抗力系統的作用，可促進寶貝的腸道和呼吸道健康。根據相幹機構公布的數據，這種物質在母乳中的含量是每升 440~4400 毫克，而 10000 克歐盟原乳平均也僅含 1 克，因此是非常珍稀的，母乳的作用也更顯得不可替代。

盡早開奶是純母乳餵養成功的必需要求，而泌乳活動是母子之間協同完成的一個過程，新生兒盡早吸吮媽媽的乳頭是保證成功開奶的關鍵措施。

寶寶是幫媽媽成功開奶的「小能手」，但很多人並不知道這一點，現實中存在很多關於開奶的錯誤。遠離以下開奶錯誤才能科學地促進乳汁分泌，讓寶寶吃上營養最豐富的母乳。

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二、開奶錯誤

錯誤一：沒奶就別讓寶貝費力。

在和寶寶親密接觸或寶寶吸吮之前就自行判斷自己沒奶，是很不科學的。研究和臨床證明，和寶寶親密接觸、讓寶寶吸吮乳頭可以促進產後催乳素的分泌，而催乳素會促進乳汁分泌，這是最好的下奶方法，頻繁的接觸和吸吮會加強泌乳的條件反射，有利於分泌大量乳汁。

錯誤二：乳房不漲就是沒奶。

「乳房不漲」和「沒有奶」不能畫等號。寶寶吸吮乳頭時，如果可以聽到寶寶的吞咽聲就說明有奶。如果乳房不漲就誤認為沒奶而情緒焦慮、煩躁，反倒不利於下奶。不論乳房漲或不漲，都讓寶寶多吸吮乳頭，才有助於下奶。

錯誤三：乳汁不夠就加配方奶粉。

很多產後媽媽都會困惑自己乳汁足不足，需不需要加配方奶粉。其實除非乳腺先天發育不良，真正的乳汁缺乏或不足的母親是極少的。因此建議媽媽們，積極通過調節飲食和情緒、改正哺乳方法、多做乳房按摩來促進乳汁的分泌。

作者：王旭峰 主編 首都保健營養美食學會會長

來源：《中國人該怎麼吃？》科學技術文獻出版社

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