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母乳是寶寶最天然、最安全、最營養的食物,沒有之一。母乳中含有許多免疫活性物質,是寶貝早期免疫力的主要來源。
母乳餵養對寶寶的飲食健康、身體健康、心理健康都具有無可替代的優勢。任何嬰幼兒奶粉和人工餵養方式都不能與之相比。
一、母乳,嬰兒最好的食物
純母乳餵養能滿足嬰兒6月齡以內所需要的全部液體、能量和營養素。母乳是寶寶最好的食物,是其他任何食物(包括配方奶粉)無法媲美的,初乳更加珍貴。媽媽產後應該盡早開奶,盡量保證新生兒的第一口食物是母乳。
母乳中的核心免疫功能蛋白,有抑制多種有害菌生長、幫助寶寶建立自身抵抗力系統的作用,可促進寶貝的腸道和呼吸道健康。根據相幹機構公布的數據,這種物質在母乳中的含量是每升 440~4400 毫克,而 10000 克歐盟原乳平均也僅含 1 克,因此是非常珍稀的,母乳的作用也更顯得不可替代。
盡早開奶是純母乳餵養成功的必需要求,而泌乳活動是母子之間協同完成的一個過程,新生兒盡早吸吮媽媽的乳頭是保證成功開奶的關鍵措施。
寶寶是幫媽媽成功開奶的「小能手」,但很多人並不知道這一點,現實中存在很多關於開奶的錯誤。遠離以下開奶錯誤才能科學地促進乳汁分泌,讓寶寶吃上營養最豐富的母乳。
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二、開奶錯誤
錯誤一:沒奶就別讓寶貝費力。
在和寶寶親密接觸或寶寶吸吮之前就自行判斷自己沒奶,是很不科學的。研究和臨床證明,和寶寶親密接觸、讓寶寶吸吮乳頭可以促進產後催乳素的分泌,而催乳素會促進乳汁分泌,這是最好的下奶方法,頻繁的接觸和吸吮會加強泌乳的條件反射,有利於分泌大量乳汁。
錯誤二:乳房不漲就是沒奶。
「乳房不漲」和「沒有奶」不能畫等號。寶寶吸吮乳頭時,如果可以聽到寶寶的吞咽聲就說明有奶。如果乳房不漲就誤認為沒奶而情緒焦慮、煩躁,反倒不利於下奶。不論乳房漲或不漲,都讓寶寶多吸吮乳頭,才有助於下奶。
錯誤三:乳汁不夠就加配方奶粉。
很多產後媽媽都會困惑自己乳汁足不足,需不需要加配方奶粉。其實除非乳腺先天發育不良,真正的乳汁缺乏或不足的母親是極少的。因此建議媽媽們,積極通過調節飲食和情緒、改正哺乳方法、多做乳房按摩來促進乳汁的分泌。
作者:王旭峰 主編 首都保健營養美食學會會長
來源:《中國人該怎麼吃?》科學技術文獻出版社
>盡早開奶的重要措施,讓寶寶吃上營養最豐富的母乳