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在娃滿一歲之後,只要不存在對牛奶過敏的情況,給其添加一些純牛奶、優酪乳或奶酪等奶制品不但完全沒有問題,它們還是給小小身體助力的「好幫手」。
不過,近些年市場上的各種「小眾奶」逐漸開始流行起來,比如羊奶、水牛奶、駱駝奶就屬於「小眾奶」的范疇。據商家宣傳,這些「小眾奶」的營養價值可比牛奶高出不只一星半點,而價格自然也比常見的牛奶高一大截,可我們家長真的有必要給孩子選擇這些小眾奶嗎?
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下面,我們就來一一分析一下這些「小眾奶」真實的營養價值。
「小眾奶」之:羊奶
不少商家都宣稱:羊奶比牛奶更利於孩子消化吸收,根源在於羊奶原料乳中的蛋白質含量只有牛奶的一半。殊不知,隨著寶寶消化系統逐漸發育完善,只要不存在過敏情況,他們腸胃吸收牛奶中的蛋白質可以說是遊刃有餘。
同時要提醒各位父母,目前我們能買到的羊奶或者羊奶粉大多都是按照標準加工過的,營養成分跟普通牛奶基本上並無差別。甚至在很多羊奶粉當中還會摻有一部分牛奶成分,但它們的價格可比牛奶或牛奶粉要貴得多呢!對於咱們普通平民而言,這個錢不花也罷。
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「小眾奶」之:水牛奶
真是不帶娃不知道,市面上還存在一種叫做「水牛奶」的牛奶。除了羊奶,近年來被宣傳最多的就屬它了,商家們還給水牛奶戴了一頂「奶中貴族」的高帽。
確實,水牛奶中的總固體成分含量比普通牛奶要高,尤其突出的就屬脂肪含量了。咱們飲用最多的普通牛奶,它的脂肪含量在3%-4%,而水牛奶的脂肪含量可高達到8%!
別看水牛奶的脂肪含量如此可觀,實際上卻並不適合我們正常人直接飲用,這種牛奶最廣泛的用法是當作奶酪、優酪乳、雙皮奶等奶制品的制作原料。
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而我們在市場上買到的水牛奶,絕大多數都是經過脫脂處理的。細看一下它們的營養成分表不難發現,營養成分跟牛奶也差不了很多。不過因為水牛奶的產量低,所以它的價格也是一點都不便宜呢。
「小眾奶」之:駱駝奶
有數據顯示:駱駝奶的鈣、鐵等礦物質的含量相對牛奶要高一點,同時維生素C的含量也比牛奶稍高(大約是牛奶的3倍)。乍一聽,是不是覺得營養價值特別高,想趕快給家裡的娃買起來?
這裡要打擊一下各位,我們在日常生活中攝取維生素C的主要門路是吃新鮮蔬菜水果,而攝取鐵元素的最佳門路是食用動物性食品,奶類並不是獲取維生素C和鐵的最好選擇。
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而且駱駝奶與上面提到的羊奶、水牛奶一樣,產量極低。然而駱駝奶的價格更是貴得離譜,並不是居家過日子的好選擇。
給娃喝奶,實質上就是為了補充鈣質,除此之外的大部分營養素從日常飲食中完全可以獲取,所以家長們真沒必要花大價錢購買這些「小眾奶」哦,大眾的才是最好的~
各位父母,一般你會給孩子選擇哪種奶制品呢?會參照哪些指標?孩子喜歡嗎?歡迎留言分享你的育兒經驗。
>羊奶、水牛奶、駱駝奶,都比牛奶的營養價值高?小眾奶更適合娃?