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寶寶一咳嗽，爸媽就揪心。其實，大部分咳嗽沒家長們想像的那麼嚴重，因為咳嗽大多數都是由感冒引起的，感冒是日常生活中再普遍不過的疾病了，一般病程在7天左右，如果伴隨嚴重的咳嗽，病程一般都在18～25天。日常生活中，寶寶感冒，家長應沉著冷靜面對，細心觀察呵護。
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感冒初期不要急於去醫院以免交叉感染。只要寶寶精神好，玩得歡，吃睡如常，家長就可以選擇居家護理，給孩子安排安靜、舒適的環境，讓孩子充分休息，多喝溫開水，調理好飲食以減輕胃腸負擔。
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▲ 注意觀察
孩子咳嗽家人要注意觀察以下幾個方面：咳嗽發生的時間、每次咳嗽的程度和次數、咳嗽時的狀態、是否有痰液、鼻涕，是否發熱等情況。
▲ 注意飲食
要注意飯菜清淡，對於飲食及護理，美國兒科學會也給出了如下幾點指導意見，家長們也可以參考一下：3月-1歲：咳嗽時給孩子喂5～15 ml溫水或蘋果汁，每天4次；1歲以上：2～5 ml蜂蜜，沒效的話可以試試玉米糖漿；6歲以上：可以用止咳糖漿，沒有的話可以用硬糖；多喝水、加濕空氣、蒸汽法。
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▲ 預防感冒
對於咳嗽，我們最重要的依然是加強感冒的預防：
（1）勤開窗通風換氣，保持室內空氣清新，是預防感冒最為簡便、有效的辦法。
（2）家裡有感冒患者時，戴口罩，建議用白醋或艾條熏蒸房間。
（3）經常戶外活動，堅持每天空氣浴、日光浴增強體質和耐寒能力。
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（4）在冬春季呼吸道疾病流行期，避免帶小兒去人群聚集的共公場所。
（5）平日飲食有節，不挑食，不暴飲暴食，不吃、少吃油膩、不易消化的食物，多吃蔬菜、水果。
>咳嗽的飲食療法！