在中國，一想到孕婦坐月子，一個全身穿的嚴嚴實實，頭上還包著頭巾的肚子大大的媽媽一直待在床上的形象就浮現在腦海中，相對於歐美等西方國家來說，對他們那邊的孕孕婦生完寶寶，基本沒有什麼坐月子的印象和形象，感覺在醫院生完呆個幾天除了生產過程中遇到了很多麻煩的事情比如你選擇剖腹產等等，不然就很快麻溜的帶上你的娃娃出院了。

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坐月子的那段期間，從醫學上面講有專業的醫學名詞叫產褥期，在這段期間媽媽剛把寶寶生出來需要一段時間來讓自己的身體恢復成以前的樣子，因為他的重要性，所以在我們中國人自古以來時的看法就把坐月子看得很重視，所以在孕婦把小孩生出來後的坐月子裡這段期間內就有很多需要注意的地方，咱們傳統觀念裡有很多禁忌的地方，比如孕婦不能吹風受涼、盡量不要碰水洗頭洗澡等等，想想快一個月不能洗頭洗澡那身上也是夠酸爽的了，但站在醫學角度講，這些月子裡的禁忌和迷信，真的科學嗎？

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1、月子期間不能讓孕婦洗頭髮、洗澡？盡量不要碰水？

大家對於坐月子不能做的事情應該也是這條最深刻了，相信有做過傳統月子的女性對於月子期間不讓洗澡洗頭的經歷應該也覺得算是嚶陰影了，從去醫院生小孩，過程頂用力身上出的那些汗還有體內排出來血一樣的惡露，不讓洗還沒有清潔措施那味道一聞簡直可以上天，而且在媽媽全身穿得密不透風，被子也嚴嚴實實的蓋在身上的情況下，不僅容易產生難聞的味道，細菌還很容易滋生增加產後傷口的風險。

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另外媽媽在產褥期，因為相比懷孕時期，已經將胎兒和胎盤還有一些其他的物質在生產時排出了體外，所以身體的血容量驟減，那就需要把滯留在體內的液體排出去，因此出汗增多另外代謝也會增加，這時候就更需要對身體進行定時的清洗清潔才可以減少發生感染的風險。

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因此來看，坐月子期間不洗頭洗澡是一個不正確的做法了，因此我們可以得知正確的做法是生完小孩，假如媽媽選擇的是順產，那麼等體力覺得允許，就可以洗澡。如果媽媽選擇的是剖腹產，因為肚子上存在有傷口沒有愈合，那就需要讓傷口恢復看恢復情況，最快是2天洗澡，幾天過後要洗澡時可以選擇用自己覺得舒適的水溫進行洗澡，一般是選擇溫水，洗澡時可以用保鮮膜將剖腹產的傷口包裹起來進行防護，同時避免受涼注意室溫的調節。

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2、坐月子期間盡量呆在床上休息？

大家認為月子期間盡量都要呆在床上休息不要下床走動促進傷口的修復和身體機能的恢復，其實這是一種很不科學的做法，如果媽媽選擇是順產生寶寶的話，順產後半個小時醫生就建議下床走動，因為長時間的呆在床上不動，血液流動速度減慢，長期下來容易呈現高凝狀態，形成靜脈血栓，之前有報導一個福州的媽媽因為坐月子期間長期呆在床上不下地走動形成肺栓塞，肺栓塞是很恐怖的，容易危及生命。

所以正確的做法應該是病情以及身體允許的情況下盡量下來走動，加快血液循環，這才能真正促進傷口的愈合，也可以出去外面呼吸下新鮮空氣，出出汗，都好。

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3、喝各種湯比如雞湯、排骨湯什麼的可以增加奶水的分泌？

奶水充不充足，對媽媽和寶寶來說是很重要的，母乳餵養不僅對媽媽的產後身體修復有極大的幫助，對寶寶來說還可以增加免疫力，因為奶水裡有母親的抗體，另外又可以促進母親與寶寶之間的情感交流，給寶寶和媽媽很好的安全感。

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那奶水的充足就很有必要了，如果媽媽奶水比較少不能將寶寶喂飽，難免會帶有點愧疚之心，寶寶的爺爺奶奶也是使勁想讓媽媽下奶喝各種營養豐富的湯，雞湯鴨湯排骨玉米湯各種家禽的湯加上草藥的湯齊上陣，讓媽媽喝了好下奶……那問題來了，這些湯真的能下奶嗎？

對於媽媽的哺乳問題，確實希望能夠奶水充足，而且奶水中含有一定的鈣含量，每天奶水餵養寶寶也需要幫助媽媽補鈣，總之不是說湯不能補媽媽的奶水也是很絕對的，補充奶水的方法要保證飲食營養充足的份上多補充水分就可以達到，雞湯之類的如果頓頓吃就會有營養過剩的風險。

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>坐月子期間不要洗頭洗澡？那多喝雞湯可以幫助多分泌奶水嗎？