尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️
自從有了娃,老母親對吃的只有一個標準:這個東西,娃能吃嗎?
全母乳階段,辣的、涼的,通通不敢吃;等娃 6 個月,可以添加輔食了,對食物的焦慮更是到了巔峰:
輔食該怎麼吃,吃什麼,吃多少?
米粉、菜泥、果泥,能保證寶寶營養嗎?
要加調料嗎?老人說不吃鹽沒力氣。
做好了,孩子就是不吃怎麼辦?
去超市準備全家的口糧,娃的那份永遠是最貴最好的:
朋友給孩子買 200 塊的鱈魚
給自己買 2 塊錢的千層餅
…
圖片來源:微信聊天截圖
不過,食材買回去後,很多媽媽應該都不會擔心「自己會不會做輔食」這個問題,因為隨便在網上一搜,就能找到各種各樣的輔食食譜。
但添加輔食可不僅是為了讓寶寶吃飽,更是為了補充必備的營養,自己搜食譜很簡單,但寶寶的營養有沒有補到位卻不確定。
拿米粉來說吧,很多媽媽都會把米粉作為寶寶的第一口輔食,好消化,又不容易過敏。
不過 4~6 月齡的寶寶體內鐵儲備逐漸減少,為了預防和避免缺鐵性貧血,要盡量選擇鐵強化米粉。
還可以根據寶寶的適應情況,嘗試一些富含鐵的食物,如紅肉。
適合 6 月齡寶寶吃的豬肉土豆泥
…
圖片來源:課程食譜
並且 8 月齡後,為了提高寶寶的咀嚼能力,主食的選擇應該更加豐富多樣,糊狀米粉就不是寶寶輔食最佳選擇了。
可面對各種各樣的食材,怎麼搭配才能滿足寶寶的營養又成了媽媽們的大難題。
為了讓媽媽們能不費功夫地給寶寶做出好吃又營養的輔食,丁香媽媽聯合復旦大學營養學碩士李靚莉,精心打磨出一套《寶寶輔食全攻略》。
另外,我們還給訂閱課程的媽媽們準備了一份輔食大禮包:輔食營養實體手冊和每日輔食清單。
實物手冊方便老人查看,清單上是寶寶從 6 月齡到 2 歲,詳細到每天的輔食食譜。
…
長按下圖識別,立即訂閱
還能免費看食譜哦!
補足不同階段的關鍵營養
新手媽媽變營養師無壓力
輔食添加伴隨孩子成長的關鍵階段,不同月齡的寶寶對營養的要求也不一樣。
比如要額外關註 9 月齡寶寶的輔食營養密度,每天都應該吃夠一定量的畜肉、禽肉、魚肉或蛋類,攝入足夠的蛋白質。
適合 9 月齡寶寶吃的三文魚燴飯
…
圖片來源:課程食譜
每道輔食都有詳細的食材清單和制作圖解,關鍵是,每道食譜都是按照寶寶在不同階段的營養需求來制定的,不僅能讓寶寶吃好,營養也能補到位。
…
另外,如果在輔食添加階段,寶寶出現了便秘、過敏、腹瀉的情況,課程針對不同階段的寶寶,會給出不同的解決辦法。
比如,如果寶寶便秘了怎麼辦?
如果寶寶還在喝配方奶,就要注意不要隨便濃縮或稀釋,要按照配方的比例來沖奶粉。
如果寶寶已經斷奶,完全靠輔食了,可以讓寶寶多吃空心菜、黑木耳等蔬菜,補充膳食纖維。
總之,寶寶在不同階段的輔食添加問題,攻略裡都有答案。
上下滑動,查看課程大綱
…
46 道食譜,簡單易學
寶寶的輔食添加不重樣
說了這麼多,那輔食具體怎麼做呢?在保證營養的前提下,會不會很難呢?
當然不會,課程裡有 46 道輔食食譜,簡單易學,每個輔食用時 15 分鐘不到,上班族媽媽也能輕松搞定。
上下滑動,查看輔食樣式
…
原價 159 元
新年特惠只要 140 元
下單還送實物手冊
1 月 25 日恢復原價
長按下圖識別,立即訂閱
還能免費看食譜哦!
常見食材搭配對
寶寶的營養也能補到位
很多媽媽表示,做輔食不是挑不出合適食材,就是接觸到的食譜太龐雜,根本沒精力做不說,做完還無處對比做得對不對。
課程裡會教你用最常見的食材、最普通的炊具,做出娃愛吃又營養的輔食。
…
隨課附贈輔食大禮包
輔食添加省心省力
我們根據課程內容,還專門設計了輔食餐單,從 6 月齡到 2 歲,具體到某一天、某一頓的寶寶輔食安排,清清楚楚一目了然,讓你不再糾結寶寶的輔食添加問題。
…
另外,我們還把這些清單制作成了實物,隨課免費贈送,包含 10 張各月齡輔食餐單卡片,8 張各月齡輔食添加原則卡片和 1 本輔食手冊。
…
這些卡片可以貼在冰箱上,或是放在廚房料理臺等地方,就算我們不在家,爺爺奶奶也能按照食譜給寶寶安排輔食。
今天該吃什麼、輔食怎麼做,需要特別注意的地方,瞄一眼就清楚,是父母,長輩們給孩子準備輔食的超級實用工具。
…
只用一套攻略,就將輔食添加安排得明明白白。
《寶寶輔食全攻略》新年特惠
原價 159 元
限時僅需 140 元
1 月 25 日恢復原價
喂出聰明健壯寶寶
>米粉菜泥就夠了?寶寶長身體離不開這些營養輔食