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母乳是孩子最棒的營養品，但很多的寶媽都會發生奶水不足的情況，最近許多寶媽也都在問：為什麼會出現奶水不足的情況呢？ 這種情況又該如何挽救呢？
其實寶媽們也應該了解一下自己為什麼母乳會變少，找出原因之後再對症下藥！
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1、奶量減少原因：輔食的增加
輔食是一個孩子成長供給與需求的過程，像我家寶寶，5個月大就可以吃輔食了，這個時候的孩子對奶水不再滿足，希望能夠嘗試新的口味，所以我開始減少母乳量，但是此時輔食的食用開始變多，自然寶媽的奶量也會減少。
不過，寶媽們還是要在孩子一歲之前的主食要以母乳為主， 寶媽可以在孩子喝完母乳之後再吃一點輔食，一方面是為了避免過餓，另一方面奶量也可以維持，喂輔食的時間要選在這一餐母乳和下一餐母乳的中間時段。
2、奶量減少原因：寶寶乳頭混淆
太早給孩子使用奶嘴，會讓孩子產生乳頭混淆的情況，因此拒絕吸吮寶媽的奶嘴，從而影響乳汁的分泌，嚴重的話也會導致退奶。
我觀察發現，奶水瓶的流量比較大、喝起來也比較省事，寶媽的乳房需要用力才能喝到，聰明的孩子都喜歡輕松省事的，自然不肯再喝費力的。在這種情況下，寶媽可以幫助孩子重新學習吸吮母乳，花點功夫，這才能使孩子獲得充足的母乳。
3、奶量減少原因：攝取水量減少
母乳中有很大一部分的成分是水, 所以多喝水是能夠幫助乳汁分泌的。如果寶媽喂母乳的話，每天建議飲水量為 2500~3000ml，相當於 10~12 杯水，我出門的時候都會帶上一大壺水，多喝水對皮膚也很好。
4、奶量減少原因：哺乳期月經
有些寶媽在哺乳兩年多之後才恢復月經，在經期前荷爾蒙的波動，可能會造成體內血鈣濃度的轉變，奶量就會減少，這個時候，寶媽需要增加餵奶、擠奶的次數才能得到需要的量。
不過，這個時候寶媽們也不用太擔心月經來會影響之後的奶量，只要多餵奶、多擠奶，幾天之後還是會恢復正常的。
5、奶量減少原因：睡眠不足
孩子的消化系統比較迅速，因此，幾乎每三小時就要喂一次奶，寶媽也會起夜餵奶好幾次，晚上經常不能休息好。閨蜜就是如此，她只要睡眠不足就會奶水量減少。哺乳期的寶媽要注意抓緊時間休息，這樣奶量才能恢復,同時，寶媽還要學會如安在晚間餵奶的同時還能不影響自己的睡眠。
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不過，當寶媽出現奶水不足的時候，可以適當的喂寶寶喝一點優博瑞慕奶粉，我在母乳不足的時候，朋友就推薦我用優博瑞慕了，據她說這款奶粉用的是全乳清蛋白配方，寶寶喝了以後吸收和消化都很好，也很少生病。
總之，正確的餵奶姿勢+正確的吸吮方式+均衡的飲食+愉快的心情是最好的產奶方法，如果採用很多方法後，母乳量仍然不足，就需要考慮混合餵養或是人工餵養了，加入像優博瑞慕這樣營養全面的奶粉也是不錯的選擇，千萬不要一味的追求「純母乳」餵養。
>母乳不足，到底要不要添加奶粉？看完這篇你就懂了！