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文|福林媽咪
能躺著絕不坐著,能坐著絕不站著……
孕晚期呼吸都困難,每天就想躺著……
大夏天都能一周都不洗頭,除非實在受不了,否則除了床,其他地方都是遠方……
除了憋不住了上廁所,吃飯都在床上吃……
這裡面有沒有你的做法?我總結一句:懷孕後,除了床,其他地方都是遠方。
懷孕後,準媽媽們怎麼就被床「封印」了呢?
…
要說休息的最佳方式,當然躺著是最放松的,所以,一懷孕,懶了之後都不想離開自己的床。
可是為什麼有的準媽媽生龍活虎,自己就懶得動呢?
孕早期的懶是為什麼?
①早孕反應害準媽媽沒了活力
大多數準媽媽孕早期都會有嘔吐的現象,聞到油煙味吐,吃到不對的吐,可能看一眼老公都能吐,只不過時間長短不一,反應強弱也不一樣。但是吃不下東西還要往外吐,這會讓準媽媽的身體機能下降,出現體力不支的情況,所以早期準媽媽的懶多半是因為這個,這也是為什麼準媽媽更像躺在床上的原因。
②心理因素
這是相對於孕早期變懶的一種解釋。
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一般是針對於第一次懷孕的準媽媽來說。公司有個同事,在沒有得知自己懷孕的時候,走路都是帶風那種,但是當知道自己已經懷孕一個半月的時候,第二天上班時狀態就不一樣了,往座位上坐的時候一隻手捂住自己的肚子,然後再坐下。
心理上是想要保護孩子的,再者就是有些準媽媽的心理是想告訴大家「我懷孕了,我比較金貴」,雖然不是每個準媽媽都是這樣,但是這樣的心理我們不能否認它的存在。
孕早期懶得動,對胚胎著床是一種保護
孕早期,懶一些,小心一些,對準媽媽來說是有好處的,我們可以理解為胎兒的自我保護,以及媽媽對寶寶的保護。因為懷孕前三個月,胚胎著床還不是很穩定,所以準媽媽的那種心理是可以理解的,懶一點,懶得動,對準胚胎是一種保護。
孕中期為什麼會懶?
①寶寶瘋長,和媽媽爭搶營養
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度過了孕早期,到孕中期的時候,是寶寶開始瘋長的時候,這時候他會往自己身上貼營養,器官、骨骼、大腦等等發育都需要營養,所以寶寶就開始跟媽媽「搶」營養,所以這個階段的一些媽媽,可能會被貼上「好吃懶做」的標簽。
被貼上這個標簽其實怪冤枉的,因為自己攝入的營養被寶寶吸收走不少,所以就會容易覺得餓,而自身沒吸收多少。當然這是個別現象,有的準媽媽是吃多少都長自己身上了。
②寶寶日益變大,媽媽負重增加
寶寶在長大,媽媽的肚子也就更大,想想自己背著大包袱,當然會累,累了就不想動呀。
孕中期懶得動,不是好習慣
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孕中期寶寶長得快,但是如果媽媽不運動,寶寶可能就會吸收得更好,到寶寶出生時可能就會困難一些,而且孕中期準媽媽食欲基本上都特別好,這時候如果運動得再少一些,不光寶寶胖,自己也可能會迎來懷孕糖尿病高血壓等問題,所以,孕中期別太懶,最好飯後走走路。
孕晚期懶得動是正常現象
寶寶已經很大了,寶寶的負擔越來越重,喘氣都困難,懶得動也是正常的,尤其特別喜歡在床上躺著,因為這樣腰部可以放松,渾身都放松。
孕晚期懶得動,這個可以有
孕晚期對於那些胎盤前置或者有早產風險的準媽媽來說,懶一點是可以有的。
其實整個孕期,準媽媽懶還有其他一些因素,比如年齡問題,年齡越大越容易覺得累,也就越懶,還有身體素質等原因。但總的來說,不是只有你懷孕之後變懶了,而是有一票準媽媽都是如此。
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現在是不是覺得自己懶得可以理直氣壯了?但我要告訴準媽媽們,懶要懶對地方。
這些「懶」可以有
√懶得化妝
懶得化妝這個是可以的,化妝品中的鉛汞等化學物質,對胎兒不好,雖然有孕婦專用的,但是還是能不用就不用吧,尤其口紅裡的羊毛脂,特別容易吸附塵埃。偶爾幾次美美噠也不是太嚴重,但是懶得化妝的準媽媽,還是挺值得鼓勵的。
√懶得做家務
對於手洗衣物,拖地掃地,彎腰擦桌子這類家務活,準媽媽懶得做完全可以,懷孕本來就容易累腰累腿,經常彎腰的話,對腹中的胎寶寶也不好,所以最好懶得做家務。
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√懶得生氣抱怨
懷孕忌諱生悶氣、整天抱怨。可是準媽媽們的情緒總是說來就來,尤其是在孕晚期怎麼都不舒服的時候,就像一根火柴一點就著,但是如果準媽媽可以懶得生氣,那真是對孕期幫大忙了,用老話說生氣容易動了胎氣,其實孕早期和孕晚期生氣都不好。
這些「賴」不能有
×懶得洗澡
孕期即使再累,洗澡還是要有的,最好洗淋浴,洗完之後更能渾身放松,心情也會變好,而且孕期一定要注意個人衛生哦。不能懶得洗澡。
×懶得護膚
懷孕的時候皮膚更容易變差,臉上懷孕斑,身上懷孕紋,這些大多數準媽媽都難以避免,而且由於激素的作用,皮膚的彈性會變差,所以,準媽媽懶得化妝可以,但是補水保濕的護膚步驟不能懶哦。
×懶得上廁所,所以少喝水
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就像前面說的,除了床以外,其餘地方都是遠方,為了不上廁所,不喝水、憋尿的準媽媽可不占少數。孕期膀胱會被胎寶擠壓,裝不了多少液體,所以一般憋尿憋不久,容易尿頻,很多準媽媽就為了不上廁所而選擇少喝水。
但是準媽媽可能有所不知,孕期新陳代謝快,身體對水分的需求特別大,尤其是寶寶需要羊水,準媽媽不愛喝水,保護寶寶的羊水可能就會變少,這樣寶寶就容易缺氧,所以孕期水是絕對不能少喝的。
×懶得運動
懶得運動的最終結果就是別人孕期胖10斤,你孕期胖五六十斤,最後反過來還說自己孕期控制飲食怎麼還是胖這麼多,這就是因果關係。
孕期飯後走走路還是要得的,否則你胖或者寶寶胖,對分娩都沒有好處,寶寶胖了,你分娩的時候痛苦,你胖了,分娩時容易體力不支,就算選擇剖腹產,麻藥用量都要比別人大,所以,準媽媽還是要自己掂量一下的。
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×懶得做飯洗碗筷所以點外賣
外賣一般為了保持口味,可能味道會比較重,油用的也比較多,這當然也要看你是點什麼外賣了,但是準媽媽經常吃外賣確實不如家常便飯營養,所以別懶了,動手做做飯吧,也可以讓家裡人做嘛。
孕期變懶是情有可原,但也希望準媽媽在該懶的時候懶一些,不該懶的時候不要懶哦,床再好再舒服,為了自己和寶寶,該活動活動的時候一定要動一動哦。
>本來就不勤快,懷孕後更懶了?有些時候,媽媽懶一懶對寶寶更好