體質好的孩子,通常有這幾種好習慣,他們的爸媽功不可沒

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文|好孕姐

閨蜜家的女兒,身體特別差,抵抗力很弱,基本上每個季節流行的小病,像感冒發燒、肺炎她都躲不了,真是「兩天一小病,三天一大病」。我閨蜜就很頭疼,別人家的孩子都不常生病,自己家孩子體質怎麼會這麼差呢?

其實自從有娃後,爸媽最擔心的就是孩子生病,不僅孩子遭罪,大人也跟著操心傷神。但是,有的孩子就是體質好,一年到頭也不怎麼生病,讓爸媽很省心。其實,體質好的孩子,通常有以下這幾種好習慣,他們的爸媽功不可沒。

愛吃飯,不挑食

想要孩子體質好,飲食是基礎。有的孩子,從小挑食,不是不愛吃肉,就是不愛吃菜,或者乾脆什麼飯都不愛吃,就喜歡喝奶、吃零食。這樣的孩子,本身營養就不夠,抵抗力又怎麼會好呢?

而從小體質好的孩子,大多都表現為吃嘛嘛香,還不挑食。這樣的孩子,其實從小都是爸媽引導的好,比如,在孩子開始挑食的時候,爸媽就花心思,把飯菜做的可口一些,變著花樣把肉和蔬菜都做成精美的飯菜,讓孩子吃的開心,吃的健康。所以,孩子挑食的時候,爸媽要想辦法,不管是哄,還是在飲食上多花心思,都要讓孩子養成愛吃飯、不挑食的好習慣。

早睡早起,不熬夜

充足的睡眠,對孩子成長有好處,尤其是對孩子的身體健康,和長高方面影響更大。我們知道,生長激素在夜間孩子進入深度睡眠時分泌的更多。所以,讓孩子養成早睡早起的習慣,不要熬夜,對長高有幫助。再加上,孩子白天學習或者玩了一天,晚上精疲力盡,全身的器官都需要休息,這樣才能保證第二天有足夠的精神。

相反,如果孩子經常熬夜,不僅影響身體發育還很傷身體,孩子第二天又沒精神,身體抵抗力弱,就很容易生病。因此,爸媽們要從小讓孩子養成早睡早起、不熬夜的好習慣,這對孩子健康體質的形成很有幫助。

喜歡運動,適當鍛煉

都說生命在於運動,不管成年人還是孩子,都需要運動。而且,運動可以強身健體,可以促進消化和新陳代謝,對正在長身體的孩子來說尤其重要。而那些體質好的孩子,爸媽從小就注重讓孩子適當運動和鍛煉,強健體魄。孩子身體好了,自然少生病。

我一個學體育的男同學,從小就讓他兒子鍛煉身體,現在孩子10歲了,長得高高壯壯,個頭比十二三歲的還高,也不怎麼生病。所以,想要孩子體質好,爸媽們不妨從小領著孩子跑跑步、打打籃球,周末和寒暑假帶孩子爬爬山等,讓孩子經常鍛煉,身體才不會太弱。

家長們,你家孩子體質好嗎?都有哪些好習慣?

體質好的孩子,通常有這幾種好習慣,他們的爸媽功不可沒 親子 第4張

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