坐月子期間，多汗怎麼辦？

產後出汗是一種正常的生理調節現象。懷孕以後，不少組織間的液體會滲透進血管，隨著激素水平的升高，腎上腺功能旺盛，基礎代謝加快，血管擴張，這些都會導致血容量顯著升高，一些孕婦甚至比孕前能高出20～30%。

一旦孩子出生後，孕婦的新陳代謝活動和激素水平會顯著降低，機體也不再需要如此多的循環血容量了，於是，人體便啟動調節機制，將多餘的水分排出去。所以剛生產完的新媽媽不僅尿多，而且身體出汗嚴重。

如何應對？

●月子千萬別捂，建議新媽媽穿舒適透氣的衣服，室溫保持在24℃左右，並適時開門窗透風透氣，不要讓風直接吹到身體即可。

●新媽媽要隨時擦汗。出汗多，如果不小心吹到風確實很容易著涼感冒，可以準備一條柔軟的幹毛巾，隨時擦幹身體，還要勤換衣服和勤曬被褥。

●每天洗個澡。可以淋浴，但是千萬不能盆浴，洗澡時間也不宜太長。剖腹產媽媽在產後一周傷口就基本愈合，也可以洗淋浴了。

●多喝水補充體液。可在水中略加點鹽，保證體內電解質平衡，多喝湯湯水水也不錯，還有助於乳汁充盈。

Tips產後別忽視缺鈣

出汗過多，尿多都易引起鈣流失，新媽媽可多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、乳制品、魚類、海產品等，可以補充一些促進鈣質吸收的維生素D，另外，多曬曬太陽不僅舒服，也能合成維生素D。