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小熊妹妹6歲生日一過,熊媽媽開始帶她嘗試了好多興趣班,小熊妹妹精力旺盛,對什麼都喜歡。最後,在媽媽強烈要求下,小熊妹妹定了兩個班:一個是話劇表演,一個是專註力訓練。熊媽媽很滿意,因為孩子進入6歲後,也進入很關鍵的時期了,尤其專註力是學習的基礎,能有所訓練,讓熊媽媽對小熊妹妹未來的學習更放心了。
孩子成長的過程,會有很多關鍵時期,在關鍵期,對他的培養能起到事半功倍的效果。反之,錯過這個時期,就會吃力不討好。
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一、專註力培養的關鍵階段
3-6歲是基礎培養期;7-12歲,是訓練黃金期。其中,最關鍵的是起到承接的6歲。大腦的發育,在0-6歲,屬於連接布線期,簡單來說,這個階段的大腦,就像春天的草地,各種花草從地上快速生長起來。到了7-12歲,開始了修剪期,經常走的地方,形成了路;不經常用到的被清理掉,初步形成一個整齊的花園。所以在6歲前的培養,就是活躍大腦,豐富多樣的嘗試,讓這片草地長勢越茂密越好。而過了6歲,要形陳規則和習慣,專註力的訓練也進入黃金階段。
0-3歲這一段時間,孩子的注意力都是無意注意,容易被外界任何東西吸引,父母能做的就是和孩子一起做他有興趣的事兒,這時候一對一,有陪伴,有互動,孩子玩的開心最關鍵,還不涉及訓練。3-4歲,孩子的大腦進一步發育,注意力慢慢會轉向有意注意,孩子可以將注意集中於某一對象,但需要一定的引導。注意力時間也不長,穩定性差,並且注意範圍小,分配和轉移能力也不靈活,所以家長如果要孩子去完成一項任務時,要抓緊時間,說重點,然後接下來的時間讓孩子自由完成任務。比如,你想讓孩子收拾好玩具去吃飯,跟他說了一堆:自己收拾玩具,可以培養你的獨立性……,以及我相信他可以收拾好玩具……巴拉巴拉。然後你就到飯桌等了,十個有九個孩子不會收拾好玩具乖乖做飯桌上。因為,在你長篇大論的時候,他可能早就分神了。而如果簡要下指令:這五個玩具收到玩具盒,然後去餐桌。效果就會好很多。 5-6歲的孩子,有意注意會進一步發展,注意的範圍不斷擴大,穩定性增強,這一時段,家長可以引導幼兒進行較長時間的教學和遊戲活動了。而到了6-12歲,進入專註力訓練的黃金階段;
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二、家長四錦囊
- 錦囊1、環境做減法
這種方法是為孩子排除干擾。比如:書桌、房間要簡潔,隻擺放學習物品;文具齊全,以防臨時找東找西;家長不打擾,孩子不叫不出現。這樣單一的環境,孩子就不容易分心了。
- 錦囊2、作息規律法
固定時間做固定的事情,形成習慣,孩子知道在這個時間要做什麼,不會有情緒抵抗,注意力就會集中。比如:每天回家先完成作業,習慣一旦養成,到這個時間他就會習慣性去學習。反之,平時作業都是臨睡前補的,突然有一天,讓他先完成作業再吃飯,他會很逆反:為什麼,以前不是這樣?然後討價還價,就算最後去做了,也容易帶有情緒,而情緒下孩子是很難專註高效的。
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- 錦囊3、逐步延時法
一開始,孩子專心做作業,哪怕只有3分鐘,也不用灰心,更不要勉強,可以鼓勵他從3分鐘開始,慢慢延長到5分鐘、8分鐘、10分鐘,從小目標開始,每完成一個小目標都給孩子點讚,甚至可以有一定物質獎勵。讓孩子自己把提升專註這件事兒,做成好玩的通關小遊戲。
- 錦囊4、學習有趣法
孩子天生是愛學習的,因為他對未知充滿好奇。如果家長花點心思,把學習變成好玩的事,如戶外觀察、動手操作、做遊戲等。在好玩的生活中,就協助孩子提升了專註力。這也是本套音頻課制作的初心,希望給到各位用心的爸爸媽媽,更多豐富簡易好玩的素材,讓家長和孩子玩中提升專註力。
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總結:培養孩子專註力是要分時期的,3-6歲是基礎訓練期;7-12歲,是訓練黃金期。其中,最關鍵的是起到承接的6歲。6-12歲,在專註力訓練的黃金階段,送家長四個錦囊:環境做減法、作息規律法、逐步延時法和學習有趣法。
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