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讓寶寶健康聰明，幾乎是每個媽媽的心願，而大多數家長的選擇都是通過給孩子補充DHA來促進孩子的大腦發育。

不可否認，含DHA最多的食物就是魚，尤其是深海魚，它的優質蛋白和不飽和酸非常易於被寶寶吸收。

不過，家長也要注意：不是所有魚都適合給寶寶吃，如果吃錯了，不僅對孩子智商無益，反而會引起其他不良反應。

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3歲孩子被送醫急救，只因多吃了幾口魚

元旦的時候，小郭的同事送了她幾塊金槍魚肉，聽說深海魚富含DHA，對孩子的智力發育特別有好處，小郭就變著法地給3歲兒子做魚吃。

由於孩子特別喜歡這個魚的味道，小郭還覺得挺高興，可沒想到，有一天，她給孩子做魚的時候，孩子吃完就開始拉肚子，還吵著肚子疼，哭鬧不止。

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看著孩子的臉色越來越蒼白，小郭嚇得趕緊和老公帶孩子去了醫院急救。經檢查和詢問，醫生告訴小郭，孩子體內重金屬含量明顯超標，而問題就出在金槍魚身上。

這時，小郭才知道，原來同事送的是大眼金槍魚，這種魚體內有著極高的含汞量。

孩子正處於身體發育過程中，重金屬在體內堆積，輕則頭疼惡心、肚疼腹瀉，重的還會影響孩子智力發育和身體健康，會給孩子帶來不可挽回的傷害。

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聽了醫生的話，小郭後悔不已，原來就以為吃魚能補充寶寶DHA，能讓孩子更聰明，沒想到不是什麼魚都有這個功效的。

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這些深海魚一定不能給孩子吃

1）大眼金槍魚

這是金槍魚的一種，但體內汞含量卻是金槍魚中最高的。成魚的體長可長到2米左右，體重可達150公斤以上。這種魚在西方是禁止孩子食用的，因此家長也不要給孩子吃。

2）白金槍魚

這類魚肉質比較鮮美，而且烹飪方式較多，很多人都喜歡它的口感。但它也具有較高的汞含量，而且還易引發過敏反應，孩子食用後易出現危險。

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3）長壽魚

又叫「橙鯛魚」或「橙棘鯛」，味道鮮美，具有豐富的營養價值。不過，對於消化系統還未發育完全的嬰幼兒來說，食用這種魚容易引發消化道疾病，最好不要食用。

4）大鯖魚

這也是比較常見的魚類，肉質肥嫩，但體內有微量的毒素，大一些的孩子食用沒有大的影響，但如果腎臟功能還未發育完全的嬰幼兒，就無法將毒素代謝出去，從而易引發中毒反應。

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這幾種魚可以讓寶寶放心吃

1）海鱸魚

海鱸魚營養成分充足，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素B2等物質，對寶寶的發育非常有好處，而且這魚刺少，肉肥味美，適合給寶寶清蒸食用。

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2）黃花魚

黃花魚也含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、碘等營養元素，而且肉質柔軟，可以很好地被寶寶吸收；另外魚肉呈現蒜瓣狀，沒有小刺，不用擔心寶寶會被魚刺卡到。

3）帶魚

這也是市場上常見的魚類，含有豐富的DHA和卵磷脂，補腦效果更好，另外，帶魚做法較多，味道鮮美，刺少，適合孩子食用。

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魚類雖然好處多多，但也要多多注意

▼ 注意食用量

吃魚有好處，並不意味著要天天吃，最好一周給孩子吃2-3次魚就可以了。寶寶的營養攝入應該均衡，建議盡量讓寶寶的食物種類更多一些。

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▼ 烹飪方式盡量清淡

雖然油炸的方式，會讓魚肉吃起來更香，但寶寶的腸胃比較難以負擔，最好還是採用清蒸、水煮等清淡的烹飪方式，更有益於孩子的攝入。

▼ 避免食用頭眼部位

通常，人們都認為魚頭的肉最鮮，魚眼最有營養，因此也常常給孩子吃這些部位的肉。

實際上，這些部位重金屬的含量也是最多的，因此家長在餵食時盡量避免給寶寶這些地方的肉，多以腹部的肉為主即可。

寫在最後

希望這個小朋友，可以讓你難忘，讓你掛念。

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