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孕期保持這4個好習慣,分娩時可免受側切之苦,新手孕媽更應在意。哈嘍大家好,今天已經是正月初三了,小編我準時又和大家見面了。今天,依然是我來給大家分享育兒小知識。如今,越來越多的孕媽懷孕分娩時選擇順產,但是順產過程
不順利的話,就會被側切。那麼,如何避免側切之苦呢,小編就告訴孕媽媽們,懷孕的時候保持好以下4個好習慣,就可以很大程度的免受側切之苦了,尤其是新手孕媽們,一定要在意哦,大家趕緊看看是什麼好習慣吧。
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1、孕期嚴格控制好自己的體重和胎兒的體重
懷孕後,孕婦是需要補充很多營養的,而且飯量會增大,由此就會長胖。但即便如此,孕媽也要控制好體重,從而保證寶寶的體重不會過大,否則生產的時候就會困難。但是當寶寶的體重控制在合理的範圍內了,那麼順產也就會順利很多,側切也就可以免了。
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2、孕期多運動
對於孕媽來說,雖然孕期很重要,要處處小心,但是適當的運動還是很有必要的,飯後適當的運動鍛煉身體,不僅消化了食物,還有助於強身健體。這樣一來,生產的時候,體力好,寶寶也就好出來了。
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3、孕期練好分娩呼吸
孕媽媽們在順產的時候,醫生會讓你吸氣呼氣,這種呼吸法是有節奏地,對於孕婦來說也很重要。所以,準媽媽們可以在家沒事多多聯繫,以便在產房的時候可以省力,為順產助力,這樣的話,生產順利了,側切也就大可避免了。
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4、產前把心情調整到輕松的狀態
很多孕婦在生產的時候都會緊張害怕身子是恐懼,這樣一來,就不能好好的配合醫生,給產程增加了困難。醫生為了盡快取出寶寶,順產的時候難免會側切。所以,孕媽們,調整好心態,輕松應產,超快順產就信手拈來了,側切也就可以避免了。以上4個好習慣,孕期一定要堅持,畢竟側切還是很受罪的。小編希望每一個寶寶都能平安出身,每一個孕媽都能少受罪。本文圖片來源網路,如有侵權,請聯繫刪除。
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