新媽媽在坐月子時會哭，可不是因為矯情，這幾個方面確實「煎熬」

前幾天，有一位寶爸向我咨詢，說他老婆在坐月子時，三天兩頭就哭一場，自己也沒惹到她，但不知道怎麼回事就哭了。問我他老婆是不是得了憂鬱症，該怎麼辦？看到這位寶爸的咨詢，我感到很欣慰。因為這位寶爸並沒有責怪自己愛哭的妻子，而是想到向別人求助該怎麼安慰她。

其實，上面這位寶媽的情況是很常見的。對於有些女性來說，坐月子可能是她最難熬的一段時光。既要照顧新生寶寶，又要處理家庭關係等，各種事情夾雜在一起，寶媽一時應付不過來，就會感到很委屈，淚水就會不自覺地流下來。那麼，女性在月子裡為什麼總是想哭呢？

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1、體內激素水平的變化

女性在分娩後，體內的激素水平會發生改變，這就會影響到女性的情緒，導致產後新媽出現低落、焦慮、煩躁不安等情緒。如果這時候稍微遇到一點不開心的事情，就忍不住想哭。因此，家人們要多多理解寶媽，體貼他們，幫助他們順利度過這個艱難的時期。

2、婆媳矛盾

很多新媽媽在坐月子時都是婆婆來照顧孩子。如果媳婦之前很少和婆婆住在一起，月子期間突然住在一塊，很可能會因為生活習慣不同而出現摩擦。再加上年輕人和老人之間帶娃觀念的不同，就更容易出現矛盾。

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如果吵架，就會傷了彼此的和氣，導致家庭矛盾；如果把心裡的不滿憋著，自己生悶氣，不懂得溝通，就更容易出現心理問題。這些都會影響寶媽的情緒，讓寶媽覺得委屈，想哭。

3、照顧寶寶沒經驗

大多數生頭胎的寶媽在一時間內都很難適應新媽媽這個角色，更別說順利照顧新生寶寶了。寶寶哭了、拉了、尿了，奶水不夠了、漲奶了，半夜還要起來給寶寶餵奶等，這些情況都需要新媽媽一點點適應。剛開始時，新媽媽由於沒有經驗，就會手忙腳亂，經常出錯。遇到這些情況，寶媽可能就委屈地哭了。月子裡哭多了會對身體有影響嗎？

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月子期間，寶媽的身體還比較虛弱，這時候，就不能長時間用眼。看書、玩手機的時間要適當，避免總是流淚。要不然，眼睛得不到充分休息，就會造成眼部疲勞或酸痛。另外產後新媽在哺乳期間如果長時間情緒不好，就會影響乳汁分泌，奶水就會變少，因此，寶寶也會吃不飽。長此以往，寶寶因為得不到充足的營養，抵抗力就會下降，影響寶寶健康成長。

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同時；很多疾病都是因為生氣而導致的。總之，月子期間長期心情鬱悶、哭泣，對身體是很不好的。建議寶媽要學會自我調節，家人也要多多關註寶媽，給寶媽足夠的愛護，幫助她盡快度過這個艱難的時期。

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