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母乳餵養不僅能將母親體內的免疫力輸送給孩子，而且還對孩子的腸道消化有幫助，母乳中富含的營養物質是其他任何產品所不能替代的。

更不用說，孩子如果饑餓可以立刻奉上，常年恒溫保存，新鮮又可口，簡直就是孩子絕佳的食品。

但這樣絕好的、幫助孩子成長的推進劑，卻不是每位寶媽都能擁有，尤其是新手寶媽們，如果奶水不足，要如何催乳呢？

國際母乳會推薦這三種餵奶姿勢，看你做對了沒有？

三種母乳姿勢，你做對了嗎？

1）搖搖式

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​寶媽可以將右臂彎曲，把寶寶頭部倚靠在臂彎處盡量固定，讓寶寶橫躺在自己的臂彎內，可以坐抱也可以站著抱。

不過建議寶媽不要長時間站立，尤其是剛生產完的寶媽。還可以在手臂下方放置一個枕頭，防止手臂酸痛。

2）側臥式

寶媽可以在床上側臥，讓寶寶側躺在自己身旁，將寶寶的頭部挨近自己低側乳頭。

這種餵奶方式適合晚上餵奶採用，但同時要求寶媽要注意，不要捂到孩子的口鼻，從而產生危險，寶媽盡量不要睡著，防止自己威脅孩子生命。

3）橄欖球式

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​把寶寶的雙腿放在媽媽的胳膊下，讓寶寶的耳朵、肩和髖部呈一條直線，就像抱著一個橄欖球那樣。

這種哺乳姿勢很適合剛剛從剖腹產手術中恢復的媽媽，因為這樣抱寶寶遠離切口，對傷口的壓力很小。

催乳實用小技巧

其實，除了餵養姿勢，了解一些催奶的小技巧也很實用。

1）寶媽要盡量多喂寶寶母乳，乳房神經反射會傳輸給大腦所需求的乳量，只有多吸吮，才會多出奶。

反之如果不常喂寶寶母乳，母乳便會越來越少，直到最後不再分泌，因此，一定要多喂寶寶母乳。

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​2）每次母乳餵養後，要將剩餘的殘乳擠出。很多寶媽在喂完孩子後就放任殘乳不管，這是不對的。

殘乳的過多保留會給大腦發出資訊，表明這次的分泌量超量，下一次分泌時，就會減量分泌。

其次，剩餘的殘乳長時間存放於乳房內，很容易形成乳房結塊，造成乳房乳管的不通暢，從而影響乳汁的分泌。

3）定期按摩、熱敷乳房。寶媽定期用手按摩乳房，可以更好的疏通乳管，用熱毛巾進行熱敷，也可以刺激乳房內乳汁的分泌，保障母乳的正常餵養。

如何追奶，試試這樣做

當新手寶媽已經因為某些原因，導致無法母乳餵養時，也不要過於擔心，咱們可以通過一些日常的習慣方式，幫助自己追奶。

1.適當加入奶粉輔助

母乳餵養的寶寶並非一點兒奶粉都不吃，而是以母乳餵養為主，適當少量加入奶粉為輔，進行混合餵養。

剛開始開奶的寶媽們，一定要讓寶寶有吸吮自己乳頭的習慣，練習吸吮能力，這樣才更有助於刺激乳房分泌乳汁。

2.白天採用親喂-奶粉循環

白天的餵養模式一定要按照母乳-奶粉-母乳的形式循環餵養，可以幫助母乳持續收到指令進行分泌，並且在不斷的增量泌出。

每到餵奶時間便會像定時一樣，自動分泌，供孩子食用。

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​3.晚上建議純親喂

很多家人為了體諒寶媽辛苦，會讓寶媽晚間徹底休息，而白天再餵奶，這樣很容易讓奶水逐漸減量，晚間如果能堅持純母乳，則會讓母乳的分泌量翻倍。

最後，母乳分泌不足，一定要以科學的態度正視問題，保證寶寶們可以擁有一個充足的母乳餵養環境，讓娃健康成長。

我是糖果媽媽，一名高級育嬰師，高級家庭教育指導師，一個四歲寶寶的媽媽，有育兒方面和家庭教育方面的問題都可以給我留言哦~

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