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非常時期給新手父母出了不少難題，母乳不夠怎麼辦？寶寶怎麼總是哭？混合餵養怎麼弄？奶粉怎麼選？想去醫院吧害怕，在家裡吧又擔心……

別慌，其實新生兒和母乳的那點事兒很簡單，主要是咱們沒經驗，難免會焦慮，弄清楚了就放心啦。

1、剛生完寶寶沒有奶很正常

很多媽媽可能都留意到，我們在懷孕中後期就會有淡淡的母乳浸出，然而過渡到真正有流暢的母乳，其實還需要一個漫長的過程。

媽媽們並不是一生完寶寶就會分泌乳汁，沒有那麼立竿見影的，每個人的激素水平不同、個體差異不同，都會影響母乳的分泌，很多媽媽都是在生產1天以後才會有一點點初乳溢出，還有的媽媽要到第三天才會有母乳，都是常見的，特別是剖腹產的媽媽，可能會比順產媽媽的母乳來得更晚一些。

如何讓初乳來得更快呢？最好的辦法就是讓寶寶多吮吸。現在我們都提倡母嬰同室，寶寶一生下來就抱在媽媽懷裡，多互動、多吮吸，可以促進媽媽分泌泌乳素，也就可以更快有奶。

同時，媽媽們要放松心情，不要焦慮，多休息，身體恢復得快，母乳也就來得快。

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2、不用擔心新生兒饑餓

很多媽媽很焦慮，寶寶都出生一天了，我還是沒有奶，寶寶該餓壞了吧！會不會低血糖？會不會營養不良？

其實不用擔心，首先寶寶在媽媽的肚子裡喝了足夠多的羊水，他們的腸胃漲得鼓鼓的，根本就不會餓，這也是為什麼寶寶還沒吃母乳就會拉便便的原因。

其次，新生兒的胃容量只有一顆櫻桃那麼大，媽媽哪怕只有一點點的初乳也是足夠他們吃的！生命就是這樣神奇，倘若孩子一生下來就要大吃特吃，那沒有奶粉的時代，人類又怎麼存活下來呢對吧？

媽媽的初乳雖然很少（如果我們用吸奶器吸出來看，可能一次只有十幾毫升甚至幾毫升），顏色也是金黃色，但卻非常珍貴，含有很多對寶寶有益處的成分，所以新生兒階段要鼓勵寶寶多吮吸哦！不管有多少奶，多吮吸，是對媽媽和寶寶都好的事情！

不過提醒一下，媽媽們要提前準備好乳頭膏，因為吮吸很容易破皮，在每次哺乳前後都擦一點，可以有效地保護媽媽。

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3、不要著急催奶，可以遵醫囑喂一點奶粉

產後媽媽身體弱，不要著急大補來催奶，在月子期間一樣要保持飲食清淡。重油、重鹽、高脂的食物，百害無一利。泌乳有一個過程，很多媽媽一直到出了月子，母乳才逐漸達到寶寶的需求，都是常見的。

如果泌乳比較晚，實在擔心寶寶餓著，可以聽醫生的建議補充一點點奶粉，一次喝個幾小勺就足夠了，不要貪多，寶寶的胃只有一個櫻桃大哦！

如果想追奶，最好的辦法就是讓寶寶多吮吸，給大腦傳達出「我還不夠吃，再來點！」的資訊，可以促進泌乳素的分泌，每次餵奶後，媽媽也可以用吸奶器空吸一陣子，可以促進泌乳。

4、混合餵養或奶粉餵養營養夠嗎？要提前買奶粉嗎？買什麼奶粉？怎麼喂？

雖然我們提倡母乳餵養，但無論是混合餵養還是奶粉餵養的寶寶，也是健康一百分的，一定要放輕松哦！

如果擔心母乳不足，可以提前準備一盒奶粉，以免產後手忙腳亂。品牌其實沒有那麼絕對，只要是正規品牌就可以，選擇最小月齡的初段奶就好，根據品牌不同叫法不同，也有叫1段奶、pre段的。

混合餵養的寶寶，建議每次都先吃母乳，如果不夠，再補充一點奶粉。這樣也可以刺激媽媽不斷分泌出更多的母乳來。

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5、如何判斷寶寶吃飽沒有呢？

母乳餵養很難衡量，我怎麼知道寶寶吃飽沒有呢？有一些參考：

• 吃飽後會睡得不錯，白天小睡也能達到1小時+
• 滿月內，每頓奶之間能間隔2小時+
• 24小時內能有10次以上的小便（換8張左右尿不濕）
• 生長髮育達標（很多APP裡都有身高體重參考表，輸入以後就會生成曲線，曲線是穩步上升就是正常）

那麼，寶寶沒吃飽最直接的表現是什麼呢？

• 頻繁要吃、放下就醒、睡不長

有的媽媽可能會覺得，為什麼寶寶一直在吃一直在吃，卻還是吃不飽呢？

答案是：吃奶很費力，很多寶寶看似吃了1小時，實際有效時間可能只有5分鐘，剩下時間都是在把媽媽當安撫奶嘴用呢！

假吮吸的現象在新生兒中非常常見哦！所以一定要留意寶寶在吃奶時是否有吞咽動作。

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當你對伴侶說：我想喝熱水。伴侶端來的可能是一杯開水，也可能是一杯溫水，只有兩個人足夠了解、足夠默契，才會明白對方最喜歡的溫度。

母乳餵養其實也是一樣，需要一個過程，媽媽才會了解寶寶需要多少奶，寶寶才會學會如何吃奶。而在這個過程中，出現一些小小的磨合、哭鬧、甚至餓肚子，都是很常見很常見的現象。

媽媽們千萬要放輕松，產後激素水平的斷崖式下降，已經讓我們的情緒非常不穩定了，就不要自己給自己再額外增加心理負擔。

爸爸們也要體諒媽媽，不要一心只想著自己的孩子有沒有吃飽，孩子餓一頓，在他漫長的一生中是微不足道的，但夫妻感情的損傷，卻有可能永遠無法彌補

加油

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>剛生孩子就是沒奶、新生兒不會餓、不能大補催奶，產後母乳這樣喂