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坐月子是每一個產後女性必須經歷的過程。為了讓月子里的女性快速的恢復體能，家里的老人們會督促一些坐月子過程中的禁忌。可面對太多的注意事項，好多寶媽都表示，這個月子做得很受傷。其實，月子忌諱要有，但只要掌握三個原則，其他的這些禁忌真的不用太過顧及！
原則一：
調情志
生完孩子後，寶媽的身體和精力都遭受了巨大的「傷害」，為了更快更好的恢復我們的體能，養好精神是養好身體的基礎。這也是為什麼，在中國的古代，女性月子的三十天，即便是連老公都是不讓見的原因。
這些天里，女性需要各種休息，少說話。起碼有點閉關，修心養性的心理準備。也只有將自己的情志養好了，身體才能迅速的更好的吸收營養、恢復體質、補充精力，以應對更「艱苦」的帶娃時光。
可總有些人不在乎這些，往往崇洋媚外，接受西方人產後的那套時髦理念，生完孩子就辦了聚會，自己是挺時尚的，可精力也隨著大大透支，不消多久，就發現自己不是愛頭痛，就是很悲觀、抑鬱。這些都是月子里精神沒養好，結果在後面帶孩子的過程中，更沒有修養的時間，導致自己病態心理或情緒的出現。
原則二：
慎寒溫
在月子，即便是在室內，也要注意溫度和濕度的調節。最佳的室溫約為25～26攝氏度，濕度約50%～60%，方為合適。另外，既要注意室內通風，又要防止受風。雖然是夏天，依舊建議穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵，但同時也要注意，不能捂月子，小心中暑。
又有些寶媽不滿意了，認為中國的這種慎寒溫的做法太老套，倒是人家歐美國家的孕婦幸福，生完孩子就能出門去，很隨便。可請你別忘了，一方水土養一方人，再說，你間中國人越老越有味道，可西方人老了，你還想看嗎？
話不多說，下面說說原則三
這也沒有什麼突出的，那就是營養的供給了。當然，營養均衡是標準，但過度的補營養卻是值得警惕的。
其實，只要遵循了這三點原則，至於坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡啊、產後必須喝營養湯啊、分娩後必須臥床休息啊等等建議，完全可以只借鑒，不遵從了。