在觀念傳統的老人眼中，孩子出生時，體重是越重越好，越胖越好，「大胖小子」是最大的福氣。

這種觀念的形成，其實是因為舊時醫學不夠發達，新生兒死亡率高，活下來的往往是那些體重高、發育良好的寶寶。

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不過，隨著生活水平越來越高，孕媽在孕期營養補充都很到位，除非是出現早產情況，否則很少會有新生兒體重過輕。

到了現在，盡管分娩還是道難關，但危險程度照比以前還是大大降低了，事實上，現如今醫學上已經不提倡孕媽再孕期吃太多、使得胎兒體重過重，以免難產風險增大。

對於新生兒的健康體重範圍，哈佛醫學院曾做過相幹研究，結果發現，新生兒的體重和大腦發育、智力水平也有一定關係。

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正常情況下，新生兒體重應該在6到8斤這個範圍內，說明孩子是比較健康的，在這個區間中，「最佳數」約為6.5斤。

也就是說，體重越接近6.5斤，越說明新生兒大腦發育良好，長大會很聰明哦~

如果寶寶的體重超過8斤，則屬於「巨大兒」，孕婦在進行順產時就會非常吃力了，順產很難順利分娩，說不得就要轉為剖腹產，危險又麻煩。

而且，體重過高也並不意味著孩子就健康，那些出生即超重的寶寶往往體態愚笨，手腳不靈活，懶得運動肢體，骨骼發育也會因此受影響，還容易患上呼吸類疾病。

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想要避免胎兒體重過高，孕媽首先就要在孕期控制自己的體重，做好這幾點。

1、堅持運動

即便是孕婦，也是㤇保證一定運動量的，孕晚期行動不便倒也算了，在孕早期、孕中期都應該適當運動。。

瑜伽、散步、遊泳等運動，既能控制體重，又能鍛煉體能、增強身體素質，對孕媽很有好處。

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2、合理飲食

懷孕之後吃些滋補食品，再正常不過了，但進補也需要合理搭配，控制食量。

過多的補品不僅容易導致孕媽身材走樣、過度肥胖，還容易讓胎兒吸收過多，變成難以順產分娩的巨大兒。

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3、少吃零食

懷孕後，很多孕媽在家安胎養育，閒來無事就吃零食，嘴都不停。

可即便是健康的幹果、水果等，也含有很多熱量，孕媽不僅要控制正餐的食量，也要少吃零食，避免發胖。

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祝願孕媽們都能順利度過孕期，產下健康聰明的寶寶~

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>哈佛醫學院：新生兒體重接近這個數，說明大腦發育好，長大更聰明