想要生一個健康的寶寶，備孕是非常重要的一環。不知道大家有沒有發現，有些人備孕很長時間，甚至好幾年都不能懷孕，而有些人備孕一個月就懷上，這是為什麼呢？

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秘籍1：男女雙方都要做備孕檢查

有些生二胎的夫婦，認為曾經生過孩子了，就不需要做各種備孕檢查。其實這是非常錯誤的觀念，即使曾經懷過孕，想再次懷孕也會遭遇輸卵不通、子宮炎症等問題，如果這些問題不解決，想懷孕都很難。

因此，如果女性朋友有這些婦科疾病，或者男方有精子活力低等問題，想懷孕的概率就很小，即使是備孕了很長的時間。相反，如果男女雙方健健康康，懷孕就是水到渠成的事。

秘籍2：計算排卵期同房

我們知道，想要懷孕，一定是精子和卵子能夠結合。因此，如果精子和卵子不能在合適的時間相遇，就不可能懷孕。所以，夫妻雙方一定要計算排卵期同房，從而提高懷孕的概率。

一般來說，當排卵期到來後，找準了排卵日，在排卵日前後安排同房，這樣是最精準、最能保證精子的質量和數量的，才能更好地懷孕。Mira覓蕊是一款家用的人工智慧女性排卵檢測儀，可以智能地跟蹤監測女性排卵激素，準確個性化地預測排卵，找準排卵日，增加受孕的幾率，實現優生優育。

秘籍3：保持良好心態

很多夫婦都有這種感覺，備孕越久心裡越沒有底，精神也高度緊張。每一次去醫院檢查，都好像上刑場一樣。最後，備孕只能放棄，心情無比失落。

為什麼會這樣呢？這是因為心態會嚴重影響備孕效果。如果精神非常緊張，身體就會發生應激反應，進而導致內分泌失調、月經雜亂等等，從而嚴重影響受孕。

秘籍4：生活要規律，重視營養

很多夫婦備孕的時候，生活都不規律，還每天熬夜、吸煙、喝酒，這樣就會影響精子和卵子的質量，想懷孕就比較難。所以，一般來說，要在備孕前的三個月開始戒煙戒酒，過規律的生活。

此外，男女雙方都要注意營養，備孕期間各種蛋白質、水果等都要跟上，保持食物的多樣性，給身體補充多種的營養。

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其實，懷孕並不是一件非常難的事情，只要夫妻雙方按照規律科學備孕，成功的可能性就非常高。孩子是夫妻雙方愛的結晶，是夫妻生命的延續，祝福大家都能早生貴子。

編者：Mira覓蕊，轉載請標明版權和出處！

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