…

這場疫情改變了很多人的生活方式和想法，包括我自己。

疫情剛開始爆發的時候，我還在湖北一個偏僻的小農村，和寶寶一起期待著如何度過新年。隨著形勢越來越嚴格，內心的緊張與日俱增，經歷了逃離、隔離封門、居家辦公、30天不出門等一系列此前想都沒想過的事情。

那段時間每天看新聞，經常看到有些地方封禁後，很多人在家悶得慌，在陽臺大喊或者唱歌釋放情緒的報導。剛被隔離的前幾天，我也特別悶，每天看手機刷新聞，越看越焦慮。

後來，不好的情緒影響到了半歲多的寶寶，她也變得焦躁不安，經常大哭不止。於是，我開始反思自己，不斷在家尋找事情做。

其中，有兩件事情對我觸動特別大，即使後來可以出門上班了，有空我也一直堅持做這兩件事，並且已經列好計劃，未來帶寶寶一起做。

…

讀書，一個需要堅持終身的習慣

被封門的第四天，我開始拿起書本，帶孩子之餘翻翻書。開始看的是加繆的《鼠疫》，一本以歐洲鼠疫為背景的小說，講述了鼠疫爆發前後，社會各階層人民的應對態度和思想變化。

很適合在這段時期看的一本書，故事雖然是根據真實事件虛構的，但是對比當下，能夠產生共識的地方很多。

巧合的是，2月22號，上海華山醫院感染科主任醫生張文宏教授在「上海書展·閱讀的力量」活動中，與網友分享自己的書單時，提到自己也在讀這本書。

他進一步說，在合適的時候選擇合適的書去讀，能夠減少恐懼，也能了解歷史上人類面對傳染病時的應對措施和心理狀態。

…

2月5號網上有一張病人在方艙醫院病床上看書的照片火了。看書的人是一位39歲的留美博士後，他春節回武漢和父母過年，沒想到全家人都感染了新型肺炎。2月1日確診以後，一直處於隔離狀態。  

後來，他和病友們被轉移到武漢會展中心的方艙醫院接受隔離治療，病房裡的他並沒有像其他人一樣玩手機或者睡覺，而是拿起一本《政治秩序的起源：從前人類時代到法國大革命》，聚精會神地看了起來。

照片被公開後，被全網轉發。面對疾病，這樣泰然處之的態度被大家看做疫情期間的一股清流，因此很多網友稱他為「清流哥」。 在如此艱難的情況下，他能保持良好的心態，樂觀應對疾病的侵襲，與他讀過的書有很大關係。

之前聽朋友講過她北漂時的故事，她說曾經有很長一段時間失業在家，找不到合適的工作，住在地下室，每天自怨自艾，頹廢度日。後來，她開始去首都圖書館借書看，那段艱難的日子是茨威格、毛姆、傑克·倫敦、海明威等這些作家的作品陪她度過的。她說：「如果不是書籍給我力量，讓我看到世界和人生的另一個樣子，可能我早已堅持不住。」

書籍可以讓人們看到真實世界之外的另一種人生和生活。很多書中人物的境遇能夠讓身處困境的讀者產生共識，從而給人以精神的力量。他（作者或是書中人物）就像朋友一樣，用娓娓道來的方式讓讀者在潛移默化中汲取到精神的食糧。

…

柯裡葉爾曾說：「書籍是幼年人的導師，是老年人的護士，在岑寂的時候，書籍使我們歡娛，遠離一切痛苦。」

在此之前，我也讀書，書單上多是兒童教育、基礎心理學以及理財方面的實用書籍，有空翻一翻，忙起來會擱置很長一段時間。

但是，經過這次疫情，我改變了自己的讀書態度，不僅擴大了書目範圍，而且每天都會抽出半小時時間閱讀。而且，已經列好計劃，逐漸讓寶寶也接觸書籍，從小開始培養，讓她養成讀書的習慣。

書不能當飯吃，也不是療傷聖藥，但是書籍可以給人以精神的力量，在人生遭遇低谷的時候，不怨天尤人，惶恐不安，而是能利用內心的力量走出困境。

…

做飯，一項不可或缺的生存技能

開始上班之後，聽有的同事說：「終於可以出來了，要是再隔離幾天，我估計要餓死家中了。」原來他延續吃了十幾天泡麵後，看見泡麵、火腿就想吐，自己又不會做飯，每天都餓的精神萎靡、頭暈眼花。

困在家中，除了看書、陪孩子，我還學習了一項新技能，那就是做飯。在此之前，我是非常不喜歡做飯的人，但是經過一番折騰之後，我發現做飯不簡單，考驗的是一個人的綜合能力。

• 首先，統籌規劃能力的考驗。

做飯前先要買菜，一開始我都是隨便買，結果發現，買了不少東西，能做的菜卻沒幾個。

比如，配菜買太多，沒有主菜吃不成；肉買太多，一頓吃不了，兩頓又太少，想吃可樂雞翅，卻發現沒買可樂……

菜買回來，不管是什麼，統統丟在冰箱，最後發現，有的蔫了，有的壞了，還有的凍傷了，有的串味了……

後來，我開始瘋狂看食材屬性、看食譜，慢慢地，買菜前先計劃，吃什麼買什麼，多買一些家常且不易腐爛的菜備著；冰箱按照格子分好，不同食材，密封袋封好放入合適的位置。

…

• 其次，是對心理素質的考驗。

做菜時，要多看幾篇食譜，結合實際，綜合評估，才能做出適合自己和家裡人口味的飯菜。做飯的過程同時也是在鍛煉一個人的細心和耐心。

炸丸子火不能太大，否則外面糊了裡面還沒熟；餃子要捏緊，否則煮的時候會「露餡」；煎魚要仔細盯著，及時翻面，才能煎的兩面金黃，色澤味道剛剛好。

• 最後，能讓人忘掉時間，專註當下。

放假期間，很多人覺得無聊，每天不能出門，悶得慌；有的人卻能自娛自樂，做好一日三餐，活的有滋有味。

做飯從選材、切菜、做菜、煲湯，需要很多道工序，想要做好，不僅要時間，還要心力。一頓飯做好，滿滿的成績感撲面而來，哪還能有無聊的感覺。

最近看到這樣一條新聞，2月20日，安徽安慶，8歲的沈靖軒是一名三年級的學生，因疫情在家待太久，他開始經常主動給家人做菜吃。

…

沈靖軒媽媽表示，孩子從小就喜歡做菜，此前寒暑假在家也會偶爾做，自己愛吃的酸辣土豆絲，青椒土豆絲都做得很好。

評論區很多人說：「這麼小的孩子居然讓他做飯，孩子的任務是學習，精力都浪費在做飯上了，那還有時間學習，這父母太不負責了。」

也有人持讚同意見：「鼓勵孩子做家務，不僅能鍛煉他的動手能力，對他性格塑造也有幫助。」

愛孩子就要「用」孩子，不斷去體驗生活才能懂生活、會生活。做飯看似很簡單，裡麵包含的技能卻有很多，帶孩子一起做飯，對孩子健康成長、性格發展都會很有幫助。

讀書、做飯，兩件看似不起眼的事情，對一個人的身心發展卻有巨大的幫助。平時生活中，家長可以多引導孩子做這兩件事，養成習慣後，孩子成長的好，父母也輕松。

end

作者簡介：lemon青檸檬，喜歡讀書，樂於分享婚姻育兒、情感心理相幹內容。人生目標是每一個今天都比昨天優秀一點點。喜歡我的文章歡迎關註我哦！

點我分享到Facebook

>宅家30天，每天堅持做兩件事，我找到了育兒「新思路」