去年閨蜜生下一個女寶寶，本想自己把她帶大，但由於一直在醫院上班，根本沒有那麼多的假期，因此閨蜜的寶寶從滿月開始基本都是由婆婆帶大。這天，閨蜜好不容易放了一天假，她就想回去好好帶一帶寶寶，誰曾想這一帶卻發現了一個很大的問題：那就是她的寶寶5個月了好像還不會翻身。

一般大部分的寶寶在3個月左右就會出現翻身的動作，而部分寶寶由於不同的原因可能很晚才會翻身。像我閨蜜的寶寶之所以5個月還不會翻身，據她觀察很有可能就是她婆婆平時抱寶寶太多，而讓寶寶趴的時間太少而造成的。

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一、「俯趴」是寶寶大動作發展的基礎

日常生活中，我們可能經常會看到這樣一個現象，有些家長一面天天抱著寶寶不撒手，一面又在抱怨寶寶怎麼這麼大了還不會翻身或者做其他的動作。

其實很多人都隻知道「三翻六坐、七坐八爬」，而忽略了寶寶在學會這些動作之前，還應該先好好的練習如何俯趴。畢竟寶寶每一次的大動作發育都是水到渠成的，而俯趴是寶寶整個大運動發展的基礎，如果家長急於讓寶寶學會翻身、坐立、行走等大動作，而忽略了最基礎的俯趴，就有可能「本末倒置」，造成不好的結果。

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二、讓寶寶多趴一趴都有哪些好處

有很多家庭（特別是有老人的）在面對剛出生幾個月的小寶寶時可能都恨不得24個小時都抱在手裡，其實抱寶寶時間太長，反而會減少寶寶鍛煉俯趴的機會。而寶寶俯趴的好處，家長一定要及時了解一下。

◆1、鍛煉寶寶的身體協調能力：俯趴可以很好地鍛煉寶寶頸部、背部和四肢的肌肉，從而更有利於寶寶身體協調能力的發展，並且也為寶寶以後的翻身和爬行做好充足的準備。

◆2、塑造更好的頭型：有些寶寶剛出生的時候，頭有可能會被擠的很長，不好看，另外，寶寶出生以後大部分時間都在睡覺，而讓寶寶多俯趴可以減少後腦勺的壓力，從而使寶寶的頭型變得更加好看，不至於過於扁平。

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◆3、使寶寶的視野更加寬闊，提升感知：與一直平躺著不同，當寶寶每次俯趴的時候，其視力所及範圍會更加寬闊一些，而這可以激發寶寶的好奇心，使其接收到的資訊大大增加，感官全面打開，更有利於寶寶智力的發育。

◆4、促進寶寶更好的睡眠：家長平時讓寶寶在清醒且精力充沛的時候多俯趴，不僅可以鍛煉寶寶的體能，還可以讓其腹部受到輕微的壓力，這樣寶寶會更容易放屁排氣，進而提高寶寶的睡覺質量。

三、寶寶多大可以俯趴

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在日常生活中，由於寶寶身體還比較軟，趴不穩，因此很多家長害怕傷到寶寶，因此遲遲不讓寶寶俯趴，其實根據兒科醫生的建議：正常足月出生的健康寶寶在一周大的時候就可以開始練習俯趴了。

一般寶寶剛開始只能俯趴1~2秒，而隨著寶寶逐漸發育成長，俯趴次數越來越多，大概等到寶寶2個月左右，他每次就可以俯趴10分鐘左右了，等到寶寶6個月的時候，俯趴半個小時應該也是沒有問題的。再之後寶寶俯趴時間越來越長。

✔寶寶俯趴的正確姿勢：當寶寶俯趴時，小手應該放在胸口以支撐頭部和胸部，腳丫要著地，並且小腿不能和大腿呈直角蜷曲。另外，如果寶寶小手攥著，家長應盡量幫寶寶把手掌打開。

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四、寶寶俯趴，家長需要注意什麼

✘這幾個時間段不宜讓寶寶俯趴：比如寶寶太餓時、太困時、剛吃完奶時、吐奶時等等。

✔掌握好時間：每次讓寶寶俯趴的時間不宜過長，寶寶出生半個月，每次俯趴不宜超過30秒，寶寶出生2個月，每次俯趴不宜超過10分鐘。

✘不要讓寶寶獨自趴著：當寶寶俯趴的時候，家長一定要看護好寶寶，切忌在寶寶面前放一些危險物品（比如小刀、塑膠袋等等），以免寶寶發生意外。

✔尊重寶寶自己的意願：讓寶寶俯趴應盡量選在寶寶精神狀態好的時候，當然，如果寶寶不願意趴著，家長也不要強迫。

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五、寶寶一趴就哭怎麼辦

通常剛出生的寶寶最喜歡的就是家長的懷抱，家長（特別是爸爸媽媽）抱著他們，會讓他們更有安全感，而當寶寶趴著的時候，由於視線比較窄，寶寶看不見家長，就會覺得害怕，所以有些寶寶一趴就會哭鬧不止。

對於這種情況，其實家長也不用太過於擔心，家長可以在寶寶俯趴的時候盡量讓寶寶看到自己，並不停得用語言安慰寶寶（比如說寶寶不用怕，媽媽在這呢），或者唱歌給寶寶聽，再或者拿一個玩具逗逗寶寶，慢慢的，寶寶哭鬧這種情況就會好很多。

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六、結語

寶寶俯趴好處多多，剛開始如果家長擔心會傷到寶寶，也可以讓寶寶先俯趴在家長身上，然後再慢慢鍛煉寶寶俯趴。特別提示：0~6個月是寶寶的黃金俯趴期，家長可不要錯過這次機會哦。

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>5個月寶寶還不會翻身?醫生：別再一直抱著寶寶了，讓他多趴一趴吧