什麼叫做坐月子？坐月子要注意什麼？

我們一般將產後一個月叫做「坐月子」。如果月子裡太陽穴疼，知道什麼原因引起嗎?因為媽媽們產後身體流失了大量的血，很虛弱，很容易就感染寒氣。這時候寶媽可以用艾葉洗澡，驅寒，如果實在頭疼太厲害就要去醫院治療。

一、什麼叫做坐月子?

坐月子雖然只有一個月，但實際上，這一個月，孕婦的許多器官還沒得到完全的恢復。子宮體的回縮需要6個星期，產後腹壁的緊張度也需要6個-8個星期才能恢復。在這個時間段，孕婦最好不要幹活，不然很容易得病。

二、坐月子需要注意什麼?

1、忌吃寒涼、辛辣的食物。因為孕婦體質比較虛弱，體內有淤血。食用寒涼的食物，會刺激到胃，使得淤血凝固，引起腹痛、身痛等疾病。

2、產後飲食要清淡。因為在懷孕期間，為了給寶寶足夠的營養物質，孕婦進食了很多脂肪含量較高的食物，而如果孕婦還沒注意飲食清淡，孕婦很容易患肥胖症。

3、多吃蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果可以補充足夠的維生素c和纖維素，還可以促進大腸的蠕動，保證正常的排便。

4、保持充足的睡眠，坐月子最重要的事就是休息，而且產後一定要靜養，還要保持一定的鍛煉。

月子裡太陽穴疼，孕婦們要注意好保暖，這時候風邪入侵，容易使孕婦留下病患。這個時期孕婦很容易心情憂鬱，爸爸們要隨時關心媽媽的心情，幫助媽媽緩解負面情緒，並照顧好寶寶。