■「本文由木蓮媽媽原創，歡迎大家評論、分享」

懷孕後，許多媽媽們都會在家裡養胎，孕期生活難免無聊，對於一些勤快的孕媽媽們就開始承攬家裡的家務活了。

■案例

小晨就是其中一位，懷孕後的小晨開始在家休假，五個月之後小晨的肚子越來越大，婆婆過來照顧小晨的起居，平時小晨就是個勤快人，忙裡忙外一刻也不停閒。

這婆婆來了小晨更是合計別麻煩婆婆，婆婆有時候做家務小晨感覺過意不去，小晨也跟著婆婆搭把手。婆婆就說她：肚子這麼大了就別動了，再累著了。

小晨感覺自己也不是很勞累，倒感覺婆婆比較辛苦，堅持幫著婆婆做家務：媽，這我也不上班了，閒著也是無聊，我這孕期也得運動運動啊。婆婆感覺小晨很體貼，叮囑她累了就休息。

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這天婆婆剛洗完衣服，小晨就拿著一大盆衣服去陽臺晾衣服了，晾衣繩有些高，小晨搬來個小板凳踩了上去，結果一不小心一個趔趄摔倒了，衣服也灑落一地，婆婆聽到聲音趕過來，看見小晨趴在地上捂著肚子，嚇得連忙撥打了急救車。

到了醫院檢查之後還好，小晨肚子裡的寶寶無恙，就是小晨擦了一些皮外傷，扭到了手腕，真是萬幸啊，還好肚中胎兒沒事，小晨這才舒了口氣，老公在一邊指責她：這回你什麼家務都不要做了，安安靜靜的在床上躺著。

很多媽媽其實都像上文的小晨一樣，在孕期的時候也會幫著家裡做一些家務活，仿佛自己沒有懷孕一樣，有些媽媽也認為自己懷孕無礙，身體比較靈活，有的時候的確很多事情家裡人顧不上，只能自己上場，但是有些家務活真的不適合孕期的媽媽們去做。

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家務活不是孕期運動，這些行為孕婦該「偷懶」

1、不要往高處去

像曬衣服，到高處取東西，爬梯子這些需要登高的家務活孕婦們就應該避免，哪怕你認為並不高沒事踩一下就可以夠到了也不可以。

懷孕期間尤其是肚子大了，孕婦們的平衡感都會變差，稍有偏差就會摔倒或是從高處跌下來，十分危險。

2、不要碰涼水

有的孕婦心想我不做一些劇烈運動就可以了，那我洗碗洗衣服就可以了，收拾碗筷洗洗擦擦也不會影響到什麼。

媽媽們不要太大意了，首先洗碗洗衣服也是要保持一個站姿在同一位置很累的，再有像洗潔精廚房清潔劑這種都含有化學物質，孕婦們應該少接觸。

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最重要的是孕婦們千萬不要碰涼水，一直用涼水很容易刺激身體導致流產的後果。如果一定要做家務的話，記得一定要帶一些手套來保護自己。

3、不要搬重物

一般重活都是男人來幹，但是如果只有自己的時候也不要勉強，從前是女漢子不在乎，但現在你已經是個肚子裡有個小生命的女人了，一定不要搬重物。

搬重物很容易砸到腳，太用力很容易扭傷，也很有可能引起胃痛，導致孩子早產，搬重物可是孕婦們的大忌！

4、不要彎腰

懷孕期間要盡量少做一些彎腰的活動，比如掃地、拖地、擦桌子這些需要彎腰的，彎腰的姿勢會增加腹部的壓力，血液循環不流暢，很容易壓迫到子宮，長時間的彎腰還有站立，孕婦們的腳部還很容易水腫。

5、不要做飯

有一些媽媽們很喜歡烹飪，很喜歡待在廚房裡，但是因為懷孕後激素會有一些變化，孕婦的嗅覺會變得很靈敏，對於孕吐情況頻發的孕婦們就應該避免接觸油煙味，不要再去進廚房了。

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■木蓮媽媽寄語

懷孕期間其實要根據自己的身體量力而行，一些繁重的家務活孕婦們就不要去觸碰了，如果想做運動的話可以做一些適合自己比較舒緩的運動比如散步或是瑜伽等等。學會「偷懶」是對自己負責，也是對肚中寶寶的保護。

■今日話題

你們懷孕期間都做哪些運動呢？可以留言討論一下。

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>家務活不是孕期運動，懷孕時就該這樣多偷懶，保護肚子里的寶寶