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坐月子，對於孕婦來說非常重要，不僅影響孕婦月子裡的身體恢復，同時對於產後的生活也有很大的影響。因此，坐月子有很多的事情需要注意。其中吃的方面就特別的重要。都知道吃對於孕婦來說特別的重要，因此會選擇一些有營養的大補的食物，多給孕婦補一補等等。但是對於孕婦來說，飲食不是說補就行的，如果這些細節不注意，不僅不能補身體，反而會「害了」孕婦，因此一定要提前知道，提前避免。
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第一個錯誤：隻喝湯不吃肉
對於母乳餵養的孕婦來說，會面臨著多喝湯增加乳汁的事情。有少部分的孕婦就算很充足，長輩也會讓喝點湯，避免後面奶水不夠。但是隻喝湯不吃肉真的好嗎？其實不管湯怎麼燉，有些營養元素是只存在肉中的，因此，如果在月子期間隻喝湯不吃肉，是會限制身體對於營養的攝入的。因此，月子期間喝湯是一回事，吃肉肯定是必要的。
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第二個錯誤：多吃母雞補身體
很多長輩會認為母雞的營養價值高，因此在月子期間，就過多的用母雞給孕婦補身體。但是如果是母乳餵養的孕婦，母雞的攝入量不能過高。因為母雞中含有大量的雌激素，雌激素過高會影響孕婦的泌乳素的分泌，從而影響乳汁的分泌。因此如果一定要選擇雞，可以選擇公雞，因為公雞中的脂肪少，孕婦吃了不容易發胖。同時公雞中的雄性激素高，利於泌乳素的分泌，更有利於孕婦奶水的產出。
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第三個錯誤：過量的攝入營養
坐月子期間，孕婦可以根據自己的身體恢復情況而攝入一些營養物質。但是並不是過量地攝入營養。如果孕婦過量的攝入營養，不僅不能促進身體的恢復，反而會增加腸胃的負擔，影響到身體的恢復。同時過量的攝入營養，身體並不能很好的代謝到體外，從而會導致孕婦們的身體肥胖。因此，產後要合理健康的均衡飲食，千萬不能大補特補。
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第四個錯誤：飲食中大量使用料酒
料酒本身是有活血化瘀的功效的，剛剛生產後的孕婦，由於體內惡露的存在，適量的料酒燒菜是可以促進孕婦惡露的排出的。但是後期隨著孕婦惡露趨向於變少的，就可以少用或者是不用料酒了，因為長期使用的話，可能會造成孕婦子宮收縮不良，致使惡露一直淋漓不盡。
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第五個錯誤：菜裡面不放鹽
有些長輩會認為孕婦因為身體虛弱，月子裡面的營養餐是不能放鹽的。因為鹽可能會影響到身體的恢復，會傷害到腸胃。因此在做月子餐的時候不放鹽。但是孕婦在月子期間容易出汗，同時會分泌乳汁，這個時候如果不放鹽，會讓孕婦容易發生脫水的情況，同時不利於孕婦體力的恢復，因此適當的放鹽是有必要的。
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坐月子，飲食對於孕婦來說非常重要。雖然重要，但是也不能不科學的攝入營養，比如說大補特補。有部分的長輩會認為這個時候是個最佳的滋補時期，還會放一些大補的中藥。這些都是不科學的，一定要記得科學的營養。
>坐月子，飲食的5大錯誤，孕婦都應該知道，長輩更要支持