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朋友小妮是個”拼命三娘”，如今懷孕半年了依舊堅持上崗，但是前兩個月大家發現她老是跑廁所，於是詢問她原因，她說是自己水喝多了的緣故。
對於這件事，大家也都沒往心裡去，只是關心性的詢問，但是小妮本來就是個敏感的人，經過大家的詢問後她害怕受到別人異樣的眼光，於是隔天她就開始通過減少喝水量來減少自己上廁所的頻率，結果不到一個月她卻出現了十分嚴重的便秘。
為此，她去了醫院做了檢查，醫生告訴她便秘是因為她喝水不足導致，這是胎兒在提醒她”要喝水”的信號。得知後，小妮才深刻知道喝水對於孕媽媽們的重要性。
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其實，媽媽們在懷孕期間，喝水這件事是很重要的，假如喝水量不足就容易讓自己與胎兒遭罪。尤其是當身體出現這四種情況時，媽媽們更要注意了！
1. 便秘
在媽媽們懷孕後，體內的激素會發生較大的變化，而這極容易導致出現腸道不適、不易消化等情況。
假如孕媽媽們像小妮一樣長時間不喝水或者故意減少喝水量的話，就容易導致身體水量需求不足而使得排便困難。
這對於腹中的胎兒來說是極為不利的，因為在排便的時候媽媽們用盡力氣極易引起腹部變化，從而影響到胎兒的生長。
因而孕媽媽們在平時一定要多加注意補充水分，以便於促進身體的新陳代謝，避免出現便秘的情況哦！
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2. 唇幹舌燥
孕媽媽們感到唇幹舌燥也是胎兒提醒自己”該喝水”的信號，這種情況尤其是在夏天尤為顯現，因為夏天本身極易高溫、乾燥，這會加速蒸發掉媽媽們體內的水分，導致出現體內缺水的現象。
當出現這種情況時，孕媽媽們一定要及時補充水分，但是也要控制好量，萬不可一次性大量飲水，否則容易導致腎臟負擔過重而增加了上廁所的次數。當然，最好的方式是孕媽媽們能夠養成良好的飲水習慣，不要等真的口渴了再喝水。
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3. 羊水量不足
我們都知道羊水對於胎兒的重要性，假如羊水量充足則能夠為胎兒供給舒適的恒溫環境，並且能夠有效地保護胎兒。
相反，假如羊水量不足則容易影響到胎兒的發育，而究其原因羊水少很大程度上是因為媽媽們喝水不足導致的。
所以說，為了讓胎兒們在自己的腹中健康、舒適地發育，孕媽媽應該多加注意補充水分，不要因為自己喝水不足影響到寶貝們哦!
4. 感到虛脫
我們都知道人的身體含水量約為70%，當人體內數量不足時就容易因為血液中含氧量低，導致肌肉等缺氧進而出現感到虛脫的狀況。
對於孕媽媽們來說，一個身體兩個生命，所需的含水量更是巨大的，假如媽媽們出現筋疲力盡的虛脫情況時就要多加注意了，要考慮下自己是否長時間未飲水,如果是因為較長時間未飲水就要盡快補充。
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對於孕媽媽們來說，一個身體兩個生命，所需的含水量更是巨大的，假如媽媽們出現筋疲力盡的虛脫情況時就要多加注意了，要考慮下自己是否長時間未飲水,如果是因為較長時間未飲水就要盡快補充。
看完以上四點，有些孕媽媽們可能會擔心：”我不愛喝水怎麼辦？”
懷孕時期多喝水是必要的，但是對於這類不愛喝水的孕媽媽們，不愛喝水也要喝！一天至少要喝1升水！
但是可以選擇適合自己喜歡的水來喝，如維C水、玫瑰花茶、豆漿牛奶、自制果汁等，這一類水所富含的營養物質較高，不僅可以補充水分而且能有效改善水的味道。
值得注意的是，對於市場上的純淨水、蒸餾水、離子水等，孕媽媽們最好不要飲用，因為它們多數經過蒸餾等形式而成，最後水中富含的微量元素不多，除了沒有細菌、病毒外，對於孕媽媽們需補充能量來說沒有多大的幫助。
當然了，這只是對於那些”極不愛喝水”孕媽媽們的建議，最為健康方式還是喝白開水啦！
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此外，孕媽媽們平時喝白開水也是有講究的，盡量不要喝反覆煮沸的水、被污染的水等，因為反覆煮沸的水中亞硝酸銀含量較高，容易導致血液中毒，而被污染的水就算是高溫煮沸也是有毒的！
所以說，平時孕媽媽們一定要及時多喝水，喝健康水哦！這樣不僅可以增強自身的體質，不容易感到虛脫或生病，而且對於胎兒們在腹中健康發育也是有利的。那麼，大家有收到過寶貝在提醒自己”要喝水”的信號嗎？或者還有收過什麼不同的提示信號嗎？
>懷孕期間，孕婦身體出現這4種情況，是胎兒在提醒你”要喝水”