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快開學了麼？
快了！最近，很多地區陸續公布開學時間。內蒙古、雲南、山西、西藏、陜西、青海等將在3月底陸續開學，廣西、海南將在4月初逐步開學。其它地區還沒有公布，可能還要再推遲一段時間。
圖片信息來源：央視新聞
將近2個多月的超長假期，孩子生活習慣、學習習慣都比較懶散，學習效率不高，作業也是應付了事。馬上就要開學了，怎麼做才能幫助孩子盡快度過假期，適應開學生活呢？
其實只要引導孩子做好這幾點：心態上接受，生活習慣上適應，學習上無壓力，孩子很快就能開啟高效學習的節奏。
01
心態：收起散漫，端正心態
這個超長假期，不少孩子的生活狀態是這樣的：早上不起，晚上不睡，上網課沒精神，做作業敷衍了事，整個人懶懶散散的，稍有點空閒時間不是守著電腦玩遊戲，就是抱著手機玩遊戲。
以這樣的狀態面對開學，一定會影響新學期的學習，導致功課落下。因此，爸爸媽媽一定要讓孩子在開學前，把放飛的心收回來，把散漫的狀態調整過來，精神飽滿的開始新學期。
爸爸媽媽可以陪孩子這樣做：
1、和孩子一起對假期做個總結
假期結束前，和孩子坐下來聊聊假期生活，讓孩子講講自己這個假期都做了什麼，有哪些印象深刻的人和事，分享下收獲和遺憾。
如果這時候孩子表現出焦慮，爸爸媽媽一定不要批評，可以給孩子講講自己是如何從假期狀態進入工作狀態的，告訴孩子這種情況不可避免，更不能排斥，要勇敢地面對並消化它。
接下來，帶孩子想想新學期有什麼願望。注意，願望不只是學習方面的，還有孩子想要發展什麼樣的興趣愛好、想要交什麼樣的朋友，做哪些有趣的事情，通過計劃暗示孩子，校園生活並不只有學習，還有很多其他好玩的事情。
2、引導孩子多和同學朋友聯繫。
同學和朋友能夠讓孩子回憶起校園時光的美好，讓孩子從對開學的恐懼中走出來。同時知道朋友們和自己一起去學校，孩子的焦慮感也會降低。
3、督促孩子完成寒假作業
沒有完成的作業，是孩子開學最大的負擔。帶著負擔，孩子自然不願意開開心心去學校。
這時候，爸爸媽媽要仔細檢查孩子的作業，看看哪些沒有做完，幫助孩子做好規劃，輔導孩子完成作業。作業完成了，孩子才能開開心心的去學校。
02
生活習慣：告別懶散，養成好習慣
假期孩子在家比較懶散，晚起一點、吃飯拖一會，正餐不好好吃，餓了就吃零食，但開學後就不一樣了，白天要上學，如果孩子沒有養成規律的作息，會影響上課的狀態，所以爸爸媽媽們一定要提前讓孩子適應上學的時間安排。
1.引導孩子三餐規律
首先家長要糾正孩子不吃早餐的習慣，在家里不吃早餐可以吃零食，但上學期間沒有，只能餓著，這對孩子的學習狀態和身體健康都有很大的影響。
開學前，家長要按照上學吃早餐的時間給孩子準備一份營養美味的早餐，過了正餐，減少他們的零食。
同時，飲食應該以清淡為主，注意充分補充維生素，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。
如果孩子精神狀態沒有明顯改善，家長多多與孩子一起進行鍛煉，幫孩子告別散漫。
2.引導孩子作息規律
假期大多數孩子晚睡晚起，家長也不甚在意，但開學後，這樣的習慣很容易導致孩子早上起不來，遲到，上課期間犯困瞌睡、注意力不集中。
家長最好在開學前一周調整孩子的作息，坐下來和孩子一起訂一個時間表，盡量靠近上學時的作息和吃飯時間，督促孩子遵守時間表。
注意不要第一天就特別嚴格的要求孩子，循序漸進慢慢來，否則會讓孩子產生排斥心理，最好每天調整一點點時間，孩子更容易接受。
3. 做好防護準備
疫情還沒完全結束，對於疫情的防護還是非常重要的。提前幫孩子準備好口罩、消毒濕巾。
同時給孩子普及一些自我防護的一些基本知識，教孩子6步洗手法，沒有必要不摘下口罩等。
03
學習：查缺補漏，做好計劃
生活習慣上準備好了，學習上也不能落下，畢竟孩子最重要的是學習。
經過一個假期，孩子可能已經把之前學習的內容忘的差不多了，但新學期的知識一定是在舊知識的基礎上提升，所以家長一定要抽出時間幫孩子回憶、梳理上學期的知識，喚起孩子的回憶，對不牢固的知識多復習。
有多餘時間的話，還可以看看新學期將要學習的內容，避免孩子到時候面對新知識壓力過大。
1.夯實基礎，查缺補漏
查缺補漏時要遵守由易到難的原則，從孩子最喜歡的學科開始復習，到孩子最不擅長的學科，這樣能夠大大減少孩子對復習的抵觸。
2.做好學習計劃，提高學習效率
家長可以提前購買一些新學期的教材，適當做些預習，有利於新舊知識的順暢銜接。
同時引導孩子根據新學期的科目，簡單做一個學習計劃，比如本學期孩子的重點放在哪門課上，課餘時間閱讀哪些書，做哪些事情，注意計劃不要太細，以免給孩子造成不必要的心理負擔。
04
營造良好的家庭氛圍
言傳身教是最好的引導。如果家里的爸爸媽媽還是臥室癱到客廳、客廳癱到臥室，那麼無論如何給孩子講要規律作息，結果可能都收效甚微。
而如果家里其他人也都恢復到孩子上學時的作息和狀態，那孩子會以最快的速度完成假期到上學狀態的轉變。
建議家長在引導孩子適應開學的時候，先嚴格要求自己，按時起床、按時準備早餐，專注工作，按時睡覺，給孩子做一個榜樣。
新學期很重要，如果我們能利用好孩子開學前的這一周，幫助孩子盡快調節狀態，那麼對孩子在新學期中的學習，會有很好的幫助。
-end-
*互動時間*
親愛的寶媽，
你家孩子什麼時候開學？
孩子做好開學的準備了麼？
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