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關於小夜燈的爭議
讚成理由 |
反對理由 |
1.寶寶怕黑; 2.在黑暗中擔心寶寶受到傷害; 3.小夜燈的光弱弱的,不刺眼,適合睡眠期間使用; 4.方便媽媽在夜晚觀察寶寶。 |
1.開燈睡覺,光線對眼睛有刺激,使寶寶眼睛得不到充分的休息,影響視力發育; 2.影響寶寶睡眠質量:開燈睡覺會使寶寶躁動不安,使得每次睡眠的時間縮短,睡眠變淺,容易驚醒; 3.開燈睡覺,還會使寶寶分泌生長激素減少,改變寶寶適應晝明夜暗的自然規律,影響生長髮育。 |
看起來,小夜燈就像是洪水猛獸一般可怕。其實,小夜燈並不是完全不能開。連最權威的美國兒科學會都沒有嚴禁使用小夜燈。
我們需要注意的是,不要選擇光線太亮的小夜燈,另外在使用時也要注意:不要把小夜燈放在寶寶頭頂直射寶寶;等孩子熟睡或者更換尿布後就關閉小夜燈。還有,在選擇小夜燈的時候,盡量不要選擇藍光的,要選擇橘黃色光的小夜燈。這樣對寶寶的眼睛傷害比較小。
小夜燈真的不能用嗎?
雖然理論上,小夜燈可能會對寶寶的生長髮育造成不良影響,但只要選擇合適的光源,並合理使用,小夜燈也是你育兒路上的小幫手。
很多媽媽選擇晚上開著小夜燈,是因為半夜老得起來給寶寶餵奶、換尿不濕、蓋被子或者哄寶寶。這種情況下,開著小夜燈會方便很多。
有些媽媽選擇小夜燈是擔心寶寶怕黑。
其實,媽媽們多慮了。小寶寶的想像力還沒有豐富到想像出黑暗中的妖魔鬼怪的程度。你認為寶寶怕黑,其實寶寶還沒有這個概念。
合理使用小夜燈,你應該這麼做
即使小夜燈不會對寶寶造成傷害,還是建議盡量避免長時間使用小夜燈。因為理論上,最佳的睡眠條件依然是完全黑暗的環境。黑暗的光線能夠促進寶寶的睡眠。人眼感知到黑暗,會刺激大腦分泌褪黑激素。褪黑激素能使寶寶進入睡眠,還能保證長時間睡眠。
上面講到兩個小夜燈的用處,並不是不可替代的。與其整夜開著小夜燈,不如在媽媽床邊放一盞觸碰式開關的小燈。需要時打開,不需要及時關閉。媽媽不需要起床,就能控制燈的亮度。方便照顧寶寶,還不累。
而對於大點兒的寶寶來說,寶寶看了一些繪本或動畫片,或者接觸一些別的不了解的資訊,會導致寶寶做噩夢或者聯想害怕的事物,會出現怕黑的情況。這個時候,開著小夜燈會讓寶寶更安心。這時你當然開一盞光線柔和、亮度很低的小夜燈。
但是,開小夜燈的方法治標不治本。想讓寶寶不怕黑,還得給寶寶足夠的安全感。這就要給寶寶科學地解釋他害怕的東西,睡前多陪伴寶寶,給他講溫馨的睡前繪本,從根本上清除他的恐懼。
貓哥有話說,對於小夜燈,媽媽們不用太過糾結,只要合理、正確的使用不會對寶寶造成太大的影響,但還是建議盡量避免長時間使用。