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關於小夜燈的爭議
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讚成理由 |
反對理由 |
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1.寶寶怕黑； 2.在黑暗中擔心寶寶受到傷害； 3.小夜燈的光弱弱的，不刺眼，適合睡眠期間使用； 4.方便媽媽在夜晚觀察寶寶。 |
1.開燈睡覺，光線對眼睛有刺激，使寶寶眼睛得不到充分的休息，影響視力發育； 2.影響寶寶睡眠質量：開燈睡覺會使寶寶躁動不安，使得每次睡眠的時間縮短，睡眠變淺，容易驚醒； 3.開燈睡覺，還會使寶寶分泌生長激素減少，改變寶寶適應晝明夜暗的自然規律，影響生長髮育。 |
看起來，小夜燈就像是洪水猛獸一般可怕。其實，小夜燈並不是完全不能開。連最權威的美國兒科學會都沒有嚴禁使用小夜燈。
我們需要注意的是，不要選擇光線太亮的小夜燈，另外在使用時也要注意：不要把小夜燈放在寶寶頭頂直射寶寶；等孩子熟睡或者更換尿布後就關閉小夜燈。還有，在選擇小夜燈的時候，盡量不要選擇藍光的，要選擇橘黃色光的小夜燈。這樣對寶寶的眼睛傷害比較小。
小夜燈真的不能用嗎？
雖然理論上，小夜燈可能會對寶寶的生長髮育造成不良影響，但只要選擇合適的光源，並合理使用，小夜燈也是你育兒路上的小幫手。
很多媽媽選擇晚上開著小夜燈，是因為半夜老得起來給寶寶餵奶、換尿不濕、蓋被子或者哄寶寶。這種情況下，開著小夜燈會方便很多。
有些媽媽選擇小夜燈是擔心寶寶怕黑。
其實，媽媽們多慮了。小寶寶的想像力還沒有豐富到想像出黑暗中的妖魔鬼怪的程度。你認為寶寶怕黑，其實寶寶還沒有這個概念。
合理使用小夜燈，你應該這麼做
即使小夜燈不會對寶寶造成傷害，還是建議盡量避免長時間使用小夜燈。因為理論上，最佳的睡眠條件依然是完全黑暗的環境。黑暗的光線能夠促進寶寶的睡眠。人眼感知到黑暗，會刺激大腦分泌褪黑激素。褪黑激素能使寶寶進入睡眠，還能保證長時間睡眠。
上面講到兩個小夜燈的用處，並不是不可替代的。與其整夜開著小夜燈，不如在媽媽床邊放一盞觸碰式開關的小燈。需要時打開，不需要及時關閉。媽媽不需要起床，就能控制燈的亮度。方便照顧寶寶，還不累。
而對於大點兒的寶寶來說，寶寶看了一些繪本或動畫片，或者接觸一些別的不了解的資訊，會導致寶寶做噩夢或者聯想害怕的事物，會出現怕黑的情況。這個時候，開著小夜燈會讓寶寶更安心。這時你當然開一盞光線柔和、亮度很低的小夜燈。
但是，開小夜燈的方法治標不治本。想讓寶寶不怕黑，還得給寶寶足夠的安全感。這就要給寶寶科學地解釋他害怕的東西，睡前多陪伴寶寶，給他講溫馨的睡前繪本，從根本上清除他的恐懼。
貓哥有話說，對於小夜燈，媽媽們不用太過糾結，只要合理、正確的使用不會對寶寶造成太大的影響，但還是建議盡量避免長時間使用。