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作者|木青
前些日子，藝人王一博在參加某公眾活動時，被人拍下了啃指甲的一幕：
鏡頭中，王一博坐在席位上，不止一次把右手中指放進嘴裡，然後煞有滋味地啃了起來。當他感覺到被鏡頭拍了，才不好意思地笑笑低下頭來，停止了啃指甲的動作。
有網友驚呼：再啃，指甲都要禿了！
可也有網友提出抗告：啃指甲的世界，只是你們不懂而已
事實上，生活中有很多孩子也都有啃指甲的習慣，很多家長一開始不以為意，可等到發現孩子啃得厲害了，想再阻止卻有些來不及。
打也打過，罵也罵了，辣椒水塗過，風油精也上過，孩子哭著保證無數次，可只要家長不留神，孩子又會開始咬上……
無數家長深陷苦惱：真的不懂「啃指甲」的世界！孩子愛啃指甲，到底哪裡出了問題？
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對於養育過孩子的家長來說，其實一點都不陌生孩子啃咬手指的行為，幾乎每個孩子都是咬著手指長大，那仿佛是他們天生的本能，不教也會。
雖說咬手指是孩子成長過程中的必經階段，但也只是其中一段特殊時光。不同年齡階段，孩子「啃咬」行為其實有不同成因，父母只有清楚孩子的成長法則，才能幫助孩子及時糾正行為。
一般來說，
★1歲內，寶寶咬手指是因為處於口腔敏感期，吸吮手指能夠促進寶寶智力發展，同時寶寶能夠獲取安全感；
★1歲以後，有部分寶寶會自動戒掉咬手指的習慣，但仍有一部分寶寶會繼續啃咬手指；
★1-2歲，如果這時候寶寶還在咬手指，那是一種不良的行為習慣了，家長要及時制止，否則很容易造成孩子手指或牙齒變形；
★3-4歲，如果孩子仍經常咬手指，其實是孩子為了在心理上尋求嬰兒時期的安全感表現，心理學將其認作為「倒退」現象；
★4歲後，如果孩子依舊改不了咬手指的習慣，這是孩子安全感不足和焦慮狀態持續的體現，家長應該及時幫助孩子找到具體原因，對症解決。
為什麼說孩子「啃指甲」的行為是缺乏安全感呢？
心理學研究顯示，「啃咬」動作，能夠給予孩子心理上的慰藉，是孩子內心抑制焦慮、得到暫時安心的方式。
但如果一個孩子，反覆受到負面情緒，那麼啃指甲就會漸漸成為他減壓的習慣，最終變成無意識行為。一旦負面情緒來襲，就會自動開啟「啃咬模式」。孩子啃咬的時候，連自己都不曾意識到早已把指甲給啃禿，有些人甚至還會啃出血來。
也許有人會質疑，十指連心啊，難道孩子不會因為疼痛而停下來嗎？
其實，對於啃指甲上癮的孩子而言，別人的痛或許就是痛，但在這些孩子的感受中，”痛感會變成快感”，這種體驗，無形之中埋伏孩子心理扭曲的隱患。
兒童心理學家佩斯也指出：啃指甲”上癮”的孩子，長大之後會有”自虐傾向”。他們的性格往往偏激、充滿暴力、還會孤僻不合群……這些都不利於孩子健康成長。
家長一定要及時發現，及早糾正，不要等到孩子出現了傷害行為，才開始著急，到處求醫問藥。
事實上，孩子有這樣的行為，不是身體缺了什麼維生素，而是他們的心理缺了營養。
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啃指甲的行為，看似不大，其實不小。
據相幹調查顯示：寶寶通常在3-4歲後癡迷於啃咬指甲，學齡前兒童咬甲癖的患病率是23%，7-10歲的患病率為20-33%，而到青春期則會達到頂峰——45%，啃指甲的習慣，隨著年齡增長而呈上升趨勢，年齡越大越難改掉習慣。
在百度「啃指甲吧」裡，啃甲族們貼出了自己的「血淚傑作」：
啃了十二年，從小因為這個動作遭挨打，可還是忍不住。
啃了N 多年，甲床也壞了，感覺自己快沒救了。
手被咬得不成模樣，已經一年多不長指甲了。
無奈，感覺就是無法自控……
啃指甲成習慣，不但指甲變形，還隱藏著更多危害。
2018年有新聞報導，20歲的女生Courtney因為啃指甲習慣，差點丟了自己的性命。
Courtney11歲隨家人移居澳洲，高中期間因長期遭受校園霸凌，導致她養成了「啃指甲」解壓的習慣，並且頻率越來越高，指甲越啃越嚴重。直到有一天，她在啃指甲的過程中把整個大拇指的指甲蓋給全部啃了下來！
可Courtney並沒有因此戒掉啃指甲的壞習慣，一段時間以後，她發現自己大拇指指甲和底下的肉開始逐漸發黑。
檢查結果顯示Courtney拇指上的黑團是肢端甲下黑色素瘤！是一種罕見的皮膚癌！並且是惡性的。
主治醫生認為是由於她之前咬指甲太多，導致整個甲床嚴重受損且長時間得不到治療，才會惡化為這種罕見的皮膚癌。為了不讓癌細胞繼續擴散，醫生不得不選擇為她做了截掉大拇指的手術處理。
小小啃指甲行為背後，竟然隱藏下如此大的隱患。
家長如果發現自己孩子有啃指甲的習慣時，一定要重視起來，孩子小，自控能力雖差，但可塑性卻高，家長越早幫助到孩子，孩子能越早擺脫壞習慣。
3
俗話說「冰凍三尺非一日之寒」，習慣不是一天養成，那麼糾正之路也需要自然過渡。以下幾個建議，希望幫助大家們。
01
溯源，才能除根
凡事有因，如果父母發現孩子頻繁啃指甲卻改不了，那麼就要幫助孩子去找一找原因：是父母平時對孩子管教過於嚴厲？還是孩子在學校受到欺負變得委屈？
浙大二院精神科蔡慧中醫生曾經接診過一位13歲女孩，孩子品學兼優，但沒事的時候就喜歡一個人坐在角落啃手指。眼看著女兒十個手指頭的指甲被咬得光禿禿，邊上的皮膚經常潰爛，母親著急得四處打聽求醫，最後找到了精神科室。
在蔡醫生的引導下，女孩道出了心事：她特別害怕別人拿刀砍她。而起源是8歲那年，她親眼目睹父母吵架拿刀相見。
女孩說，從此之後，她一直感覺精神緊繃，整個人變得越來越敏感，越來越內向，也越來越焦慮。晚上睡覺一關燈，她就會聯想到有人拿刀要砍她，而某一次啃指甲之後，讓她發覺是稍稍緩解了情緒，於是越啃越上癮。
女孩的媽媽這才恍然，並無比懊惱。幸虧在醫生的開解，女孩後來漸漸改掉了啃咬的習慣。
對於孩子而言，負面情緒猶如一個吹大的氣球，一旦積累到一定程度就會爆炸。
所以，家長只有找到最根本原因，才能幫助孩子打開心結，把問題解決了，那麼再去糾正習慣，才是一件水到渠成的事兒。
02
無痕，才易消痕
很多家長一旦意識到孩子啃指甲成了心理問題，就會特別想幫他們迅速糾正，不斷提醒，甚至動用粗暴強制手段。
但是，物極必反。一如心理學那個有趣的「粉紅的大象」小實驗，越要求被試者不許想，幾乎所有的受試者第一時間腦海想的都是「粉紅的大象」。
越強調越深刻。因此，家長不要過於激進，多一點耐心給孩子，畢竟「病去如抽絲」，孩子需要時間來調整。
03
有愛，才有動力
知乎有網友分享了自己的弟弟在媽媽的足智多謀下，終於改掉了啃指甲壞習慣的經歷。原來這位媽媽和孩子來了一場約定，只要孩子一天不啃指甲，他就可以每天多看10分鐘動畫片。
也有些媽媽，會給孩子的手指畫上漂亮的圖案，孩子看了滿心喜歡，一旦要放到嘴裡時，這些圖案就像在對孩子提醒：不能啃！不能啃！
既是提醒，又充滿對圖案的無比喜愛，這種感情，會讓孩子向內產生自制力，從而來克服壞習慣。
所以，找一個孩子喜歡的事來作為目標動力，激發孩子內心的克制力，才是最好的解決力。
《不完美，才美》一書中說：決定孩子健康和幸福的，是他在成長中有沒有感受到愛，有沒有學會愛；父母對孩子最好的教育，是在犯錯時幫他找到解決辦法，而不是指責批評。
被愛包圍的孩子更自信，哪怕是在戰勝自己的壞習慣，因為他們相信：無論遇到什麼困難，背後還有父母隨著會伸出雙手支持他。
本期福利
本期話題：關於啃指甲，你有哪些妙招？歡迎來分享噢~
編編將會從這篇文章的精選留言中任選6位，送上一本幫助孩子戒掉咬指甲、吃手的神奇的幽默繪本《我不再咬指甲》！
當孩子面對緊張、無聊、不知所措等情緒而想咬指甲的時候，到底什麼才是解決問題的好辦法呢？是和小猴子一起蕩來蕩去？還是和小獅子一起抓抓頭髮？告別咬指甲好的方法竟然是…… 這是一本幫助孩子戒掉咬指甲、吃手的神奇的幽默繪本，讓孩子在哈哈大笑之後，養成好習慣，告別咬指甲！
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