不孕因素那麼多，這一條90%女性中槍！

懷孕是一個龐雜的生理過程，每一環都與懷孕息息相幹。因此，不孕的原因也多種多樣，具體有哪些呢？

約10-15%的夫妻會遇到這樣的情況，同居、未避孕、有規律性生活1年以上，三個條件都滿足卻仍未受孕，在生殖醫學臨床診斷為不孕症。若從無懷孕史，診斷為原發性不孕症；若曾經有過懷孕史、現在同居、未避孕、有規律性生活1年以上，仍未受孕，則診斷為繼發性不孕症。

造成女性不孕不育的病因很多且龐雜，有些需要求助專業醫生去醫院就診，有些則需要在日常生活中避免和注意。所以有哪些是可以避免、注意並調節的不孕因素呢？

1. 精神壓力

女性來自於職場、家庭和個人的精神壓力，是導致不孕的最大因素，會降低50%受孕幾率。症結在於精神壓力可導致內分泌失調與月經雜亂，正常排卵機制受到干擾。

2. 高齡受孕

(1)年齡對生育力的影響

不論是女性抑或男性，隨年齡的增加、生育力降低。女性>35-37歲、男性>40–45歲，生育力明顯降低；在絕經前10年一般失去生育能力；35歲成為高齡生育女性，40歲成為超高齡，45歲稱為極高齡；44-45歲以上的懷孕分娩，大多採用的是贈卵試管嬰兒，贈卵者的年齡要求是在35歲以下，大多在30歲左右。

(2)按照女性生育力進行的女性生育分期

• 20-30歲：最佳生育期

• 30-40歲：生殖功能下降期

• 40-50歲：生殖功能末期

(3)為什麼女性應該盡量在35歲之前生育

1. 年齡增加、卵巢儲備功能降低、不孕發生率增加，流產率增加，活產率下降；卵泡數量隨著年齡增加而減少、嚴重者無卵子產生；不良卵子質量隨著年齡增加而增加，即使做試管嬰兒、也出現受精異常、胚胎質量低下，無胚胎可用的情況；試管嬰兒不能夠改變年齡導致的卵子、胚胎異常。

2. 高齡的內科疾病、婦科疾病、各種器官的惡性腫瘤發生率增加，包括糖尿病、高血壓、血栓性疾病、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症、惡性腫瘤。

3. 高齡懷孕的胚胎、胎兒、嬰兒染色體異常發生率增加，包括唐氏綜合征(低智商兒)等。

4. 高齡孕婦的懷孕合併症增加。孕期糖尿病、高血壓、血栓性疾病、惡性腫瘤。高齡孕婦的各種發病率增加，增加了胎兒發病、異常的風險：胎兒生長受限、早產、胎兒異常、新生兒發病率、死亡率增加。

5. 高齡孕婦分娩合併症增加。

3. 加班熬夜

現在女性大多叱吒職場和習慣晚睡，動輒加班熬夜或各地奔忙出差，消耗體力加上睡眠不足，容易降低免疫力，並造成孕力削弱，還可累及激素的分泌和卵子的質量，不易受孕。

4. 營養不均

強盛的孕力需要強大的營養支撐，職場女性大多在外就餐，難以保證食物營養均衡，自帶飯菜又不夠新鮮，難以滿足正常孕力的需求。因此，備孕二胎要注意營養補充，均衡飲食。

5.裝修材料

裝修的板材、塗料、油漆中含有苯、甲醛、氡氣等有害物，可釋放到空氣中潛入你的機體作怪，或導致月經異常，增加受孕難度，或使胎兒停育而致流產，或使胎兒患上某些先天性疾病。

6.抽煙喝酒

如果女性正處於備孕期，那麼首先要遠離的就是煙酒，這些會使得母親體內的卵子受到不良影響，而且會導致胎兒流產或者是死胎。另外，除了女性自身需要遠離煙酒，也要遠離二手煙傷害。

7. 多次人流

因為反覆創傷損害子宮內膜，造成孕育土壤貧瘠，致使孕卵無法「著床」而不孕，或者雖「著床」卻不穩而致流產。醫學研究資料顯示，每做1次人流，會讓你的不孕概率增加3%-5%。

8. 懶於運動

如果女性長期懶在沙發上也會容易導致輸卵管不通，所以正在備孕的女性朋友應多多站立，養成運動的好習慣，每天30分鐘左右即可。