產後憂鬱不是矯情

2020 年 7 月 23 日 尋夢園 親子 156 Views
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近年來，產後憂鬱成為不少產後媽媽揮之不去的噩夢，很多人認為產後憂鬱是孕婦太作，太矯情，真的是這樣嗎？為什麼會出現產後憂鬱呢？同濟大學附屬同濟醫院精神醫學科副主任醫師崔海松介紹，絕大部分的孕婦或多或少都會發生產後憂鬱情緒，可能與以下幾個因素有關：

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一、雌性激素在「作怪」

女性產後體內雌性激素水平的急劇變化是發生產後憂鬱的重要生理因素之一。崔醫生表示，女性在懷孕過程中，體內的內環境會發生變化，例如雌性激素會快速增長，但是在生產後體內的雌性激素又會急速下降，雌性激素的大幅度波動，導致身體內環境失去穩定平衡的狀態，所以就會出現產後憂鬱情緒，如：敏感、愛哭、發脾氣等等。

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二、角色轉換太突然

曾經是父母捧在手心的「小公主」，曾經是叱吒風雲的職場女性，但因為生了孩子，好像一夜之間什麼都變了，不僅僅是身體上發生變化，角色也發生了變化，從二人世界，到多一個讓人驚惶失措的小生命，有些孕婦可能還需要適應與老人一起的生活……對於這些突如其來的變化，可能會對孕婦心理造成巨大的落差，引起角色適應不良，誘發產後憂鬱情緒的出現。另外，分娩的過程，也可能會給孕婦帶來緊張和恐懼，使她們生理和心理上應激增強，同樣也會誘發產後憂鬱情緒的出現。

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三、缺少情感支持

孕婦在經歷了孕期的種種「折磨」，產後因為母乳餵養等問題，又要時常處於24小時待命狀態，往往會讓孕婦們的身體疲憊不堪，再加上激素波動導致情緒忽上忽下，角色的轉變讓她們無法適應，所以很多孕婦常常陷入自我懷疑和自我否定之中。更別說，有些丈夫或家庭把撫育新生兒的重任全部壓在孕婦身上，連給寶寶換尿布、洗澡等也做起甩手掌櫃，家人的忽視和冷漠，使孕婦在情感上缺少支持和安慰，此時，就會非常容易陷入憂鬱情緒之中，覺得生無可戀，這可能就是壓垮孕婦們的「最後一根稻草」。

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此外，一些在生育前有憂鬱症史、憂鬱症家族史，或者本身性格比較敏感、偏內向、人際交往能力差，或者存在家庭問題、遭遇應激性事件等，這些人群患上產後憂鬱症的風險可能會比普通孕婦更大。

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最後，崔醫生提醒，大部分孕婦的產後憂鬱情緒會隨著體內雌性激素水平的恢復，慢慢地自行緩解，但是如果孕婦情緒持續低落，持續時間達2周或以上還不見好轉，且憂鬱情緒不斷惡化，甚至影響日常生活時，那麼就有可能是患上了產後憂鬱症，建議此時一定要及時到專科門診尋求專業人士幫助，不要盲目自測或者道聽途說，而耽誤治療時機。

專家簡介

崔海松 同濟大學附屬同濟醫院精神醫學科副主任醫師。擅長焦慮、憂鬱、強迫、失眠、青少年心理問題的藥物治療和認知行為心理治療。工作以來在專業核心刊物上發表論文多篇，承擔相幹科研及教學工作。現任上海市醫學會第十屆精神醫學專業委員會委員、上海市中西醫結合學會第三屆心身醫學委員會常務委員、上海市醫學會精神病學分會綜合醫院學組成員。

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