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有過生娃經歷的女性普遍有這樣的感覺，就是在自己經歷整個孕期以及生產之後，發現自己的體質大不如前，精神狀態也變得比較差了。其實女性生產對身體來說是一種消耗，甚至可以說是一次傷害，其中受傷最嚴重的就是這些部位，也正是因為這些部位的改變，讓寶媽看上去老了很多，尤其是這3個部位最受傷：
1、臉部
大多數女性在懷孕階段都不太注意保養臉部皮膚，再加上激素水平變化讓皮膚變得更加敏感，所以造成了爆痘、暗黃、粗糙等現象的出現。另外，女性懷孕階段身體內部的營養基本上都作用於胎兒的發育了，並沒有額外的營養物質作用於臉部皮膚，這時候魚尾紋、法令紋就會因為臉部皮膚營養不充足失去彈性和張力而全部跑出來，從面相上來看，整體感覺自然老了很多。
2、胸部
女性懷孕階段胸部為了做好哺乳準備，會提前發育並膨脹，但這只是孕期激素水平變化的結果，並不能長久，未來寶寶出生之後，寶媽體內激素水平逐漸恢復，胸部就會出現萎縮、下垂等現象，完全不像孕前那樣挺拔，如果再加上日常護理不當，胸部的健康也無法保證。
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3、臀部
屁股大主要是因為胯變寬了，女性在生產階段，需要擴張骨盆之間的距離，才能便於寶寶通過並出生，但在生產之後，寶媽的骨盆得不到向內收緊的力，所以依舊會保持鬆弛狀態，從外部看上去，屁股就更加寬大了。
雖說女性生產對身體造成了消耗，但注重產後恢復還是可以適當降低生產帶來的傷害的，為了老得慢一點，寶媽在產後就要做好這些。
1、保證休息時間，避免過度勞累
女性產後體虛，要通過休養來調節身體狀態，如果寶媽在產後尤其是坐月子階段，總是忙於照顧寶寶而晝夜不分，那麼寶媽的恢復情況就會非常差，激素水平無法達到正常標準、身體機能得不到休息，這些因素都會加快寶媽的衰老，所以請寶媽們在月子期內以自身恢復為主，調整好生活作息，保證基本的休息時間，這樣才能延緩衰老。
2、合理補充營養，切勿大補
大部分人認為女性產後應該多吃點大補的食物，這樣才能把生孩子失去的營養補回來，但實際上，大多數大補食物都是發物，進食後容易讓寶媽血液流動加快並引發內熱，這些都不利於寶媽的身體恢復，所以還是建議選擇清淡溫補的食物來補充營養比較好。
3、避免久臥不起，盡早下地活動
女性產後可根據自身的恢復情況，適當進行一些運動，通過身體活動，可以適當促進循環，增強肌肉、韌帶的彈性，並消耗掉體內多餘的能量，這樣既可以幫助寶媽重塑身材，又有助於恢復。
可見女性產後整體狀態如何，與產後保養有很大的關係，如果你也想青春、孩子兩不誤，就一定要重視產後恢復。