拒絕「松松垮垮」，不母乳餵養，能防止乳房下垂嗎？

在產房，對產後的女性，我們都會普及母乳餵養的好處，絕大部分孕婦都會實行母乳餵養。但是也有少數孕婦，認為母乳餵養會導致身材肥胖，特別是會造成乳房下垂，變成一個松松垮垮的中年婦女了，因此拒絕母乳餵養孩子。

其實，且不說母乳餵養對於新生兒身體發育的好處，單就「母乳餵養會導致乳房下垂」這種說法，就是不靠譜的。

女性在產後，過了哺乳期，的確會出現乳房下垂的現象，但是，導致胸部下垂的原因很多。包括懷孕、懷孕、分娩等，都是造成胸部下垂的主要因素之一。更重要的是，隨著年齡的增大，身體機能的老化，支撐乳房肌肉的萎縮，都不可避免的造成了乳房下垂。無論是否母乳餵養，乳房都會走向下垂。所以女性朋友不要把乳房下垂的罪魁禍首賴在母乳餵養上。我們也可以用科學的辦法，來減緩乳房下垂的速度。

有些孕婦是因為母乳餵養姿勢不對造成了乳房下垂，需要改進的。

媽媽在母乳餵養時，不要讓寶寶太過貼近胸部。媽媽可以讓寶寶頭部離自己的胸部幾公分距離，在寶寶吸奶時，可以看到他的太陽穴與耳朵微微地顫動。如果嬰兒的位置很正確，就不會覺得乳頭腫痛。

還有就是要時刻注意克服地心引力。平時母乳餵養時，在自己胸部下方，要用一隻手平貼在肋骨上，支撐自己的胸部。也可以找一個固體的乳房托，托住乳房，避免乳房因為地心引力而下垂。

媽媽們還要注意，每次哺乳時，要均衡著換不同的乳房來哺養。在不同的時間哺乳嬰兒時，給他吸吮不同的乳房，有助於避免一邊的胸部受到太大的壓力而下垂。如果已經出現一個乳房大，一個乳房小的問題，可以適當的按摩小的乳房，促進其增大。

在母乳餵養前，可以用溫熱的毛巾熱敷一下乳房，這有助於乳汁的分泌。寶寶就不需要費力地從乳頭吸吮乳汁。等到哺乳後可用冷毛巾擦乳房，收縮血管，降低乳房腫脹程度。也有助於防止乳房下垂。

還有些媽媽怕麻煩，為了哺乳方便，甚至不穿內衣，或者穿著很寬鬆的內衣，這是不對的，內衣的選擇太大太小都不好。首先，不要覺得哺乳老是穿脫內衣，麻煩就不穿。沒有內衣支撐，乳房下垂的速度會加快。第二，也不要選擇太寬鬆的內衣，這都會讓胸部下垂。當然，為了哺乳方便，可以選擇方便拆卸的哺乳文胸。也可以選擇能完全包住乳房、不擠壓乳頭，並能有效支撐乳房底部及側邊的內衣。

最後，小紅姐要說的是，在洗澡時，哺乳媽媽不要用很熱的水洗，要避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，軟組織越來越鬆弛。此外，也不要用噴頭對著乳房直噴。水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。