小兒脾胃虛弱，有這些症狀需警惕！

脾胃運化功能不足，容易造成兒童虛弱的脾胃無法正常消化，吸收各類營養物質，很容易出現便秘。不良的飲食習慣是導致兒童脾胃虛弱的最主要的原因，家長由於缺乏科學的育兒理念和營養知識。

很多家長對食物的選擇和搭配非常不科學，很容易導致孩子養成不良的飲食習慣。比如，很多孩子喜歡吃寒涼的食物，如果不加以節制，很容易損傷脾胃，造成脾胃虛寒，功能下降，從而影響食物消化吸收。

很多孩子都有挑食，偏食的習慣，遇到自己喜歡吃的就會暴飲暴食，一次吃太多很容易導致腸胃積食，消化不良增，加腸胃負擔，脾胃再一次受損，進入惡性循環，另外過食油膩食物也是會對兒童的脾胃健康造成威脅。

脾胃為後天之本，導致小兒脾胃虛弱變差變寒的原因有很多，主要是不健康生活飲食方式所導致，小兒脾胃虛寒、脾胃虛弱會導致一系列的後果，最主要的是影響發育或者從小就有各種慢性病如過敏性鼻炎、哮喘等。那如果小兒已經出現脾胃虛弱的症狀和表現了，父母該怎麼辦呢？如果能盡早預防，通過注意生活方式，要改變小兒的體質並不難！

日常飲食

1、如果是屬於脾胃虛弱偏內寒的孩子，那麼一定要養成吃熱飲的好習慣，不要直接喝冷水，同時也不要過多的飲用優酪乳，這樣可以有效的避免腸道的酸堿平衡遭到打破。並且日常應該多吃一些山藥或者是芋頭等等，少吃一些生冷油膩的食物。

2、如果是屬於脾胃虛弱偏內熱的孩子，那麼日常應該減少吃一些乾燥。盡量避免食用一些油炸以及辛辣的食物，而是應該多吃一些海帶、胡蘿蔔還有南瓜這一類的食物。並且日常的家庭用藥應該選擇具有清熱消食功效的食物。家長需要注意的是，千萬不能夠因為看到孩子出現大便乾燥的情況就給孩子多吃一些寒涼之類的食物，這樣並不利於孩子的健康。

捏脊療法 除了日常飲食方面著手來改變孩子脾胃虛寒的情況。除此之外，平時我們也可以對孩子進行捏脊，這樣也能夠起到很好的效果。具體的捏脊療法如下： 媽媽用雙手的中指、無名指以及小拇指握緊成為拳頭狀，然後食指半彎曲，拇指伸長，然後捏起孩子背部的皮膚。按照從上往下的順序，然後反覆一兩次，能夠有效的調整孩子的腸胃機能，令身體之中的經脈得到有效的疏通，令身體的血液循環更加的順暢，這樣孩子的身體抵抗力自然而然就提高了。

家長監督指導

首先大家在平時的時候最好不要勸小孩吃飯，也不能硬喂飯給孩子，如果孩子已經出現了脾胃虛弱的一些症狀，那麼就應該讓孩子的脾胃得到充分的休息，孩子不想吃的時候就隨他，等他餓了就一定會主動吃，一定要讓孩子養成良好的飲食習慣，不吃零食、冷飲、油炸等肥甘美味，加重脾胃負擔，吃飯時不看電視，不玩玩具，注意力分散會使孩子體會不出飯菜的香味兒，從而影響食欲。

其次家長可以做飯時多變換花樣，有些孩子不吃菜可以做成水餃、餛飩等，一定要讓孩子多吃蔬菜水果保證營養的供應，平時可以用山藥、蓮子、花生、紅豆、綠豆、燕麥、扁豆、大棗等熬粥，這些既可以健脾養胃又方便簡單。

最後就是在晚上睡覺前不要加餐，在六個月到二歲這個年齡段的小孩，在晚上八點以後就不要再吃任何的東西，可以少量的喝水。而2歲半以上的小孩，晚飯後就不要吃任何東西，讓胃部不那麼飽滿，可以讓小孩有一個良好的睡眠，睡好比吃好重要得多。

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