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寶寶抱著就睡，放下就醒，簡直是魔童降世，可苦了帶娃的家長們！怎麼樣讓寶寶安心睡眠，今天的文章快來學學吧！
圖片來源：電影《哪吒之魔童降世》
抱睡為什麼是很普遍的現象 抱睡指的抱著嬰兒走動、搖晃至睡著後，並在睡的過程中始終抱著的情況。 1.家里的老人出於對孩子的關愛，也為了保證寶寶的睡眠時間，不抱著睡，孩子睡眠時間就不長，家長為了孩子可以健康成長，於是就犧牲自己，抱著寶寶睡覺。 2.抱睡的時候，寶寶能感受到父母的懷抱感和溫度，而且抱著的時候，寶寶的身體和水平擁有一個角度，這樣遠比平躺要舒服的多，可以讓寶寶感覺更加放鬆。一放下就醒，很多家長就不敢嘗試，所有每次寶寶醒來時，能抱就抱，不然也會給他拍背拍這種舒適的感覺，直接讓寶寶進入下一個睡眠周期，睡眠時間延長了。 從原理上說，寶寶抱睡其實和寶寶背巾背著睡、汽車安全座椅里睡、推車里推著睡的感覺類似，就是通過模仿寶寶在子宮里的感覺，讓寶寶睡得更安穩。 為什麼寶寶要抱睡才能睡的香？ 關於寶寶睡更好的建議
1. 讓寶寶睡前吃飽，寶寶一般是喝奶，最好可以三個小時一循環。媽媽會發現寶寶一般喝奶喝著喝著睡著了，其實寶寶不是真的睡著了，而是因為吃累了。
2. 寶寶喝飽了奶也不要馬上就睡，因為寶寶在喝奶的時候是蜷縮著身體的，著多多少少都會吞下一些氣體，導致胃里不舒服，一平躺氣就上來了，所以喝飽了之後，就把寶寶的氣順下來，再讓寶寶踏踏實實地入睡。
3. 寶寶的補鈣要到位，平時多帶寶寶出去曬曬太陽，如果缺鈣，會讓寶寶的神經處於興奮的狀態。
所以媽媽在寶寶睡覺的時候，除了打造一個溫暖舒適的環境，也不要對寶寶過度的溺愛，另外關注寶寶身體的狀況，能讓寶寶睡得更香甜。
如何改善抱睡的狀況？
1、將寶寶放下不醒的技巧
1）寶寶被放下時
由於寶寶身體失重時容易激發驚跳反射，所以將寶寶放在床上時，要避免寶寶頭低腳高，一定要先讓屁股先著床，再放下頭部，穩定幾分鐘後再將手撤離。
2）撤離的時候
放下時結合摟住胳膊、輕拍等安撫手段，再加上在孩子的輕輕耳語，讓孩子做好心理準備。
3）另外放下時要注意溫度改變。
因為寶寶對溫度十分敏感，如果不注意地放下，寶寶肯定會醒來。所以我們可以嘗試在手臂下墊個毛巾，放下的時候，和毛巾一起放下，這樣就可以最大程度上減少溫差，不會讓孩子過於警覺，等寶寶睡沉了，再將毛巾撤離。
4）讓孩子趴身上，然後我們自己的姿勢從坐變成半躺，再以比較低的角度順勢側身，讓孩子滾到床上去。
2、保持睡眠環境的一致性
我們可以嘗試在孩子迷糊的時候，直接將孩子放到床上完成入睡過程。
如果不能適應，可以採用輕拍，白噪音，摟住等原地安撫的方式，讓寶寶完成入睡。
這樣做可以減少我們的抱睡壓力，解放我們的雙手。
什麼時候才是最佳戒除抱睡時間？
小寶寶尤其是剛出生不久的嬰兒對媽媽的味道是非常敏感的，沒有媽媽的味道就是睡不著，這時候可以把有媽媽味道的衣服放在睡著的小寶寶的旁邊，讓他們以為媽媽就在身邊。
小寶寶需要大人抱著才能睡的更多的原因是被慣的，可能他們一哭，你就抱他們，讓他們形成了一個習慣，只要他們哭，你就抱他們，所以大人要慢慢的訓練小寶寶，就算他們哭了，也不要立即抱他們，而是安慰，哄他們，讓他們慢慢習慣。
胎兒在母親羊水里是晃動的，出生之後，小寶寶可能還是思念在母親肚子里晃動的感覺，這就是為什麼很多嬰兒要睡搖籃的原因，可以把你們的寶寶放在搖籃里，慢慢的搖他們，直至他們睡著為止。
胎兒因為在媽媽子宮內的時候，周圍被羊水包圍著，他有一種安全感，所以一旦出世後他會不適應。
大人抱著的時候他又感覺到有包圍的安全感，所以有些寶寶就會一放到床上就哭。
建議寶寶睡著後，輕輕的放在床上，在他的身體兩側各放一個枕頭，讓寶寶感覺到身體四周有東西可以依靠，可以緩解他的不安。
可以給寶寶放點輕鬆的音樂或者媽媽哼小曲給他們聽，可能大人們有一個錯誤，就是認為越是安靜的環境就越有利於寶寶的睡眠，其實寶寶在是胎兒的時候，就習慣了在各種聲音里睡覺的感覺，所以不要刻意營造非常安靜的環境，當然太過嘈雜了也不好。
寶寶出生之後，父母就要營造晝夜的不同氛圍：
家里白天不要弄得太暗、太安靜，寶寶醒來了就多跟他說說話；
晚上睡覺時不要開燈，喂完奶後立即把寶寶放倒睡覺，不要養成夜里陪玩的習慣。
這樣引導之後，寶寶會在6周左右的時候漸漸養成晝夜節律：
白天醒來吃完奶後會清醒30分鐘左右再入睡（清醒時間隨著月齡增大逐漸延長），晚上醒來吃完奶就直接進入睡眠。
如果6~8周大的寶寶依然習慣在白天睡長覺，晚上起來玩，那麼媽媽應該予以干預，把寶寶白天的長睡眠打破。
比如，前半夜不睡，卻從凌晨2~3點一直睡到中午的寶寶，可以在早晨7~8點時喚醒，換尿布、餵奶、逗玩，等寶寶清醒45~60分鐘後再讓他入睡。
剛開始時，被吵醒的寶寶會因疲憊而憤怒，父母堅持這樣做幾天，很快就能解決寶寶晝夜顛倒的問題。
戒除抱睡的好時機！
寶寶4個月大後，睡眠開始更像成人，入睡後就進入熟睡模式，小月齡時期「落地醒」的現象會得到明顯改善。小月齡寶寶接不了覺只能抱睡的問題，從4個月起應逐漸戒除。
這個時期的小睡依然很重要，比較合適的小睡安排是：
上午和午後各1次小睡，1.5~2小時；
傍晚小憩，40分鐘左右。
同時，要培養寶寶早睡的習慣，晚上健康的入睡時間是18~20點。
恰當的入睡時間是健康睡眠的關鍵。
如果小睡時間太短，它的修復能力就會非常有限。對於很多寶寶來說，小睡時接覺能力的培養比自主入睡還要難。
媽媽們能做的就是盡力幫助寶寶，比如提前拍拍、抱起來哄，過程類似於重新哄睡。
「半小時醒」的現象通常到了6個月會有明顯好轉，媽媽們會發現原來小睡半小時必醒的「小鬧鐘」慢慢能睡長了，偶爾中間醒來也非常容易接覺。
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