為什麼兒童脾胃虛弱現象如此普遍？終於有答案了！

主任中醫師 教授

吃的太好，可能脾胃受不了

五谷雜糧、蘿蔔白菜照樣長得好

很多家長認為孩子吃的好，就一定會發育的很好，對於孩子稚嫩的脾胃來說，其實很多高營養、高蛋白的食物往往會增加孩子的脾胃負擔。

比如很多家長認為從小給孩子多吃牛肉、牛排，可以讓孩子長力氣，但是從醫學角度來說，牛肉屬於粗纖維的食物，不易消化，多吃不僅不能吸收，還會給孩子的脾胃帶來很大的負擔。

中醫認為

人體小系統共通於天地大系統，五谷雜糧、蘿蔔白菜等，是自然賦予人類的瑰寶，脾胃對於它們更能運化自如，在與天地和諧一體中促進人體的自然生長。

當然，高營養、高蛋白的東西需要補充，但不可依賴這些，本末倒置就不好了，而且要了解這類食物容不容易消化，對於兒童稚嫩的脾胃不易消化的食物要盡量避免。

追著喂飲十分不可取

很多家長總是希望孩子每頓飯吃到他認為的量才行，孩子不想吃時，追著孩子喂飯，這是十分不可取的。

孩子不想吃飯有多方面原因，家長應該從小培養孩子良好的飲食行為：

• 不控制、強迫孩子進食，讓孩子自己感受饑飽；

• 引導孩子學會選擇進食的品種和進食量。

如果強迫孩子吃飯，孩子即使吃下去也不受用，不僅不能很好的吸收，還會加重脾胃的負擔。

進食食物過涼，傷害孩子脾胃

過涼的食物進入胃中，很快的引起胃黏膜血管收縮、影響胃酸、消化因子的分泌，影響孩子的消化能力，容易造成脾胃功能失調，尤其冷飲等，孩子要少吃。

還有很多飲食習慣會影響到孩子的脾胃功能，比如當孩子生病初愈，很多家長認為病後一定要大補才能有利於身體的恢復，於是今天燉、明天煨，讓孩子吃太多滋膩的東西。殊不知，中醫認為虛不受補，孩子在病初愈之時身體很虛，此時脾胃功能很弱，如果這時大量進補，孩子不但不能吸收，還造成脾胃的傷害。

脾胃是後天之本，脾胃一虛，百病由生。孩子從小有個良好的脾胃，長大後才能有強壯的身體，這是一點也馬虎不得的。