【家庭教育】睡前堅持做這三件事，孩子想不優秀都難

文丨蛋蛋媽

來源：媽媽手冊（ID：jqfans）

都說父母是孩子的第一任老師，父母想要教育好孩子，僅僅依靠學校里的老師是不行的，還需要父母共同努力才行。

在孩子的成長過程中，父母的教育起到了舉足輕重的作用，父母要把握好一切可以教育孩子的時機，尤其是孩子每天晚上睡覺之前的這段時間。

睡前父母堅持跟孩子做這三件事，孩子想不優秀都難，快來看一看吧！

一起閱讀

書是人類進步的階梯，堅持每天睡前和孩子一起閱讀是一種很好的習慣。

俗話說，父母是孩子的榜樣，想要孩子變成什麼樣的人，父母就要成為什麼樣的人。

睡覺前為了確保孩子有好的睡眠質量，需要讓孩子身體處於放鬆的狀態，父母可以試著放下手機，和孩子一起閱讀。

孩子願意跟父母做一樣的事，看到父母在閱讀，自然而然孩子也會想一起參與進來。

美國聖母諾特丹大學心理學家傑西卡·佩恩博士及其同事曾對每晚至少睡6小時的207名學生進行了研究。

佩恩博士表示，這項研究證實：

學習新東西之後立即睡一覺，有助於提高記憶效果，也就是說，睡前如果熟悉一下需要記憶的信息，效果更好。

的確，睡前閱讀對孩子的大腦發育有很大的幫助，它有助於提高孩子的記憶力，可以增強孩子的理解力和想像力。

如果擔心有些孩子還小，不會閱讀，父母給孩子講睡前故事也是一樣的，孩子可以通過聆聽每晚的小故事提高自己的想像力和邏輯能力，同時父母的陪伴也能給孩子足夠的安全感，讓孩子睡得放心。

對於年齡稍微大點的孩子，閱讀時會有自己獨立思考能力，能提高孩子的邏輯和表達能力，和父母一起閱讀，可以分享各自的觀點進行探討。

所以睡前父母堅持和孩子一起閱讀，不僅可以讓孩子大腦發育有所幫助，還能增強孩子與父母之前的交流，促進和諧的親子關係。

聊聊一天的經歷

現在家庭，很多父母都是白天在外工作，可以說陪在孩子身邊的時間少之又少，如果等晚上到家之後父母和孩子還不好好交流，就會對孩子白天所發生的事情一無所知。

久而久之，這會導致緊張的親子關係，孩子認為父母不關心自己，也就變得不願意主動和父母分享、交流。

就拿我家蛋蛋來說，每天晚上我都會花半個小時和他聊天，聊聊他一天在學校的發生的事情：

寶貝，今天在學校有發生什麼有趣的事情嗎？

寶貝，你今天過得開心嗎？

寶貝，今天有學到什麼新知識了呢？

有什麼需要媽媽幫忙的嗎？

每天必要的親子交流可以讓父母和孩子之前的關係更加親密，尤其是在孩子還小的時候，建立起彼此之前的信任，學會傾聽孩子內心的聲音，尊重孩子的想法，互相理解，互相幫助，從而引導孩子正確處理事情。

所以建議父母再忙，每天臨睡前也要堅持花幾分鐘和孩子好好聊聊，聊一聊一天的經歷，聽孩子分享一下今天一天所遇到的開心與不開心的事。

多跟孩子溝通交流能減輕孩子的孤獨，增加父母和孩子之間的感情，父母在交流的過程中引導孩子正確樂觀的看待事情，教會孩子以好的心態去面對生活，這樣才能更好的去融入環境當中。

堅持睡前和孩子聊聊，在孩子開心時，跟孩子分享快樂，在孩子傷心時，也能給孩子安慰，讓他重新振作，調整心態面對明天的生活。

這對孩子來說，有很好的激勵作用，讓孩子積極面對生活，變得優秀。

表揚孩子的進步

我們都知道孩子需要父母的鼓勵和表揚，因為來自最親近的人的讚揚通常會讓孩子更積極向上，不斷前進。

一般在睡覺之前，不管是大人還是孩子都會平靜下來，變得心平氣和，如果這時候相互交談，則會更用心的去傾聽，孩子也更願意去和媽媽傾訴。

沒有哪一個孩子是不想被父母表揚的，父母一般可以在睡前這樣來誇獎孩子：

你真棒，你這麼做是沒錯的！

媽媽相信你，你一定會越來越好，不要放棄！

雖然你沒有成功，但是你努力了，努力了就是最棒的！

你做事情的態度很好！

你在xxx上面進步了很多，下次繼續努力！

父母的誇獎和愛能溫暖孩子，所以父可以毫不吝嗇的去誇獎孩子，可以毫無保留的向孩子表達愛意。

孩子帶著父母的認可、表揚、鼓勵和愛意入睡，會讓孩子覺得安心。

有個甜蜜的睡眠時光，對孩子的身心健康也會有所幫助，也會在讓孩子在第二天醒來元氣滿滿，重拾信心。

想要孩子變得優秀，父母的教育至關重要，抓牢每晚睡前的一段時間，給予孩子好的閱讀習慣，教會孩子交流分享，學會鼓勵表揚孩子。

父母一天天的堅持，就會培養出一個優秀的孩子，讓孩子一點點的進步，每天做好當天的反思，能在睡前將煩惱憂愁拋之腦後，並且以積極向上的心態面對新的一天，這樣就有利於孩子的成長。

所以只要家長堅持做好這三件事，孩子想不優秀都難！家長們快從今晚開始行動起來！