尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
我家寶寶兩歲半了，而對於「妊娠糖尿病」的鬥爭經歷，我如今回憶起來還是心有餘悸！
由於是初次懷孕，和很多媽媽一樣，驗孕棒上出現兩道杠開始，欣喜若狂並著緊張焦慮，會第一時間沖到商場里買了各種樣式的防輻射服加身，會為身體出現的各種小狀況而樂此不疲跑醫院，會在每樣事物進口前都在寶寶樹的孕育APP上過一水「能不能吃」，我還買了一個特別精致漂亮的日記本記錄胎兒變化和孕期心路……
本以為把懷胎十月部署得相當嚴謹，但真是百密一疏！我竟然忽略了「血糖」這個孕檢高危項的存在！用後來我那個幽默率真的營養科醫生的話講，就是「你這血糖高，純屬自己作出來的！」，話糙理不糙！回想當初的不克制，真是悔恨不已！
今天我就來現身說法，通過我的「不幸經歷」給準媽媽們提個醒：懷孕期間一定要注意控糖，否則，對你、對寶寶所產生的後果可能很嚴重！
01
說忽略也不完全是。作為一個「幹吃不胖」體質者，我從未想過「糖尿病」這個字眼會跟我的生活產生任何關係，孕期也就沒把這個當回事。
孕早期那會，聽好多朋友講經驗：多吃葡萄，寶寶的眼睛會很亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；要多吃藍莓，對寶寶發育很有好處……這些建議我都照單全收了。
從此，我每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天當任務一樣「塞」給子宮里的寶寶，心里盤算著我要給寶寶創造最好的條件，贏在起跑線！然而，卻忽略了……物極必反、過猶不及的客觀道理。
到了糖篩的日子，我還只當這是一次普通的產檢而已。
那天早晨我屁顛屁顛地攙著老公的手臂說：「今天產檢完了，咱們就可以去做四維了！」想到寶寶性別謎團即將揭曉，接著就迎接十一長假的到來，我暗自竊喜：孕中期的生活真是美好極了！
結果啊結果！沒成想結果一出來，我就被醫生扣下了！
我當天就被加號進了營養科，從此我的一切產檢單、掛號單、檔案本封面，都被打上了一個大大的印戳：「妊娠糖尿病！高危！」這個烙印如同一道傷疤，從此再也揮之不去了！
02
進入營養科，首先迎來了一個半天的指導課程，上課醫生的第一句話就是：「準媽媽們，你們坐在這里的每一位都已經是妊娠糖尿病患者了。」
怎麼的？我沒聽錯吧？我只是餐後兩小時稍微高一點，確定不會「誤診」或是偶爾異常波動嗎？就這樣我就被「判刑」了？！瞬間傻了眼……欲哭無淚！
接下來，醫生耐心地想我們講解了什麼是妊娠糖尿病、可能帶來的後果以及之後的日子應該如何吃東和運動、如何監測血糖和控制體重等等。
插播幾個小貼士，供準媽媽參考： 1、一定要控制飲食！孕期進食保持營養均衡、口味清淡、少食多餐、控制甜食和主食、水果不可過量； 2、控制體重：孕前體重正常的孕媽媽，整個孕期體重增加的適宜值為12.5kg左右，孕中晚期每周增加0.36~0.45kg； 3、適當運動：孕媽媽每天應不少於30分鐘的低強度活動，最好有1~2h的散步、體操等戶外活動，孕期瑜伽、遊泳也是不錯的選擇； 4、一般情況下，妊娠期糖尿病的孕婦是可以自然分娩，但當合併巨大兒、胎盤功能不良、胎位異常等情況時，為了孕媽媽和胎寶寶的安全，則需要剖宮產手術； 5、無論什麼分娩方式，胎盤排出後，新媽媽體內的抗胰島素物質會迅速減少，僅少數患者仍需胰島素治療； 6、一旦出現「妊娠糖尿病」病史，以後每次懷孕都會再次患病。 03 這一次，我真的是明白了，原來「控糖」對於孕婦，甚至是每一個人都這麼重要！但是為時已晚，我不得不從此開始了一段跟糖尿病作戰的孕期生活，「控糖」成了我後來三個月最重要的孕育關鍵詞。 每個月第一周要連續7天測血糖，方式就是「紮手指」！我買了最好最貴的血糖儀，原因其實挺荒唐的，是不是好一點的血糖儀紮上去能沒那麼疼？好可笑也很心酸有沒有？但是，每天手指肚上來四針，幾個回合下來指頭都紮成了馬蜂窩的場面，誰願意感受一下？ 我這還算病情較輕的，很多血糖數值更高的準媽媽，早起沒吃東西就6點幾，直接就被留院打上胰島素！她們對飲食的控制也更為嚴格，基本後幾個月就要在清淡的湯湯水水中度過！我不禁感嘆：懷孕不易，媽媽們真的很偉大！ 對於血糖儀開始我不敢自己紮，全部要老公代勞，他下手時我看都不敢看，也是太膽小。中午那一次，到了測血糖的時間，他會跑回來給我紮上再回公司去。就這樣過了半個多月，我覺得他太辛苦了，心想自己怎麼就下不去手呢？於是狠心紮了一次，從此就有了第二次、第三次，老公也就解放了…… 營養科的醫生給我們每人發了一份營養攝入表，上面對我們每天攝入的各種食物的量都有規定。每天要吃的營養不能少，克數不能多，要少食多餐，定時定量。 對我這個無米飯不歡的肉食愛好者而言，每頓飯拳頭大的米飯量，吃兩塊肉，不能吃蛋糕，喝牛奶還得低脂！對於我這個身高178的大塊頭而言，簡直就是上刑！但我們都仍然堅持照做——畢竟，有個信念在支撐糖媽媽們：要寶寶健康平安，自己也不能留下終生糖尿病的後遺症！ 之後的日子里，我隨身攜帶食品秤，隨時準備給食物過秤；堅持每天飯後半小時走路，每天粗糧餅乾和西紅柿黃瓜作為加餐，每天按時規範填寫血糖檢測表和膳食日志——這個表格是定期去營養科醫生那里報到時要交的「作業」，如果有不合理進食或者血糖嚴重超標的情況，就要做好被醫生「罵」的準備。 聽話如我這樣的「好孩子」，幾乎沒挨過醫生罵，每次去報到，雖然血糖偶有波動但問題都不大，先前提到那個說我「作」的醫生其實人很好，每個孕婦都很喜歡她。 不過有一次我實在控制不住我嘰己，去趟藍港吃了塊酸奶蛋糕卷，當天晚上血糖一下飆到8.5！結果，你們也能猜到了……她倒沒罵我，苦口婆心地跟我說了20分鐘問題的嚴重性，可覺得沒達到效果，又把我老公叫進來一塊接受教育。 之後，我再沒敢碰過這些「過分」的食物。也正是在她的監督指導下，我的血糖控制一直保持相對平穩，每次B超顯示寶寶的發育也很正常，沒有偏大等不良情況發生。 04 直到進入36周，醫生對我說：「以後不要再見到你了！」我知道我在她這里終於「畢業」了！後面幾周，在沒有「監視」的情況下，我慣性地保持規範進食和運動，直到臨盆時，醫生給測的糖化血紅蛋白只有5.3，我也是很欣慰了。 終於，到了要生的那一天。由於40周還沒動靜（我家寶寶也是太沉得住氣！），因為糖尿病的緣故，胎兒在「糖水」里泡太久存在風險，於是醫生決定行剖腹產，手術過程一切順利，生下來的寶寶6.5斤，體重剛好，沒有偏大。 但是，擔心的事還是發生了！由於我的高血糖，我的兒子出生就出現低血糖！還好問題不大，是臨界值2.1，還是被送進了新生兒科。 我的寶貝在我身邊呆了不到二十分鐘就被推走了，生產的喜悅很快就被焦急替代了。經過一個晚上的觀察，第二天一大早寶寶就順利「出院」，回到了爸爸媽媽身邊！ 由於剛出生就被轉到新生兒科被紮針，我可憐的寶貝特別沒有安全感，回到我們身邊必須要抱著，一放下就哭個不停！直到出院，把他放到家里自己的小床上，他才終於睡安穩了！也許他知道，這是他的家，這里會給他溫暖吧…… 後記 出了月子，我的血糖也漸漸恢復了正常。 我這後遺症算是落下了：之後吃米飯、吃面食，我都會有種犯罪感，感覺像在吃毒藥，每吃一口都充滿警惕心！我不再像以前那樣肆無忌憚，米飯一吃好幾碗……蛋糕、水果、糖之類的更是怕了，我盡量都不去碰，因為真的傷不起了。 有過這一次的教訓，我在後來的生活里學會保護自己，讓自己的生活方式盡量健康起來，也開始走進健身房參與運動。畢竟，我不希望未來某天「糖尿病」真的找上門來，那妊娠糖尿病後有六成的可能成為終身糖尿病，我希望自己是另外的四成……
—end—
寶媽們，你們有過
孕期和糖尿病作戰的經歷嗎？
歡迎在留言區和大家分享
往期推薦閱讀
專訪新晉奶爸六神磊磊
論生娃對拖延症的治愈作用
這些人販子招式，家長都該好好看看！
七夕老公送了我這個，想離婚哈哈哈哈哈