坐月子為什麼有人發胖有人瘦？以下因素很關鍵，早get早開心

文|好孕姐

每個女性在一生中總要坐次月子，而坐月子也是女性生產後恢復身體必須時間。在這個時間段內，女性的身體器官要復位、子宮要恢復，要把狀態調整到懷孕之前。而對於女性來說，除了照顧好孩子恢復身體之外，對體重也是格外的在意，希望自己的體重盡量恢復到懷孕之前。

但也不是所有產婦在坐月子期間都會瘦，有的反倒是胖了？表妹就是這樣，在坐月子期間不僅沒有瘦，反而胖了十多斤。坐完月子去醫院檢查身體，醫生說表妹的身體的恢復的挺好，沒有什麼問題，就是體脂指數有些高。表妹就問，為什麼在坐月子期間有的人發胖有人變瘦？醫生直言：以下因素是關鍵。

跟坐月子期間是否勞累有關

對於有些家庭來說，產婦在生完孩子之後，沒有老人幫忙照顧孩子。產婦一個人照顧孩子的話，就會比較勞累，休息時間不充足，就會瘦的快。而有一些家庭，有老人幫忙照顧孩子，產婦不會過於操勞，休息時間也比較充足，睡眠質量好，在這種條件下，產婦就不容易瘦下來。

醫生建議，在月子期間一定要合理飲食，不要過度操勞。在月子期間不能一味的追求瘦身，身體健康恢復的好就是最好的。

跟坐月子期間是否母乳餵養有關

眾所周知，喂母乳會消耗能量，進而在喂母乳的過程中會讓產婦體重減輕。這主要是因為喂1毫升的母乳，平均就會消耗媽媽0.6-0.7大卡的能量。如果按照每天需要600毫升的哺乳量，那就相當於每天跑步60分鐘，也是比較可觀的數字。

但是有的產婦也是喂母乳，在月子期間也沒有瘦，反而胖了不少，這主要是因為產婦攝入的能量高於母乳所需要的能量。這也就是平時所指的營養過剩，從而導致產婦不減反胖。

跟坐月子期間的年齡有關

有句老話說：人到中年就發福。這是因為年齡大之後，人體的基礎代謝率在下降，加之用腦量也比較少，就會直接導致脂肪囤積，導致發胖。有些產婦的年齡比較大，在孕期也不會過於用腦，運動量也會大大減少，就會導致發胖。

而有些年輕女性在生產後，因為代謝率比較高，所以更容易恢復身材。這也就是，老人為什麼會催促年輕人早點生孩子？不僅是精子和卵子質量高，也是因為年輕更利於身材恢復。

跟月子里的飲食有關

在坐月子期間，為了保證奶水充足，就會讓吃什麼高蛋白高脂肪的東西。殊不知，高蛋白吃的太多，不僅不催奶，還會堵奶、發胖。醫生建議：在月子期間女性要吃的健康，營養均衡，多吃水果和蔬菜。這樣不僅會保證奶水充足，還有利於體重恢復到孕前的狀態。

產婦坐月子為什麼有人發胖有人變瘦？醫生直言：以上因素是關鍵。雖然瘦了會好看，但是胖胖的也不差，也希望產婦在月子期間不要刻意減肥，健康才是最重要的。