尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️
被很多家長忽略的情緒問題對孩子的生長髮育非常重要。不僅僅是孩子自身的情緒狀態,家長的情緒也會嚴重影響到孩子的心理狀態。孩子緊張、心理產生壓力,是會對長高有影響的!
哪些常見的情況會影響孩子的心理狀態?
家長經常爭吵,家庭氣氛壓抑,造成孩子情緒緊張;
對孩子總是嚴厲呵斥,孩子可能會失去自信;
吃飯時習慣數落孩子,與其他孩子作比較,孩子感到受挫、自卑;
……
很多父母往往沒有意識到這些不良情緒給孩子的心理帶來負面影響,造成精神壓力,孩子的成長常年處於不快樂氛圍,最嚴重的後果就是影響孩子的生長。
心理問題產生壓力,影響孩子生長激素分泌
研究顯示:很多心理、精神上存在壓力的孩子,心理上感受到痛苦,導致兒童體內生長激素分泌量減少,從而影響身高增長。
另外,孩子情緒緊張、心理有壓力,會出現夜間睡不好、易驚醒的情況,睡眠質量不佳,影響夜間生長激素分泌降低,從而身高增長受到影響。
這些身體反應可能是孩子心理不佳的表現
情緒不穩定
食欲不振
睡眠不佳,忽驚忽醒
消化道失調,有時拉稀,有時便秘,腸胃易紊亂
抵抗力減弱,雖大病沒有,卻小病不斷
心理問題影響孩子身高不理想將惡性循環
受到外界影響,心理產生壓力,導致孩子生長激素分泌降低,影響身高增長。身高的落後、不理想使兒童又受到心理壓力、自卑。如此反復。
據國外一項由兒童心理學家對716位從9-18歲的孩子做了9年的跟蹤研究提出:尤其是女孩,感覺緊張的女孩子會比感覺快樂的女孩子矮5.08cm,並且有兩倍以上的可能性不會成為身高157cm以上的女性,身高超過1.62米的可能性更會減少5倍。
怎樣的心理才是孩子該有的健康的心理?
圖片來源:網路
求知欲強
這樣的孩子興趣廣泛,喜歡觀察事物,愛動腦筋,思維敏捷,什麼都想學,什麼都想試,對新鮮事物反應快,敢於提出自己的見解。
意志力強
不怕困難和挫折,不輕易放棄目標,從不半途而廢。能根據自己的需要控制願望和行為,還能排除外界和內心的干擾,集中注意力進行學習和工作。
活潑樂觀
與人交往坦誠、隨和、不掩飾自己的喜怒哀樂,樂意接受別人的意見,遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放,不會淤積在心里。
心態平衡
經常保持歡樂愉快的心態,遇事冷靜,情緒很少大起大落,能理智地分析遇到的問題,很少表現出焦慮不安或憂鬱。
富於同情心
樂於幫助別人,樂於關心別人,常表現出「利他」和「親社會」的行為。
人際關係良好
心胸開闊,尊重別人,能與別人和睦相處。積極參加集體活動,適應紀律約束和行為規範。
如何幫助孩子獲得健康心理?
創造輕鬆愉快的家庭氛圍
不要因夫妻的矛盾讓孩子感到壓抑,讓孩子感受良好的家庭氛圍
給予孩子關懷與陪伴
無論是一句「我愛你」、「謝謝你」,勇於表達對家人的愛;多與孩子進行互動,可以一起學習、一起玩樂,讓孩子感到家庭溫暖以及安全感和幸福感。
圖片來源:視覺中國
鼓勵教育,提升孩子自信
教育孩子時,切勿打罵、體罰孩子,耐心說服孩子理解你的想法,不以過高的期望要求孩子。要讓孩子明白,凡是只要積極努力,就能收獲到應有的回報。幫孩子放大自信,縮小自卑,這便是「成功教育」的智慧所在。
關注孩子飲食
注意營養搭配均衡,不要養成偏食習慣,不要在吃飯時批評孩子或嚴斥孩子,影響孩子的食欲。
不要盲目給孩子用藥
如果是心理壓力造成的身高增長緩慢,家長通過調整環境、孩子情緒,孩子生長激素分泌會漸漸恢復正常。
圖片來源:視覺中國
聽音樂改善孩子情緒及壓力
據《科學美國人》雜誌報導,音樂能激活人的大腦,提高大腦對聲音的敏感度,從而減輕焦慮恐懼和其他負面情緒。而且約有80%的手術室醫護人員也稱:音樂有利於手術團隊成員之間的交流,緩解焦慮,並且提高效率。
專家提醒:
身高增長由先天和後天因素共同決定,遺傳起到的作用只占60%,營養、運動、睡眠、生活環境等後天因素的作用占40%。兒童心理健康也是不可忽視的因素之一,家長要調整好自己的情緒,創造良好的家庭氛圍,幫助兒童擁有健康心理,心情愉悅自然長高。
識別二維碼即可參加專家活動!
↓↓↓
點擊「閱讀原文」也可進入參加專家活動~