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1. 病潮來了
聽說過「9月哭潮，10月病潮」嗎？
9 月入園，很多孩子都經歷了入園哭 → 嗓子發炎 → 哭著吃早餐 → 午睡睡不好 + 精神狀態差的階段。
一段時間下來，免疫力下降，到10月份，天氣陡然轉涼，就開始接連生病。
早有親友善意提醒，不過 9 月「哭潮」小妞動靜不大，我誤以為這個坎兒就這麼輕鬆過去了。心中還竊喜：入園也沒傳說中那麼難嘛！
緊接著的十一長假，該出去浪出去浪，大人吃快餐喝冰飲，孩子也沒忌口。
沒想到，一時大意，10 月的「病潮」，我們就結結實實地趕上了。
6 號晚上，假期結束，回到家，小妞就有點咳嗽。
本以為安安穩穩睡個好覺，情況能有所好轉，沒想到，一覺醒來，孩子居然燒到 39 度！
圖源：那小石
接下來的兩周，輾轉三家醫院，內科外科看了個遍。
小妞情況時好時壞，半個月里一共只上了 5 天幼兒園，其他時間都在生病、恢復中。
2. 入園就生病的魔咒
小妞身體一直很好，三歲之前只去過兩次醫院，這兩周，把三歲之前的病都補上了。
跟一個醫生朋友聊起來，我說，入園就生病，簡直就是個魔咒！
朋友笑著說，這個魔咒，其實是有規律可循的，學齡前孩子生病比較集中的階段大致有三個：
❶ 6 個月左右，添輔食的時候；❷ 1 歲左右，斷奶的時候（很多人選擇周歲斷奶）❸ 3 歲左右，入園初期（心理斷奶）
想想還真是！
每個小朋友都是一路闖關過來的，上幼兒園，是孩子人生中的一道坎兒，入園初期他們有太多的東西要去適應。
圖源：紀錄片《幼兒園》入園早期，很多孩子常常邊哭邊吃東西
中國健康促進與教育協會等機構，曾對北京、上海、廣州、深圳、成都 5 城市 35 家幼兒園共 2063 名小班幼兒的入園狀況做過調查，結果發現：
由於生活環境和生活作息的改變，其中近九成的孩子，在入園初期，會出現哭鬧、胃口變差、經常生病等不適症狀，不少孩子的不適症狀會持續一個月以上；
超過一半的孩子，入園後生病幾率明顯增加；
其中 44% 的孩子在第一學期生病超過 3 次。
3. 生病與適應
說起生病，家長更多關注的是孩子生理上的健康，而教育部公布的《3-6歲兒童學習與發展指南》則指出：
健康，是孩子在身體、心理和社會適應方面的良好狀態。
入園哭 → 嗓子發炎 → 哭著吃早餐 → 午睡睡不好 + 精神狀態差 = 生病。
這是一系列的適應問題。
幼兒園是一個菌群豐富的環境，除了生理上的健康衛生，我們還應該注意孩子的心理和社會適應。
哈佛大學兒童研究中心的一項關於「如何培養孩子良好適應力」的研究發現：
在生物學水平上，韌性可以促進健康發展，因為它可以保護髮育中的大腦和其他器官免受毒性壓力的影響。
簡而言之，孩子心理的韌性，能將潛在的有毒壓力，轉化為「可承受的壓力」。
這里的韌性，英文叫 resilience。
當孩子遇到壓力、創傷、逆境，以及生命中的各種砍兒，他要麼被壓垮，一蹶不振，或放棄，或逃避。
要麼在壓力面前，像彈簧被施壓那樣反彈，並戰勝困難。
後者心理彈性更大，適應能力也更好。
圖源：紀錄片《幼兒園》全托的孩子，媽媽來接，一叫名字瞬間大哭，真不知道孩子小小的心靈平常承受了多少
腦科學的研究發現，兒童的大腦已經具備了產生壓力的神經機制，而從壓力中主動復原的神經機制還在發育之中。
也就是說，三四歲的孩子，還不具備從重大壓力事件中主動恢復的生理機制。
入園，在大人看來沒什麼，而在三歲左右的孩子的世界里，卻是一件需要生理、心理等種種適應的壓力事件。
孩子自己也希望盡快適應，但他自己又做不到。
而不能及時恢復，壓力荷爾蒙皮質醇等長期處於高水平，不僅會損害孩子負責心理復原的神經機制，削弱其適應能力，而且還可能影響記憶、認知等功能。
怎麼辦呢？
4. 哈佛報告來幫你
我們該如何幫助孩子更好地適應呢？
哈佛大學兒童研究中心發布的報告中，就有效提升孩子的適應能力，著重提到了兩點：
❶ 支持性的親子關係（ supportive relationships ）
❷ 積極幫孩子培養技能（ active skill-building ）
美國心理學家艾倫·舒爾（ Allan Schore ）指出，養育者的一大責任，就是充當孩子情緒的「外部調節器」（ external emotional regulator ），在孩子出現負面情緒時，及時給孩子心理緩沖。
圖源：紀錄片《幼兒園》左等右等，媽媽就是不來，傷心😭
圖源：紀錄片《幼兒園》媽媽終於來了，媽媽，好想親親你～
言外之意，在孩子自己做不到的時候，我們需要幫他搭建一個腳手架，使孩子可以借助這個支持，來緩解他面臨的壓力，從而快速恢復心理彈性。
❶ 如何提供「支持性的親子關係」？
支持性的親子關係，話題有點大。
結合入園適應，我最想說的是，入園初期，想讓孩子快速適應幼兒園，除了老師，還有一個不可忽視的因素——夥伴。
孩子需要一個朋友。
小妞是慢熱、內斂的孩子，我們希望她能打開更多。
恰好他們班上有一個外向、活潑的小姑娘。私下里，我們就常撮合兩個孩子一起玩。
小妞生病期間，她的這位好朋友天天在微信上留言：你還難受嗎？我們都很想你呢！
這也正是小妞在生病期間，還一直念念不忘幼兒園的一個原因。
圖源：紀錄片《幼兒園》睡覺都手牽手的好朋友
內向的孩子需要一個外向的孩子帶動一下；外向的孩子也需要一個內向的孩子來靜靜地聽她說說話。
在父母陪伴不到的地方，能有一個好朋友陪伴，那會是孩子一輩子的財富。
❷ 如何積極幫孩子培養技能？
《兒童技能教養法》一書的作者本·富爾曼認為，孩子通常都沒有什麼問題，只有尚未掌握的技能。解決孩子問題的最好方法，就是幫孩子掌握一門能解決這個問題的技能。
幫孩子培養技能，大致有這麼幾個步驟：
跟孩子一起商定要學習的技能 → 給技能起個酷炫的名字，增加趣味性 → 給孩子練習的機會等等。
整個過程要盡可能遊戲化。
圖源：紀錄片《幼兒園》怎麼都穿不進去，好受傷～
有個叫毛毛的孩子，因不會穿脫衣服，老師顧不過來，在幼兒園只能穿著衣服午睡，然後頻繁感冒。
老師和家長溝通後，認為可以從培養孩子穿脫衣服的技能入手，來解決孩子頻繁生病的問題。
於是，他們把穿脫衣服變成了遊戲，並給它起了一個酷炫的名字——光速。
毛毛還選擇了一個「飛碟」玩具當魔法寶貝來助陣。
每天晚上洗澡前他都會表演他的「光速」技能。一邊旋轉飛碟，一邊喊口令「光速前進——」，然後迅速脫下衣服。每天早上穿衣服，他也會重復同樣的口令。
我之前也寫過這方面的文章，想了解更多，可點擊查看《孩子上了1個月的幼兒園，病了1個月，老師一個電話打消了我所有的抵觸》。
5. 小 結
適應能力的培養，不是一時半會兒就能看到效果的。
孩子還沒入園的可以早點著手；已經入園的，抓住上述重點，有章可循，也能避免盲目和焦慮。
此外，提醒大家，孩子的免疫系統也在不斷完善。
我們都不希望孩子生病，但孩子真病了，也請樂觀看待。
每生一次病，孩子的免疫系統就會強大一些，身體的適應能力也會更完善一些。
前文提到的那位醫生朋友叮囑說，通常一個孩子一年感冒不超過 7 次就算正常。
大致算下來，孩子兩個月病一次，都是很正常的事情。
所以，面對洶湧的病潮，做父母的要重視，要防范，更要放寬心。
小 愛說
文中提到技能培養，小愛想到了吃飯的技能。
10 個娃，9 個不好好吃飯。很多寶爸寶媽飽受孩子吃飯難的困擾。
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