小麗前不久生了，去她家探望的時候，發現她一臉的苦相，於是我不由得問道：「別人生了孩子都是歡天喜地的，你倒好，怎麼苦著個臉？」

「兜兜媽，你是不知道我這月子坐的這難熬啊！」小麗哭喪著說道：「你說我也真是不利，什麼時候坐月子不好，偏偏趕在這個時間段。」

我一想，對啊，小麗說的沒錯。現在正值夏天，天天都是要吹冷氣機的，可孕婦卻不能受一點涼，否則很容易落下月子病。

「你不知道，我剛生完孩子的時候，醫生都同情我。」小麗可憐巴巴的說道：「她說一年就2個時間不適合坐月子，我剛剛遇上。」

聽了小麗的話，我哭笑不得。沒辦法，這是咱們當女人的必經之路。那麼到底什麼時候坐月子最舒服呢？其實只要避開下面這兩個時間段，都行！

第一個時間段，7月~8月

這個時間段正好包括了三伏天，也就是一年最熱的時候。產後寶媽身材虛弱，異常容易出汗，再加上溫度高，全部人就跟班水裡撈出來一樣的，天天光是換月子服就要換好幾套。

而且坐月子的時候，需要吃大量高熱量的食物，天天吃飯就像打仗一樣，本來天熱就沒胃口，可為了孩子還是要「硬撐」，吃少了還要被長輩責備，那滋味別提有多災受了。

那麼如安在夏天坐好月子呢？

開冷氣機

各位正在看文章的準媽媽或者寶媽們，請許諾我，夏天坐月子一定要開冷氣機！必須開！

不要遵守老一輩的那些傳統，說什麼坐月子不能吹風，只要你不對著冷氣機吹就沒事兒！真怕風吹著了，咱就打「除濕」功效，風異常小，再不行咱們去買個擋風板回來，這樣確定吹不到風！而且還能把溫度降下來！

你想想看，這麼熱的天，你穿的長袖長褲，還戴著帽子，還不能吹冷氣機，又是餵奶又是吃飯，你是人不是機器啊！那汗水還不嘩嘩的往下賤啊！到時候反而容易造成中暑或者虛脫等狀態，所以！請你開冷氣機，好嗎？

飲食清淡

前面也說了，天氣一熱，人的胃口就會變差，所以油膩的東西少吃。特別是那些補湯，喝之前把上面的浮油給去掉，這樣既不會長胖，喝下去也不會認為反胃。

另外，一定要吃水果！我當時坐月子就沒吃水果，天知道我怎麼熬下去的。吃水果不但能補充維生素，而且還能促進腸胃蠕動，對產後恢復很有利益哦！

少運動

有些寶媽一生完孩子，就火燒眉毛想恢復好身體，所以月子期間就不由得運動了。其實這樣的做法也是毛病的。順產寶媽要產後20天能力稍微運動，剖腹產寶媽則要等到60天以後，這樣才有助於傷口恢復。

第二個時間段，1月~2月

這個時間段剛好是一整年當中最冷的時候，但是因為孕婦的特殊性，還是要出汗！所以你們可以想像下，冰涼的天氣下，寶媽需要頻繁更衣服的痛苦。因為如果不換，衣服就濕漉漉的貼在身上，很容易造成稍微風濕。

此外因為冷，躺在床上底子不敢隨便動，深怕凍著自己了。可是母乳的寶媽根本每隔2小時就要喂一次奶，這滋味還真是酸爽啊。。。

那麼如安在冬天坐好月子呢？

保暖工作要做好

若你是冬天坐月子的話，毛茸茸的外套，襪子，拖鞋買起來，多買幾雙，不要心疼錢，有什麼比舒適更重要呢？

同時還要開冷氣機取暖，為了保證空氣品質，空氣淨化器也要準備好，因為冬天是不成能開窗透氣的，除非你想被冷風吹。

少食多餐

冬天是最容易長肉的，但是為了不加重寶媽的腸胃負擔，盡量做到少食多餐，不但利於養分吸收，同時也能降低產後便秘的幾率。

如果以上兩個時間段你都沒碰上，那真的是恭喜你了！若是碰上了也沒關係，記住我教你的注意事項就好了！

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