寶媽什麼時候坐月子最舒服?婦產科醫生:只要不是這兩時間段,都行

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小麗前不久生了,去她家探望的時候,發現她一臉的苦相,於是我不由得問道:「別人生了孩子都是歡天喜地的,你倒好,怎麼苦著個臉?」

寶媽什麼時候坐月子最舒服?婦產科醫生:只要不是這兩時間段,都行 親子 第1張

「兜兜媽,你是不知道我這月子坐的這難熬啊!」小麗哭喪著說道:「你說我也真是不利,什麼時候坐月子不好,偏偏趕在這個時間段。」

我一想,對啊,小麗說的沒錯。現在正值夏天,天天都是要吹冷氣機的,可孕婦卻不能受一點涼,否則很容易落下月子病。

「你不知道,我剛生完孩子的時候,醫生都同情我。」小麗可憐巴巴的說道:「她說一年就2個時間不適合坐月子,我剛剛遇上。」

聽了小麗的話,我哭笑不得。沒辦法,這是咱們當女人的必經之路。那麼到底什麼時候坐月子最舒服呢?其實只要避開下面這兩個時間段,都行!

第一個時間段,7月~8月

這個時間段正好包括了三伏天,也就是一年最熱的時候。產後寶媽身材虛弱,異常容易出汗,再加上溫度高,全部人就跟班水裡撈出來一樣的,天天光是換月子服就要換好幾套。

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而且坐月子的時候,需要吃大量高熱量的食物,天天吃飯就像打仗一樣,本來天熱就沒胃口,可為了孩子還是要「硬撐」,吃少了還要被長輩責備,那滋味別提有多災受了。

那麼如安在夏天坐好月子呢?

開冷氣機

各位正在看文章的準媽媽或者寶媽們,請許諾我,夏天坐月子一定要開冷氣機!必須開!

不要遵守老一輩的那些傳統,說什麼坐月子不能吹風,只要你不對著冷氣機吹就沒事兒!真怕風吹著了,咱就打「除濕」功效,風異常小,再不行咱們去買個擋風板回來,這樣確定吹不到風!而且還能把溫度降下來!

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你想想看,這麼熱的天,你穿的長袖長褲,還戴著帽子,還不能吹冷氣機,又是餵奶又是吃飯,你是人不是機器啊!那汗水還不嘩嘩的往下賤啊!到時候反而容易造成中暑或者虛脫等狀態,所以!請你開冷氣機,好嗎?

飲食清淡

前面也說了,天氣一熱,人的胃口就會變差,所以油膩的東西少吃。特別是那些補湯,喝之前把上面的浮油給去掉,這樣既不會長胖,喝下去也不會認為反胃。

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另外,一定要吃水果!我當時坐月子就沒吃水果,天知道我怎麼熬下去的。吃水果不但能補充維生素,而且還能促進腸胃蠕動,對產後恢復很有利益哦!

少運動

有些寶媽一生完孩子,就火燒眉毛想恢復好身體,所以月子期間就不由得運動了。其實這樣的做法也是毛病的。順產寶媽要產後20天能力稍微運動,剖腹產寶媽則要等到60天以後,這樣才有助於傷口恢復。

第二個時間段,1月~2月

這個時間段剛好是一整年當中最冷的時候,但是因為孕婦的特殊性,還是要出汗!所以你們可以想像下,冰涼的天氣下,寶媽需要頻繁更衣服的痛苦。因為如果不換,衣服就濕漉漉的貼在身上,很容易造成稍微風濕。


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此外因為冷,躺在床上底子不敢隨便動,深怕凍著自己了。可是母乳的寶媽根本每隔2小時就要喂一次奶,這滋味還真是酸爽啊。。。

那麼如安在冬天坐好月子呢?

保暖工作要做好

若你是冬天坐月子的話,毛茸茸的外套,襪子,拖鞋買起來,多買幾雙,不要心疼錢,有什麼比舒適更重要呢?

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同時還要開冷氣機取暖,為了保證空氣品質,空氣淨化器也要準備好,因為冬天是不成能開窗透氣的,除非你想被冷風吹。

少食多餐

冬天是最容易長肉的,但是為了不加重寶媽的腸胃負擔,盡量做到少食多餐,不但利於養分吸收,同時也能降低產後便秘的幾率。

如果以上兩個時間段你都沒碰上,那真的是恭喜你了!若是碰上了也沒關係,記住我教你的注意事項就好了!

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