懷孕後，幾乎每位孕媽都忍不住偷吃幾口的食物，你確定你沒有？

有不少媽媽自從懷孕後，再也不能按照自己喜歡的飲食方式來吃東西了。像一些醃制、辛辣、冰冷以及高鹽、高脂、高糖的食物，懷孕後孕媽媽就要告別了

但是，每當路過聞見那香味，孕媽媽們總是克制不住偷偷吃上幾口，瞬間覺得人生也圓滿了！

懷孕後99%的孕媽媽都會偷吃幾口的食物，您中招了嗎？

方便食品

什麼泡麵啦、漢堡啦、薯條、炸雞腿啦等等，你確定你沒吃？

方便食品除了方便、省事之外，那味道也絕對是不會讓您失望的。尤其是泡麵，加個蛋、再加根腸，那味道…，能吃上一口也算是人生圓滿了。

但是，小編還是要提醒各位孕媽媽，味道雖好，可不要過分地貪吃吆~

方便食品一般提供的營養素密度很低，遠遠滿足不了孕媽媽自身和胎寶寶每天的營養需要。而且方便食品多為油炸、高鹽、高脂的食物，是孕媽媽飲食中的一大禁忌。

即使普通人群，長期吃方便食品也容易造成營養不良。

孕媽媽需要充分的蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和水，而這些都是無法「方便」地從方便食品中獲得的。

麻辣燙

知道不健康，可是幾天不吃一次感覺整個人生都不太好，真是有一種神奇的力量。

好了，看在那麼辛苦的份上，小編說可以吃，但只允許偶爾吃一次。不然內心得充滿多大負罪感呀！

醃制食品

辣白菜、醃制臘腸、醃制酸菜等。

為了提高醃制食品的防腐能力，往往在製作過程中會加入大量的鹽，導致其含鹽分過高，經常食用這類食品容易造成孕媽媽水腫，對胎寶寶的生長髮育也沒有好處。

尤其應該注意的是，醃制食品中常用亞硝酸鹽作為防腐劑和著色劑，亞硝酸鹽在體內可以轉化成亞硝胺，而亞硝胺是一種致癌物，過多食用會危害健康。

所以，懷孕期間孕媽媽最好還是少吃或者不吃啦。

辣條

對於含有蔥、薑、蒜、辣椒、芥末等調味料的辛辣刺激性食物，孕媽媽可以食用，但一定要適量。

但對於一些孕前不吃辛辣的孕媽媽，在出現早孕反應後，口味有所改變，可能變得十分喜歡這類食物。

建議孕媽媽可以食用但不要過多食用，因為辛辣刺激性食物中含有維生素和微量元素，可以起到促進食欲的作用。但同時這類食物的刺激性成分會隨著血液循環進入胎寶寶體內，容易引起心跳加速等情況，不利於胎寶寶的生長髮育。

酸辣粉

酸辣粉，要的就是又酸又辣這個味兒~

從營養方面來說，孕媽媽吃酸味食物，對本人和胎寶寶的發育都有好處。因為酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕媽媽食欲，減輕早孕反應。

但是，酸辣粉中含有各種調料，如辣椒粉、花椒粉、花椒、胡椒等都屬於熱性香料，太熱，使孕媽媽胃腸腺體分泌減少，造成腸道更加乾燥，更容易造成孕媽媽發生便秘或糞石梗阻。

而發生便秘情況時，孕媽媽必然需要用力屏氣解便，這樣就容易引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎寶寶，甚至造成胎動不安、羊水早破、早產等不良後果。

所以，為了自己和胎寶寶的健康，孕媽媽對於這些香料就不要多嘴饞了，還是「敬而遠之」的好。

罐頭

普通人偶爾吃吃對健康影響不大，但是對處於特殊時期的孕媽媽就有一定的健康影響了。

因為罐頭食品並不是新鮮食品，維生素和植物化學物質的含量很低，製作工藝中還大多添加了糖、鹽以及食用色素、食用香精等不利於胎寶寶生長髮育的成分。

因此，孕媽媽的飲食中還是應該盡量選擇新鮮食物，營養價值和安全性都會更勝一籌。

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