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晚上九點剛過，樓上小海又哭了起來，跟她媽媽了解才知道，這段時間小海在被迫分房睡覺，但小海不願意和媽媽分開睡，所以每天晚上睡覺前總要好一陣折騰。小海媽媽告訴我，從上個星期開始，決定讓小海自己睡覺，就是為了鍛煉其獨立能力。結果沒想到孩子對於分房睡覺有這麼大的抵觸情緒，這幾天每天晚上哭鬧，嘴裡還一個勁兒的說，我要和媽媽睡。
小海媽媽也是這兩天和孩子聊天才知道：小海以為媽媽不要她了。
警察大學李玫瑾教授表示：孩子分房睡覺需要注意階段性，三歲學齡前的孩子最好不要分房睡。因為孩子在這個階段對媽媽有強烈的迷戀，從在媽媽肚子裡開始，就習慣了媽媽的心跳聲音，和媽媽在一起孩子才會有安全感。而三歲以後，是孩子自我意識發展的重要階段，這一時期是和孩子分房睡覺的關鍵時刻。
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什麼時候分房睡？
一、根據孩子自身條件確定，不要過早或過晚
對於孩子分房睡覺這件事，並沒有一個特定的年齡和時期。最關鍵的還是看孩子能否適應，在鍛煉孩子分房睡覺的過程中，一定不能強迫或者恐嚇，這樣會給孩子帶來極大的心理負擔。特別是媽媽們不能操之過急，也並不存在孩子越早分房睡覺，孩子獨立性越強的說法。
第二、在孩子上小學後，可以嘗試著讓他獨立睡覺
如果一定要給孩子獨立分房睡界定一個時間的話，那麼可以以孩子上小學為分界線，這個時候讓孩子獨立睡覺比較合適。孩子進入小學後，各方面的獨立性都要加強，這個時候學校對於孩子獨立性的培養和教育也會比較注重，孩子從心理上也會更容易接受分房睡覺。最重要的是，進入小學階段的孩子，心理各方面發展都已相對成熟，安全感也建立的比較好，不會對孩子心理造成過大負擔。
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如何訓練孩子分房睡覺？
一、先嘗試著分房不分房
孩子分房睡覺也應該遵循循序漸進的過程，如果一開始就讓孩子分房睡覺，孩子比較抵觸的話，可以先嘗試著和媽媽在同一個房間分房睡。這樣孩子，就不會因為看不到媽媽而心理上產生害怕。等孩子適應了分房睡覺之後，很自然的就過渡到分房睡覺了。
二、分房睡覺前，和孩子一起適應新房間
從和媽媽一起睡覺的房間換到一個新房間，孩子從心理上也需要一個適應的過程，陌生的環境更容易引起孩子的恐懼。媽媽在決定分房睡覺前，可以先帶孩子認識一下自己的臥室，也可以和孩子一起在新的臥室裡先睡一段時間，讓孩子逐漸適應了新環境之後，再開始分房睡覺。
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三、培養好良好的睡眠習慣
和孩子分房睡覺前，要確保孩子的睡眠習慣的良好。讓孩子每天能夠到點睡覺，第二天能夠按時起床。良好的睡眠習慣有助於孩子快速入睡，減少孩子一個人在入睡前面對著漆黑的房間產生的不適應。
四、可以給孩子提供一些熟悉的玩偶
在分房睡覺的前期，可以提供一些孩子熟悉的玩偶放在床上，讓孩子抱著一起睡覺。剛從和媽媽一起睡覺的環境裡，過渡到一個人睡覺，身邊沒有人陪伴，孩子的安全感特別差，而孩子熟悉的玩具則可以充當一些「媽媽」的角色，給孩子一些安全感，能幫助孩子更好地入眠。
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